山茶油好還是紫蘇油好

常見的植物油都可以。如核桃油、茶油、亞麻籽油、紫蘇油、橄欖油、玉米油低芥酸菜籽油等。給寶寶吃牛油果也是補充脂類的一種好辦法。

山茶油好還是紫蘇油好呢

可以給2歲寶寶吃核桃油，其中含有豐富的豐富的亞油酸和亞麻酸，對于孩子大腦發(fā)育有很好的促進作用。核桃油中不含膽固醇，可減少孩子身體代謝負擔。家長也可以選擇亞麻籽油，里面含有豐富的α－亞麻酸及Ω-3，具有很強的補腦作用，該物質對人體極其重要，但是自身又無法合成，只能通過食物的方式進行補充。家長在制作孩子輔食的時候，應少量用油，不要一次添加太多，會增肌孩子胃腸消化負擔。

紫蘇油和山茶油哪個好

兩者放到鍋里面，重新炸一下就可以了

紫蘇油和山茶籽油哪個更好

一般的能榨花生油、白芝麻油、黑芝麻油、油菜籽油、核桃油、南瓜籽油、紫蘇籽油、葵花仁油、山茶籽等18種油，在家用榨油機的所有品牌中，威旗的算是比較智能化的，熱榨冷榨雙模式，還帶強大的光波加熱殺菌功能。榨油數量也是居多的。操作起來很方便，而且出油率很高，出來的油質量也比較好，很適合家庭使用。

山茶油和植物油哪個好

木子油：學名山茶油，又名野山茶油、茶籽油、油茶籽油，贛南民間稱之為"木油、木籽油、木梓油"，它是真正的純天然綠色食用油。

茶油，俗稱“油茶籽油”，又名山茶油、山茶籽油，是從山茶科山茶屬植物的普通油茶，成熟種子中提取的純天然高級食用植物油，色澤金黃或淺黃，品質純凈，澄清透明，氣味清香，味道純正。

兩者之間的作用不同：

木子油：  ①外用。木子油性偏涼，清熱、解毒、殺菌、化濕。外用可用于燙火燒傷、疥癬、蚊蟲叮咬等：  ②護膚、護發(fā)。木子油富含多種維生素，如維生素E、D、K和胡蘿卜素，滋潤細膩易吸收，在護膚方面有“東方橄欖油”之稱，寶寶出生時用木子油涂抹全身可以防止皮膚干燥、發(fā)炎，而且終生受益。也可作為護發(fā)素使用。

茶油：茶油是植物油，①茶油常作為食用油使用，也可入藥使用，入藥即可做外用，也可做內服。②外用，有防曬祛斑、潤膚止癢、抑制細菌的功效，對頭癬、體癬、頭屑、濕疹、皮膚瘙癢等皮膚疾病的功效。③內服，對高血壓、動脈硬化、心血管系統(tǒng)疾病有很好的防治作用，可延緩衰老、明目烏發(fā)，對慢性咽炎、腸梗阻、便秘以及常見胃腸病均有一定治療效果。

山茶油和紫蘇籽油哪個好

“紫蘇籽油”是從植物紫蘇的成熟的種籽中獲得的，純茶油是油茶樹的茶果中提取的。

紫蘇籽油和山茶籽油哪個好?

太古家用榨油機可以榨花生、白芝麻、黑芝麻、油菜籽、核桃、南瓜籽、紫蘇籽、葵花仁、山茶籽等油。而且，太古的家用榨油機是智能操作的，操作起來比較方便，榨油機的智能炒制功能能大程度的保證出油的品質。現(xiàn)在的油價也越來越貴了，買一臺家用榨油機，自己在家榨油，實惠不說，對人身體健康是重要的。

