義芳君說(shuō)茶 | 每日原創(chuàng)深度精彩茶說(shuō)，告訴你一個(gè)真實(shí)茶世界!“柴米油鹽醬醋茶”，普通老百姓的開(kāi)門(mén)七件事。盡管茶葉排在末位，意思即過(guò)日子，茶不一定非得是必需品，柴米油鹽醬醋則是不可一日無(wú)。但千百年來(lái)，茶卻反而成了比柴米油鹽醬醋更加富有意趣和功效的食品。

前段時(shí)間，義芳君特意跟大家探討了《天天喝茶對(duì)每個(gè)人身體意味著什么？》（可翻看義芳君之前的回答或搜索）這個(gè)命題，今天就專(zhuān)門(mén)來(lái)談?wù)勯L(zhǎng)期喝茶除了益處之外，究竟會(huì)有什么壞處呢？

許多人會(huì)說(shuō)，你這不是前后矛盾了嗎？一會(huì)說(shuō)益處大，一會(huì)說(shuō)有害，你這茶葫蘆里究竟裝的是啥“迷魂茶”呢？

話(huà)雖如此，其實(shí)，如果大家明白物極必反的道理，自然就能明白了其中的意思。

沒(méi)錯(cuò)，茶葉的確是大自然賞賜給人類(lèi)的一份神奇的禮物，是上天對(duì)人類(lèi)的眷顧。

從“神農(nóng)嘗百草,日遇七十二毒,得茶而解之”到如今茶葉作為人類(lèi)精神文明的載體，我們切身體會(huì)到茶葉身上的品飲價(jià)值、藥用價(jià)值以及精神、文化價(jià)值。

但是，在特定時(shí)間、條件下，如果喝茶不稍加注意的話(huà)，長(zhǎng)期飲用，也的確會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生適得其反的副作用。譬如，以下這些情況：

1、經(jīng)常性喝濃茶。

濃茶由于內(nèi)含過(guò)量的茶多酚、各種生物堿，具有較明顯的刺激作用，對(duì)胃、心臟、腎臟、內(nèi)分泌系統(tǒng)多少會(huì)造成一定影響，尤其是老人、小孩、婦女這類(lèi)體質(zhì)偏弱的人群。

為什么一些女性常喝濃茶，往往會(huì)出現(xiàn)缺鐵性貧血呢，就是因?yàn)闈獠柚泻羞^(guò)量的鞣酸容易與食物中的鐵物質(zhì)結(jié)合，影響了人體對(duì)鐵元素的吸收。

另外，常喝濃茶，容易讓人過(guò)于興奮，是非常不利于老人、小孩、婦女這類(lèi)人群的日常休息，長(zhǎng)此以往，容易引發(fā)神經(jīng)衰弱。

2、常飲長(zhǎng)時(shí)間浸泡茶。

許多人出行往往有隨身攜帶一壺茶的習(xí)慣，走到哪喝到哪，隨喝隨沖，壺里的茶葉那真是“多朝元老”，歷經(jīng)反復(fù)浸泡。

這樣會(huì)帶來(lái)一個(gè)問(wèn)題，茶葉中粉塵、甚至是一些有害微生物等雜物統(tǒng)統(tǒng)稀釋在茶水里，加上農(nóng)殘及重金屬也大大增加了析出的概率，于身體健康不益。

3、亂點(diǎn)“鴛鴦茶譜”。

義芳君曾經(jīng)在《茶的6種“絕配”與“毒配”》（可翻看義芳君之前的回答或搜索）一文中分享過(guò)，茶的六種“毒配”：茶與烈酒、羊肉、黃豆、白糖、雞蛋、藥品。這樣的亂點(diǎn)“鴛鴦茶譜”，亂搭亂配其它食材，沒(méi)有注意到食物相生相克的原則，也會(huì)影響身體健康。

可見(jiàn)，食不過(guò)量，過(guò)猶不及，適當(dāng)飲用，方能充分挖掘食材中對(duì)人體真正有益的長(zhǎng)處，促進(jìn)人體健康。

簡(jiǎn)介 | 義芳君，國(guó)家級(jí)評(píng)茶師、原創(chuàng)茶文化自媒體人。一起聊品茶 | 聊文化 | 聊生活 | 聊健康。喜歡就關(guān)注，有用就分享，轉(zhuǎn)載請(qǐng)務(wù)必保留出處！