我們平時喝完茶一般都會隨手把茶葉倒掉，但這恰恰是把茶葉浪費了。很少有人知道，用剩茶葉來泡腳可以達到豐富的養(yǎng)生功效，不但能緩解疲勞、疏通經(jīng)絡(luò)、驅(qū)除寒濕，同時還具有殺菌止癢、改善睡眠，預(yù)防感冒等作用。?

每天晚上睡覺前，將適量茶葉放入木桶中，加入沸水，并用毛巾覆蓋住木桶，浸泡5~10分鐘；然后再將雙腳放進去足浴15分鐘，同時用手按摩整個腳背和腳底，待全身微微出汗后，用干毛巾將雙腳擦干凈，趁熱上床，用被子覆蓋雙腳即可。?

1、防治感冒：用清茶

俗話說“養(yǎng)樹需護根，養(yǎng)人需護腳”，用清茶泡腳可驅(qū)散寒氣，溫通血脈，增強免疫，既可以預(yù)防感冒，又能縮短感冒病程，減少并發(fā)癥及預(yù)防感冒的復(fù)發(fā)。

2、促進睡眠：用普洱茶

熱水泡腳，本就可以起到促進血液循環(huán)、緩解疲勞的功效，而茶葉對末梢神經(jīng)有輔助緩解痙攣的作用，因此茶葉泡腳更有助于安眠和放松身體。

經(jīng)過發(fā)酵的普洱茶，茶堿和茶多酚含量比普通茶要少，不會興奮神經(jīng)，安眠功效更佳，而且當茶香彌漫在空氣中時，可以令人心情愉悅，將一天工作或?qū)W習(xí)的煩惱和壓力拋之腦后。

3、驅(qū)除寒濕：加生姜

生姜屬于辛溫的藥物，能夠驅(qū)寒解表，刺激毛細血管，有效改善局部血液循環(huán)及新陳代謝，有效改善風(fēng)寒感冒、喘咳脹滿、咽喉疼痛等癥狀。

祛濕最好用紅茶，它性質(zhì)溫燥，加入少許生姜末，可以有效驅(qū)除體內(nèi)寒濕，緩解腰、肩、臂、腿等疼痛。

4、除腳臭：加點鹽

茶葉里含有的單寧酸，有很強的殺菌功效，尤其對導(dǎo)致腳氣的絲狀菌特別有效；茶葉中的兒茶素具有消毒、殺菌、除臭的功效；此外，茶葉本身也有收斂和吸附異味的作用，吸臭效果非常好，在茶水里加點食鹽，還能起到去腳臭的作用，長期使用，對腳癬等真菌感染性皮膚病有不錯效果。?

5、防足裂：兌點醋

茶葉的收斂固澀之功效，能夠很好地修復(fù)裂開的皮膚；在浴足的水里加點醋，能達到調(diào)和經(jīng)絡(luò)、清潔殺菌的作用，并且可以幫助腳部皮膚變得更加光滑、有光澤，有足裂的朋友堅持一周，裂口即可愈合。?

首先利用茶葉泡腳可以起到緩解疲勞的作用，第二，如果你本身有腳氣，利用茶葉泡腳能夠起到去除腳氣的作用。同時，在睡前用茶葉泡一泡腳還能夠起到改善睡眠質(zhì)量的功效。