說到如何清理血管、預(yù)防血脂斑塊，這是個(gè)老百姓普遍關(guān)心的話題。但是，一說這個(gè)話題，應(yīng)該說更多人想聽的還是吃某些食物能不能預(yù)防這類疾病，而不是正規(guī)治療。今天張大夫就給大家說說這個(gè)話題。

首先說，喝茶這個(gè)行為是個(gè)健康的行為。因?yàn)楹芏噌t(yī)學(xué)研究都提示，喝茶有助于身體健康，比如說北京阜外醫(yī)院顧東風(fēng)院士團(tuán)隊(duì)就有相關(guān)研究顯示，喝綠茶對于中年男性降低冠心病的發(fā)病率有好處。其實(shí)，在這之前也有很多醫(yī)學(xué)研究提示，喝茶有助于排鈉，有輕度的利尿作用，這對于高血壓的控制是有好處的。還有一些研究提示，喝茶有助于血脂的控制。從這些角度講，其實(shí)喝茶都是有助于預(yù)防動脈粥樣硬化，或者說預(yù)防心腦血管疾病的。

但是，大家注意，這里說的都是醫(yī)學(xué)研究，很多情況下只能說對人體有益，并不是能有明確治療作用，或者說并不是可以代替藥物治療。這不是某些人想的那樣，一聽說喝茶這個(gè)行為能降低心腦血管疾病發(fā)病率，立刻就不吃藥了，天天喝茶。如果有這種想法那就大錯(cuò)特錯(cuò)了，因?yàn)楹炔枵娴闹委煵涣诵哪X血管疾病，只能說長期有喝茶的行為，是一種健康行為，可能對于降低心腦血管疾病發(fā)病率有些好處，這跟治療不一樣，不屬于治療作用。

其實(shí)，想要清血管、預(yù)防動脈斑塊，最好的辦法還是嚴(yán)格的改善不健康的生活方式，比如說及時(shí)戒煙限酒、科學(xué)飲食、加強(qiáng)運(yùn)動、控制好體重、不熬夜、心理平衡。這些我們說過很多次的生活習(xí)慣做好了，其次就是控制好血壓、血脂、血糖等危險(xiǎn)因素。如果這些可以認(rèn)為控制的地方我們都做好了，我想即使是一些有家族遺傳史的人，其心腦血管疾病發(fā)病率都能降低，更不用說普通人，那就更不在話下。說回到本篇的主題，如果你只是把這種希望寄托到喝茶上，其他的生活方式和危險(xiǎn)因素一概不管理，那心腦血管疾病發(fā)病率也不會明顯降低。

最后，還是提醒廣大有類似想法的人們，放棄這種把健康寄托于一種食物的想法。健康的生活，有一個(gè)良好的生活方式，每年體檢控制好相關(guān)危險(xiǎn)因素，才是預(yù)防心腦血管疾病的最好辦法。您說對嗎？