茶葉的養(yǎng)生功能

水果茶是指將某些水果或瓜果與茶一起制成的飲料，有棗茶、梨茶、桔茶、香蕉茶、山楂茶、椰子茶、紅心茶等。人們出于某種保健目的，將一些對人體有益的水果單獨制成或與茶葉一起制成的具有某種特定效果的飲料。 水果茶具有養(yǎng)生功效，不同的果茶具有不同的功效，是一種天然的養(yǎng)生方式。

茶葉的養(yǎng)生保健功能

每天都喝一次茶最好。茶葉含有豐富的茶多酚，花青素和其他微量元素，具有降血脂、減肥、助消化、醒酒、解毒等諸多功效。當(dāng)前社會，喝茶的好處已經(jīng)被越來越多的人所認(rèn)知，人們越來越注重保健養(yǎng)生?，F(xiàn)在的人生活好了，肥胖者較多，喝茶能起到刮油減肥的效果。所以每天都堅持喝一次茶能起到很好的養(yǎng)生保健作用。

茶葉的養(yǎng)生功能有哪些

長期喝養(yǎng)生茶對身體是有益處的，但是不能盲目的喝，需要針對自己的身體情況來選擇養(yǎng)生茶。現(xiàn)代人多多少少帶點濕氣，如果自身有濕氣，建議平時喝一些祛濕茶來進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，比如織膳早晚茶，早安茶健脾祛濕，晚安茶固本安神，早排晚補，祛濕不寒涼。如果濕氣很重，可以搭配一些運動，有時間的話泡泡腳，不要長期久坐，這樣效果才會更好~

茶葉的養(yǎng)生功能與作用

把茶當(dāng)水喝可以。一些愛喝茶的人春夏秋冬都離不開茶，冬天喝紅茶，夏天喝綠茶，喝茶是我國特有的養(yǎng)生之道，雖有些微苦但茶香使人流連忘返，尤其是老年人更是愛。但是喝茶葉也要分人，比如胃腸消化不好的，就要少喝茶，失眠人群也要少量喝茶。年輕人愛喝的茶飲料更不能代替水的攝入。茶雖好，但也不要貪杯哦。

茶葉與養(yǎng)生

飲茶的九大講究

1、如何沖泡一壺好茶：要沖泡一壺好茶要注意的事項為茶葉、水、溫度、時間、茶具等，只要掌握這些要素，必能沖泡出一壺好茶。

2、四季喝茶各不同：春飲花茶，夏飲綠茶，秋飲青茶，冬飲紅茶。其道理在于：春季，人飲花茶，可以散發(fā)一冬積存在人體內(nèi)的寒邪，濃郁的香苛，能促進(jìn)人體陽氣發(fā)生。夏季，以飲綠茶為佳。綠茶性味苦寒，可以清熱、消暑、解毒、止渴、強(qiáng)心。秋季，飲青茶為好。此茶不寒不熱，能消除體內(nèi)的余熱，恢復(fù)津液。冬季，飲紅茶最為理想。紅茶味甘性溫，含有豐富的蛋白質(zhì)，能助消化，補身體，使人體強(qiáng)壯。

3、不是人人都能喝：雖然茶葉中含多種維生素和氨基酸，飲茶能清油解膩，增強(qiáng)神經(jīng)興奮以及消食利尿，但并不是喝得越多越好，也不是所有的人都適合飲茶。一般來說，每天1—2次，每次2—3克的飲量是比較適當(dāng)?shù)?，對于患有神?jīng)衰弱、失眠、甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)、結(jié)核病、心臟病、胃病、腸潰瘍的病人都不適合飲茶，哺乳期及懷孕婦女和嬰幼兒也不宜飲茶。

茶會使人“興奮性”過度增高，對心血管系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)等造成不利影響。有心血管疾患的人在飲用濃茶后可能出現(xiàn)心跳過速，甚至心律不齊，造成病情反復(fù)。

4、不是越新鮮越好：從營養(yǎng)學(xué)角度來講最新鮮的茶葉其營養(yǎng)成分不一定是最好的，因為所謂新茶是指采摘下來不足一個月的茶葉，這些茶葉因為沒有經(jīng)過一段時間的放置，有些對身體有不良影響的物質(zhì)，如多酚類物質(zhì)、醇類物質(zhì)、醛類物質(zhì)，還沒有被完全氧化，如果長時間喝新茶，有可能出現(xiàn)腹瀉、腹脹等不舒服的反應(yīng)。太新鮮的茶葉對病人來說更不好，像一些患有胃酸缺乏的人，或者有慢性胃潰瘍的老年患者，這些人更不適合喝新茶。新茶會刺激胃黏膜，產(chǎn)生腸胃不適，甚至?xí)又夭∏椤?/p>

5、不是在睡前飲茶：睡前最好不好喝茶，因為茶會刺激到腦皮層從而導(dǎo)致失眠。剛開始喝茶的尤其要注意這一點。飲茶會影響到當(dāng)晚的睡眠，導(dǎo)致入睡困難，甚至影響第二天的精神，有神經(jīng)衰弱或失眠癥的人，尤應(yīng)注意。

6、不要在飯后馬上飲茶：據(jù)營養(yǎng)學(xué)家分析研究，飯后飲茶會導(dǎo)致人體內(nèi)鐵質(zhì)不足。

7、不能用“前滾水”泡茶

8、不要飲用過熱的茶：溫度過高的水，對口腔、咽部、食管及胃的黏膜都會產(chǎn)生燙傷而致充血，久而久之可導(dǎo)致炎癥?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，炎癥往往可以造成癌變。

9、老人飲茶宜淡不宜濃：眾所周知，茶有提神醒腦、促進(jìn)消化、有益健康的作用。但是保健專家提醒：如果飲茶過濃，就會傷害身體。對于老年人來說，注意飲茶的濃度對保護(hù)自己的身體健康尤為重要。