答：我這人胃不太好，一般冬天喝紅荼（暖胃）夏天喝綠茶，清淡。

炎熱的夏天，用蒲公英泡水，身體哪些地方會(huì)變好？“三不喝”又指什么？

最近天氣炎熱，進(jìn)入了“燜肉”模式，你準(zhǔn)備好了嗎？

每年的夏季，都是一個(gè)難捱的季節(jié)，因此有“苦夏”之說。

夏天，很多人會(huì)用蒲公英泡水喝，不但可補(bǔ)充水分，還有益身體養(yǎng)生。

那么，夏天，蒲公英泡水，都有什么好處呢？

炎熱的夏天，用蒲公英泡水，身體4處會(huì)變好

第一處：皮膚

炎熱的夏季，很多人臉部容易出油，起痘痘。

很大一部分原因，是由于體內(nèi)濕熱重所致，而蒲公英泡水，可清熱祛濕。

中醫(yī)認(rèn)為，蒲公英，擅長(zhǎng)祛濕熱，可瀉火、利尿、除濕，改善濕熱所致惡心、舌苔發(fā)黃等癥。

此外，對(duì)于濕熱引起的紅腫痘痘、痤瘡、濕疹等，也有一定的改善之效。

蒲公英有“尿床草”之稱，利尿通淋，可幫助人體排出更多的毒素。

因此，炎熱的夏季，經(jīng)常用蒲公英泡水，可清熱祛濕，促排毒，有益肌膚健康。

第二處：肝臟

炎熱的夏季，很多人會(huì)選擇喝點(diǎn)啤酒，擼點(diǎn)串，吃點(diǎn)小龍蝦。

然而，每天喝酒，自然要保護(hù)好肝臟健康，蒲公英可以來幫忙。

中醫(yī)認(rèn)為，蒲公英，入肝、胃二經(jīng)，對(duì)于肝臟，有很好的保護(hù)作用。

尤其是，蒲公英的根莖，對(duì)于護(hù)肝效果，更是不錯(cuò)，擅長(zhǎng)排肝毒，提高肝臟解毒能力，預(yù)防肝臟受損。

對(duì)于喝酒護(hù)肝，經(jīng)常泡上一杯，十分有益。

第三處：胃部

天氣炎熱，很多人會(huì)食欲不振，飲食上吃點(diǎn)辛辣之物，就會(huì)導(dǎo)致胃火過旺，損害健康。

此時(shí)，蒲公英，也可以來幫忙。

《本草新編》認(rèn)為，蒲公英“亦瀉胃火之藥......既能瀉火，又不損土”。

蒲公英，泡水喝，可改善食滯化熱、脾胃濕熱及胃火熾盛等所致的胃脘痛、脹滿、嘔吐吞酸等。

此外，現(xiàn)代藥理研究表明，蒲公英，還可以殺滅幽門螺桿菌，修復(fù)胃粘膜，改善胃潰瘍等，對(duì)于胃部健康，十分有益。

夏季胃熱的人，用其泡水，是不錯(cuò)的選擇，不過微寒的人，則要注意，不宜多喝。

第四處：乳腺

夏天，濕氣重，天氣熱，人的情緒容易暴躁、出現(xiàn)煩悶等不良情緒。

此時(shí)，不利于乳腺健康，容易誘發(fā)，甚至加重乳腺疾病。

用蒲公英泡水，可改善乳腺增生、結(jié)節(jié)、乳腺炎等，保護(hù)乳腺健康。

蒲公英，可解毒消腫、散結(jié)止痛，在硬結(jié)性病變方面，療效確切。

傳統(tǒng)中醫(yī)，常用蒲公英，來改善治療乳腺增生。

通過臨床實(shí)踐，蒲公英，對(duì)乳腺疾病的確療效確切。

蒲公英雖好，但要謹(jǐn)記“三不喝”

1、不過量喝

蒲公英，可以去火消炎，炎熱的夏季，很多人上火，會(huì)選擇喝一大壺蒲公英水，但這樣不利于健康。

蒲公英，性質(zhì)寒涼，一次性喝太多，容易導(dǎo)致腹瀉、腹痛等，一定要注意飲用量。

干制的蒲公英，每日用量不宜超過15g。

2、陰寒證者不喝

蒲公英，性寒，陰寒證者，不宜用其泡水喝，以免加重病情。

3、慢性腸炎者不喝

蒲公英，性質(zhì)微寒，慢性腸炎者，最好不要用其泡水喝。

腸炎者本身會(huì)有腹瀉的情況，如果再喝蒲公英水，容易導(dǎo)致腹瀉加重。

夏季，蒲公英泡水，這樣巧搭配，效果翻倍

蒲公英+菊花，去火消炎

炎熱夏季，很多人，容易上火，此時(shí)，用蒲公英，搭配菊花，一起泡水喝，可快速去火消炎，改善身體不適。

蒲公英，有“天然下火草”、“天然抗生素”之稱，用其泡水喝，可去火、消炎、殺菌，對(duì)于改善火大引起的咽喉問題，十分有效。

菊花，可清熱解毒、下火，是常用的去火茶飲，搭配蒲公英一起，清熱解毒效果加倍。

所以，夏季，容易上火，或者火大的人，經(jīng)常這樣泡上一杯，是非常不錯(cuò)的選擇。

蒲公英+黑苦蕎

夏季，我胃腸疾病高發(fā)的時(shí)節(jié)，此時(shí)，用蒲公英，搭配黑苦蕎，碾碎，做成蒲公英黑苦蕎茶，泡水喝，對(duì)于胃腸健康，大有益處。

清代《外科證治全生集》記載：“蒲公英瓦上炙枯黑存性，研末火酒送服治胃脘痛。”

現(xiàn)代藥理研究發(fā)現(xiàn)，蒲公英，具有廣譜的殺菌抑菌作用，可改善胃炎，還可殺幽門螺旋桿菌，減少胃潰瘍發(fā)生的幾率，對(duì)各型胃脘痛者，能夠清熱潤(rùn)胃，消炎止痛。

黑苦蕎，是一種粗糧，據(jù)《本草綱木》記載，“降氣寬腸磨積滯， 消熱腫風(fēng)痛，除白濁血滯， 脾積泄瀉”。用其泡水喝，可促消化，消積食，有益胃腸健康。

這二者搭配在一起，泡水喝，對(duì)于胃腸健康，是非常不錯(cuò)的選擇。

蒲公英+玉米須，利尿散結(jié)

夏季，是泌尿系統(tǒng)疾病的高發(fā)期，此時(shí)，搭配玉米須，一起泡水代茶飲，可很好的預(yù)防改善。

蒲公英，去火消炎之效，再加上“尿床草”之稱，利尿通淋，對(duì)于泌尿系統(tǒng)健康，十分有益。

玉米須，是一味利尿的草藥，用其泡水喝，可改善腎炎水腫、泌尿系感染等，促進(jìn)腎臟排毒。

因此，夏季選擇這樣的搭配，對(duì)于身體健康，也十分有益。

蒲公英+枸杞，皮膚會(huì)更好

夏季護(hù)膚，用蒲公英，搭配枸杞，一起泡水喝，也是不錯(cuò)的選擇。

蒲公英，含有維生素、礦物質(zhì)等，對(duì)于身體新陳代謝很有好處。

枸杞中，含有豐富的枸杞多糖和胡蘿卜素，具有超強(qiáng)的抗氧化性，可以幫助皮膚抵御衰老，美容養(yǎng)顏。

因此，這二者搭配，對(duì)于肌膚健康來說，也是非常不錯(cuò)的選擇。

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