吃油菜籽油有些什么好處?
來源:m.cisanotes.com
時間:2021-05-15 08:21
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菜籽油在我國植物油消費總量中居第一位,隨著大豆、豆油進口量的增加,菜籽油消費退居第二位,之后由于我國進口棕櫚油數(shù)量的增加,2006年菜籽油消費退居第三位。2007年我國菜籽油消費量占植物油消費總量的20.6%,略低于棕櫚油的消費量。目前,國產(chǎn)油菜籽全部軋油也還不到500萬噸,僅僅占全年油脂消費總量的20%左右。
現(xiàn)在的優(yōu)質菜籽油是雙低油菜籽經(jīng)過現(xiàn)代工藝加工而成,是高品位、高營養(yǎng)價值的純天然、無污染健康食用油,有“東方橄欖油”之美譽。氣味香醇,營養(yǎng)豐富,其對人體有益的油酸及亞油酸含量居各種植物油之冠,能呵護心腦血管疾病患者的身體健康,保護中老年人血管通暢。營養(yǎng)價值很高,富含多種人體必需營養(yǎng)素,具有抗衰老、抗突變,提高人體免疫力等作用。
一、營養(yǎng)作用
1、人體對菜籽油的吸收率很高,可達99%。因此它所含的亞油酸等不飽和脂肪酸和維生素E等營養(yǎng)成分能很好地被機體吸收,具有一定的軟化血管、延緩衰老的功效;
2、由于榨油的原料是植物的種實,常規(guī)菜籽油一般會含有一定的種子磷脂,對血管、神經(jīng)、大腦的發(fā)育十分重要;
3、常規(guī)菜籽油的膽固醇很少或幾乎不含,所以控制膽固醇攝入量的人可以放心食用;
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