如果是上班一族的話，比較推薦枸杞菊花茶：

材料：枸杞子，菊花。取枸杞子10g,菊花3g。將枸杞子、白菊花同時(shí)放入較大的有蓋杯中，用沸水沖泡，加蓋燜15分鐘后可開始飲用。此款花茶可降壓降脂，清肝瀉火，養(yǎng)陰明目。

注意事項(xiàng)：

1.隨泡隨飲，不要隔夜。

2.學(xué)會(huì)科學(xué)搭配。無論哪種菊花，性質(zhì)都偏寒，一般陽虛體質(zhì)（平時(shí)怕冷）和脾胃虛寒（一吃涼東西就胃痛、胃不舒服）的人建議可以用秋桑、枸杞、果干等組方為菊啟茶，清肝明目的效果更佳，配枸杞補(bǔ)肝腎，加桑葉防治感冒。菊花味甘，對(duì)肝腎有滋養(yǎng)作用，配上滋補(bǔ)肝腎的枸杞，作用得到加強(qiáng)。桑葉與菊花皆能疏散風(fēng)熱，清肝明目，同用可緩解風(fēng)熱感冒初期的發(fā)熱、頭痛等癥狀。

寶健s即溶茶功效？

可以起到抑制病變、抵抗病毒以及凈化作用。

1、抑制病變：羅漢果中的丹寧、β－胡蘿卜素、酵素酶、維生素、兒茶素類等多種有效成份共同協(xié)作，可以阻斷致癌物在體內(nèi)合成，預(yù)防細(xì)胞病變。

2、凈化作用：β－胡蘿卜素、SOD等物質(zhì)，可以清除自由基，排除體內(nèi)毒素，并將乳化后的膽固醇及雜質(zhì)排出體外。

3、抵抗病毒：丹寧、兒茶素類等多種植物活性物質(zhì)，可以協(xié)同體內(nèi)細(xì)胞發(fā)揮完整殺菌消炎功效，對(duì)于抵抗病毒、細(xì)菌的侵害，保護(hù)人體健康有積極的作用。

4、其他用途：烹調(diào)中用于調(diào)味，去腥增鮮，令食物營(yíng)養(yǎng)更高，口味更好；稀釋后用于沐浴、滋養(yǎng)美容、消炎殺菌，功效溫和，無刺激性。