亞麻籽油怎樣食用？
來源：m.cisanotes.com
時間：2021-05-26 01:37
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編輯：niming
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你好，因為我家也在食用亞麻籽油，所以我把我從客服處了解的發(fā)給你。希望對你有用！
關(guān)中油坊亞麻籽油食用方法：
⑴直接飲用：成人每日食用15-20ml，兒童每日食用5-10ml。
⑵混合使用：在酸奶中直接加入亞麻籽油食用，營養(yǎng)新時尚。
⑶巧拌涼菜：用亞麻油調(diào)涼菜。拌沙拉，美味速升級。
⑷靚湯調(diào)味：在煮熟的粥、湯中滴入亞麻籽油，增色又提鮮。
⑸低溫烹飪：按1：4比例和日常食用油調(diào)和后低溫烹飪，健康更美味。或在熱菜出鍋前加入一點 亞麻籽油。
⑹烘焙糕點：以亞麻油代替奶油烘焙糕點，清香宜人。
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