可以吃的

亞麻籽油中含有Ω-3亞麻酸
Ω-3亞馬酸還能促進胎、嬰兒身體機能和形體發(fā)育，特別是對發(fā)育不良的胎兒和早產(chǎn)兒，能促使他們的機能發(fā)育達到正常水平。除此之外，經(jīng)美國食品藥品監(jiān)督管理局（FDA）認證，Ω-3具有如下功能：
　　1、預防胎兒畸形和先天發(fā)育不良；
　　2、減輕妊娠反應，減少妊娠紋；
　　3、促進泌乳，提高乳汁營養(yǎng)質(zhì)量；
　　4、預防妊娠性糖尿病、便秘等；
　　5、預防產(chǎn)后抑郁癥；
　　6、增強孕產(chǎn)婦身體抵抗力；
　　7、控制孕產(chǎn)婦體重，促進產(chǎn)后皮膚和體形的恢復。
　　世界衛(wèi)生組織（WHO）建議：妊娠期、哺乳期女性必須攝入足量Ω-3。
　　如果孕產(chǎn)婦體內(nèi)缺乏Ω-3，那么寶寶則會有腦發(fā)育遲緩、智力受損、機體發(fā)育緩慢、視力不好、皮膚粗糙等癥狀。