烏龍茶，也稱為青茶，是平時都會喝到的一種茶類，所熟知的大紅袍、鐵觀音、鳳凰單叢、臺灣高山茶等，都屬于烏龍茶。烏龍茶既有綠茶的清香，又有紅茶的甘醇，喝烏龍茶對人很多益處，但不適當飲用也會帶來壞處。
喝烏龍茶的好處
烏龍茶含有的多酚類物質(zhì)具有抗氧化的作用，有延緩衰老、美白肌膚的功效；此外，烏龍茶含有的維生素C對皮膚也有美白的作用。因此，喝烏龍茶既能美容抗衰老又能補充人體所需的維生素C。
烏龍茶有降血脂、降血壓的作用，喝烏龍茶可以降低血液的粘稠度，增加血液的流動性，改善血液微循環(huán)，對防止心肌梗塞、抑制主動硬化、防治高血壓等心血管疾病都有很好的作用。
烏龍茶含有的多酚類物質(zhì)具有抑制齒垢酵素產(chǎn)生的作用，吃飯之后喝烏龍茶，可以防止齒垢和蛀牙的發(fā)生。
烏龍茶含有可以燃燒卡路里的兒茶素等多酚物質(zhì)，能夠促進新陳代謝，促進燃燒脂肪，經(jīng)常喝烏龍茶，并結(jié)合運動和均衡的飲食，能很好地達到減肥瘦身的目的。

喝烏龍茶的壞處
烏龍茶過量飲用以及不分時間應(yīng)用，會對胃部造成傷害。因為烏龍茶屬于半發(fā)酵茶類，葉對于胃部的刺激比較大。
經(jīng)常便秘的人不能喝烏龍茶。烏龍茶中含有多酚類的物質(zhì)對人體的胃腸道粘膜有一定的收斂作用，如果經(jīng)常喝烏龍茶，會導致便秘癥狀的加重。
烏龍茶過多飲用會導致人體出現(xiàn)缺鈣的現(xiàn)象。烏龍茶中含有的生物堿類物質(zhì)會抑制十二指腸對鈣質(zhì)的吸收，導致人體缺鈣并且造成骨質(zhì)疏松的現(xiàn)象發(fā)生。
有發(fā)燒情況的人不適合喝烏龍茶。烏龍茶中所含有的茶堿能增高人體的體溫，使藥物的降溫作用被減弱或抵消。
患有貧血的人不能經(jīng)常喝烏龍茶。烏龍茶所含的鞣酸物質(zhì)會令食物中的鐵形成不被人體吸收的沉淀物，經(jīng)常喝烏龍茶會導致貧血癥狀的加重。