把油茶粉倒在碗里，先用一點涼開水拌成糊狀，然后再用開水沖就行啦。另外，最好的辦法是用涼水拌成糊后，把鍋里水燒開，然后把拌好的糊倒進去煮一二分鐘，這樣更好喝！

油茶果的用途有哪些？

??保護皮膚

不飽和脂肪酸有“美容酸”之稱，不飽和脂肪酸供應(yīng)充足，人的皮膚會細嫩潤澤，頭發(fā)烏黑發(fā)亮;反之，就會變得皮膚粗糙，頭發(fā)脫落。而且，油茶果含有維生素E和抗氧化成分，因此它能保護皮膚，尤其能防止皮膚損傷和衰老，使皮膚具有光澤。

減肥

油茶果的保健作用主要體現(xiàn)在“不聚脂”上，油茶果的不飽和脂肪酸含量最高，所以食用后易被人體吸收，消化率達97%，食用后若在人體內(nèi)未消化就會轉(zhuǎn)化為脂肪，并積累于內(nèi)臟及皮下組織，容易引起肥胖或其他疾病。
??從這個意義上講，油茶果有減肥的效用，所以孕婦在產(chǎn)后食用更有助消除懷孕期間積累的小腹脂肪，能幫助迅速恢復(fù)身材。

去除妊娠紋

用油茶果擦于妊娠紋處，輕輕按摩，長期堅持使用，可去除妊娠紋，或使之變淺。

防眼角皺紋

用油茶果在眼角皺紋處輕輕按摩，可去細紋，減輕深紋。
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美白護膚

用一匙砂糖和油茶果混合一起可制成美白面膜，每周用三次，不但能收縮毛孔，還有顯著的美白效果。

治療暗瘡

用一毫升桃仁油(PeachKernel)，十滴油茶果油(Ti-tree)，五滴薰衣草油(Lavender)，混和后搽面部，對暗瘡有顯著療效。
??因山茶有殺菌及增強免疫作用。而薰衣草又有消炎及收縮孔作用。此外，對黃褐斑、曬斑，都很有效果。

保持女性的體態(tài)美

沐浴時，先將身體洗凈，再用棉花浸潤山茶油涂遍全身，然后用熱毛巾包裹，10分鐘后再用溫水洗一遍即可。

補充維生素

可在早上空腹喝兩勺油茶果油，一天的維生素全有了，長期堅持可預(yù)防、緩解心血管疾病，老年人還可解除便秘之苦。
??在中東地區(qū)，氣候干旱、土地沙化、沒蔬菜，人們就是在清晨飲用油茶果油，以滿足身體內(nèi)對各種維生素的需求，這是他們流行千年的習(xí)慣。