烏龍茶，　烏龍茶之所以流行，完全是因為它溶解脂肪的減肥效果，這種說法也確實有科學(xué)的根據(jù)。因為茶中的主成分——單寧酸，證實與脂肪的代謝有密切的關(guān)系，而且實驗結(jié)果也證實，烏龍茶的確可以降低血液中的膽固醇含量，實在是不可多得的減肥茶。

有關(guān)普洱茶具有促進免疫、降低血脂、減肥、抑菌、助消化、暖胃、生津、止渴、醒酒、解毒等多種保健功效的研究報道屢見不鮮，但是至今尚未見對于普洱茶保健作用的系統(tǒng)藥效學(xué)研究以及各年代間茶保健功效的比較研究。為此，2007年底，州茶辦與云南中醫(yī)學(xué)院合作，利用現(xiàn)代藥理學(xué)的研究方法，以歷代對普洱茶傳統(tǒng)功效的認(rèn)識為依據(jù)，結(jié)合近年來的臨床與實驗研究報道，首次對普洱茶的保健功效進行系統(tǒng)研究，并對不同年代普洱茶的保健功效進行比較研究。????研究人員采用昆明種小鼠和清潔級Wistar雄性大鼠進行實驗。研究表明，各年代普洱茶水煎濃縮液對高脂高糖飲食誘導(dǎo)的大鼠MS的形成有不同程度的干預(yù)作用，能明顯減輕給予高脂高糖喂養(yǎng)誘導(dǎo)形成的MS大鼠的體重及Lee’s指數(shù)，改善腹型肥胖及脂代謝紊亂。項目所進行的脂肪平衡實驗表明，不同年代的普洱茶生、熟茶均可增加脂肪的排出，抑制小腸對木糖的吸收，證明普洱茶具有抑制糖吸收、增加脂肪排出的作用，提示普洱茶能通過減少腸道吸收，減輕肥胖從而預(yù)防代謝綜合征。

以下介紹的花草可以單獨或者混合飲用,根據(jù)各種不同體質(zhì)可以搭配出各種不同的花草來飲用,長期堅持會得到意想不到的減肥效果!
1.康乃馨:具有改善血液循環(huán)、促進新陳代謝、排除體內(nèi)毒素、調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌的功效,味道芬芳,有助驅(qū)除心煩氣躁。
2.金銀花:可治療習(xí)慣性便秘，用金銀花、大黃,按照3∶1的用量,一并泡茶飲用,并以適量的蜂蜜調(diào)味。有清熱解毒、潤腸通便、瘦小腹的功效。
3.茉莉:可改善昏睡及焦慮現(xiàn)象，對慢性胃病、月經(jīng)失調(diào)也有功效。茉莉花與粉紅玫瑰花搭配沖泡飲用有瘦身的效果。
4.辛夷花:排毒養(yǎng)顏，消暑止咳，降壓減肥。
5.馬鞭草：有強化肝臟的代謝功能，并具有松弛神經(jīng)、幫助消化以及改善腹氣的功效，可以治偏頭疼，還有瘦身的功效。注意孕婦禁止食用。
6.紫玫瑰：幫助加快新陳代謝，排毒通便,纖體瘦身,調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，最適合因內(nèi)分泌紊亂而肥胖的女性。
7.洛神花：可解毒、利尿、去浮腫、促進膽汁分泌來分解體內(nèi)多余的脂肪。科研人員還發(fā)現(xiàn)，飲用時加上玫瑰花，95%的人體重下降了1到3公斤?？诟惺撬岬?，泡出來的顏色紅紅的，十分漂亮，冷熱飲用都很好。
8.玳玳花：微苦，但香氣濃郁，配上綠茶飲用，滋潤肌膚，更可以減少腹部脂肪，是絕佳的美容瘦身飲品。
9.檸檬片：可利尿，調(diào)節(jié)血管通透性，適合浮腫虛胖的女性。
10.決明子：促進胃腸蠕動，清除體內(nèi)宿便，降低血脂血壓，通便減肥效果好。
11.陳皮：可以幫助消化，排除胃氣，還可以減少腹部脂肪堆積。許多中醫(yī)的減肥配方都選擇它。陳皮性溫和，與決明子、荷葉等性中微寒的花草配在一起效果更好。
2.甜菊葉：天然甜味劑，是瘦身的良伴，幾乎沒有卡路里，最適合想吃甜又怕胖的你。主要是和別的花草茶搭配起來飲用，充當(dāng)甜味劑。 13.荷葉：自古以來瘦身的良藥，可以清火、利尿、清脂、通便。
14.薄荷：好處多多，對肥胖、糖尿病等都有好處，當(dāng)然還能清新口氣，去油膩。薄荷干濕都能用。
15.甘草：可以抑制膽固醇，還能增強免疫力，抑制炎癥，但會使血壓升高，不適合高血壓的人。
16.茴香：可以利尿發(fā)汗，清除皮下脂肪中的廢物，防止肥胖。這個不是我們平常吃的茴香餃子中的那個茴香，是多年生草本植物“甜茴香”，喝的是它的種子。
17.菩提：菩提葉的茶香聞起來淡雅迷人，喝起來順口且味道會殘留在舌尖，可利尿，分解脂肪，有助于排出體內(nèi)廢物，是減肥的有效食品，并具鎮(zhèn)定神經(jīng)、安眠的效果。喝時加一些蜂蜜，會更加可口。
18.迷迭香：促進血液循環(huán)，降低膽固醇，抑制肥胖，它的功效很多，是一種味道很好的花草茶。
19.千日紅：是花草茶中非常特別的品種，若選用上佳品種，沖泡時可以看到花慢慢地打開，如水中開花一般。功效方面，可護膚養(yǎng)顏，亦有利尿的功效
20.玉蝴蝶：鮮為人知的玉蝴蝶花茶，可清肺熱、利咽喉、美白肌膚、降壓減肥、促進機體新陳代謝。
21.百合花：可清腸胃、排毒、治療便秘。和玫瑰花、檸檬、馬鞭草一起泡效果更佳。
22.金盞花：金盞花可以清爽提神、解熱祛火、穩(wěn)定情緒，最適合經(jīng)常熬夜的肥胖族。
23.苦?。何犊?，具有清熱解毒、去除油脂、排便的功效。
24.牡丹：可清熱、涼血、活血清瘀，適用于容易上火的女性。
25.桃花：女人之花，能美容養(yǎng)顏，又能調(diào)節(jié)經(jīng)血，還能減肥瘦身，和玉蝴蝶一起泡飲，減肥效果更好。