1歲寶寶能吃食用油嗎

1歲寶寶能吃食用油。
油脂是人體不可缺的營養(yǎng)素之一，小寶寶的身體發(fā)育，以及大腦和神經(jīng)的發(fā)育都需要脂肪酸的參與。而且，對嬰幼兒而言，必需脂肪酸的來源更為單一，只能通過母乳和輔食來補(bǔ)充。因此，果油、茶油、橄欖油和大豆油等就成了不飽和脂肪酸的良好來源，但用量要斟酌一下。
當(dāng)寶寶已經(jīng)一歲了，其咀嚼和吞咽、消化的能力都有了一定提高，吃東西沒必要做得特別精細(xì)了，1歲的寶寶可以吃一些比較筋道的面條，可以不是煮很爛的那種，菜不見得非得剁成菜泥，可以喂碎菜，還可以吃一些水果，而不是果泥。長到12個月的時候，寶寶應(yīng)該從糊狀過度到吃固體食物了，但是一定要保證食物是寶寶能夠咀嚼、吞咽的，不要給過于生硬不容易咀嚼不易下咽的食物，這樣寶寶會產(chǎn)生厭食情緒。
寶寶在1歲至3歲這時期所有的食物基本都可以吃了，建議媽媽給孩子炒一點青菜和肉。隨著寶寶年紀(jì)的一點點增大，每天從食用油中獲取的熱量也會慢慢減少至20%-30%，專家推薦的吃油總量是每天20-25克，也就是每天兩勺的量。
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一歲以內(nèi)的寶寶吃鹽有哪些危害啊

給寶寶加鹽應(yīng)該遵循：1歲內(nèi)無鹽，3歲內(nèi)少鹽的原則。
鹽分?jǐn)z入過多對寶寶的危害
1、損害寶寶腎臟
寶寶的消化、腎臟功能還不太健全，攝入過多的鹽分的話會加重腎臟的負(fù)擔(dān)。
2、使寶寶抵抗能力下降，易出現(xiàn)上呼吸道感染
鹽分?jǐn)z入過多還會一直口腔黏膜上皮細(xì)胞的繁殖，使寶寶口腔唾液分泌減少，溶菌酶相應(yīng)減少，那么各種病菌更容易在上呼吸道生長。
3、影響鋅的吸收
寶寶還小的時候如果攝入過多的鹽會影響體內(nèi)對鋅、鈣的吸收，導(dǎo)致缺鋅少鈣，由此會影響寶寶智力的發(fā)育，骨骼發(fā)育，還會造成其免疫力下降，個子小，還會引發(fā)各種疾病。
4、導(dǎo)致重口味
寶貝常吃過咸的輔食，易養(yǎng)成“口重”的飲食習(xí)慣，成年后易罹患高血壓、動脈硬化等疾病。