實(shí)際大豆油最有營(yíng)養(yǎng)，而且便宜。橄欖油貴重，用于冷餐涼菜。香油提香，不能多放。玉米胚芽油更健康。亞麻籽油也是非常健康的油，比較貴重?；ㄉ褪侵袊?guó)人的喜愛，不過(guò)，要小心變質(zhì)致癌，那就是自討苦吃了。除了橄欖油香油之外，其他烹調(diào)用油不要只用一種，最好準(zhǔn)備兩種，而且用完以后就換一種，這樣保證身體得到各種不同養(yǎng)分。也躲開了單一油品給自己帶來(lái)的可能的麻煩。最好把亞麻籽油和其他油調(diào)和在一起做烹調(diào)用。

玉米油可以用亞麻籽油代替嗎

亞麻籽油》橄欖油》玉米油，對(duì)于油的評(píng)價(jià)順序一般是這樣的，但是玉米油的亞麻酸含量只有亞麻籽油的五分之一，考慮到個(gè)人的經(jīng)濟(jì)能力和口味習(xí)慣等因素，吃玉米油也是可以的，但是建議看清楚是否為非轉(zhuǎn)基因，鼎和冷榨亞麻籽油是非轉(zhuǎn)基因的亞麻籽油，玉米油那個(gè)品牌是非轉(zhuǎn)基因就不知道了。

這個(gè)可以的呀。不過(guò)只要你喜歡吃的呢？

刀嘜玉米亞麻籽油2.2l

一般情況下這個(gè)東東是比較易氧化的，所以還是買小包裝的吃的方便，真不知道他家的是真是假，反正我家吃的是鯤華的，當(dāng)時(shí)在市場(chǎng)上買的是80元一瓶，500ml的，是充氮?dú)獗Ｗo(hù)的，挺好的，希望能幫到你，祝您身體健康！

要買就買蒙谷香亞麻籽油啊，專治癌癥，乳腺癌，甲狀腺癌，腦癌，吃了就見效，治愈率能達(dá)到90%