山茶油好還是紫蘇油好吃

首先要按以下排名去選購油，同名次可按自己喜好口味選擇。至于要性價比高你可以看同名次價格低的購買，因為他們的營養(yǎng)成分差不多。

按油酸(ω-9)排名

NO.1橄欖油、茶籽油、芥花油（菜籽油的改良版，不是轉基因

NO.2花生油、芝麻油、菜籽油

NO.3大豆油、玉米油、葵花籽油、小麥胚芽油

NO.4豬油、黃油、牛油、椰子油、棕櫚油

按亞麻酸(ω-3)排名

NO.1 紫蘇籽油

NO.2 亞麻籽油

下面來講為什么要選排名靠前的油。

人體所需的七大營養(yǎng)元素：碳水化合物、蛋白質、脂類、水、礦物質、維生素和膳食纖維?，F(xiàn)代中國人心腦血管疾病高發(fā)，這與油脂的不健康攝入有極大的關系，油對人體健不健康與吃什么油，吃多少，怎么用油也有很大關系。

市面上在售的食用油種類很豐富，菜花籽油，葵花油，芝麻油，花生油，橄欖油，芥花油，茶油，紫蘇油等等，挑選起來很困難。

首先，我們看食用油的分類和他們含量的區(qū)別及對人體的影響，就比較容易買到適合我們身體健康的食用油了。

脂肪酸主要分兩類，飽和脂肪酸和不飽和脂肪酸。比如豬肉就是飽和脂肪，橄欖油就是高含量不飽和脂肪。客觀來說這些油脂對人體都有作用，關鍵是大多數人獲取的量不均衡，導致人體內脂肪含量的失衡。

人體脂肪酸也可分為必需脂肪酸和非必需脂肪酸。非必需脂肪酸是機體可以自行合成，不必依靠食物供應的脂肪酸，它包括飽和脂肪酸和一些單不飽和脂肪酸。而必需脂肪酸為人體健康和生命所必需，但機體自己不能合成，必須依賴食物供應，人體必需脂肪酸有兩類，一類是以α-亞麻酸為母體的ω-3 系列多不飽和脂肪酸；另一類是以亞油酸為母體的ω-6 系列多不飽和脂肪酸。它們都是不飽和脂肪酸。飽和脂肪酸就不談了，因為大魚大肉的我們飽和脂肪早就夠了。我們主要來談不飽和脂肪酸。

不飽和脂肪酸：單不飽和脂肪酸主要指油酸(ω-9)，多不飽和主要指亞油酸(ω-6)和亞麻酸(ω-3)。

亞麻酸可以在人體中轉化為 EPA 和 DHA，DHA主要對大腦發(fā)育有幫助，所以孕婦和嬰兒經常要補充DHA.但如果亞油酸攝入過量，會導致亞麻酸無法吸收。

亞油酸代謝產物過多可引起炎癥、過敏等；常用的許多食用油中（如花生油、菜子油、豆油、葵花子油、棉籽油、芝麻油）含有大量的亞油酸。這些食用油中亞油酸的含量占其總量的 15%至 50%以上?，F(xiàn)在人們一般都可以足量使用食用油，所以一般人體內并不缺少亞油酸。目前中國居民亞油酸食用過量，同時，亞麻酸攝入不足，比例失衡。世衛(wèi)組織推薦亞油酸與亞麻酸的比例要低于 10:1，中國則建議這一比例應為 4-6:1

α-亞麻酸主要存在于植物油中，但在一般植物中則含量甚微。深海魚類中EPA 和DHA（α-亞麻酸的代謝物）含量較為豐富，所以市面上有很多深海魚油（價格高昂直接與EPA和DHA含量成正比 ）。因為α-亞麻酸可以代謝轉化為EPA 和DHA。所以吃富含α-亞麻酸有植物油同樣可以補EPA和DHA。但因為產量少，不論是魚油還是亞麻酸含量高的油都貴。

前面講了不飽和脂肪酸分單不飽和與多不飽和脂肪酸，是不是單不飽和就沒用了呢？

單不飽和脂肪酸從多方面保護心血管系統(tǒng)：能防止動脈硬化以及動脈硬化并發(fā)癥、高血壓、心臟病、心力衰竭、腎衰竭、腦出血。可以有效減少膽囊炎和膽結石的發(fā)生。單不飽和脂肪酸在普通食用油中含量很少。

從前要分析來看，飽和脂肪和不飽和脂肪中的亞油酸（ω-6）在我們的飲食中已經很多了，最重要是的要攝取油酸(ω-9)和亞麻酸(ω-3)。

只要我們從食用油的油酸(ω-9)和亞麻酸(ω-3)含量高低去選用就不會困擾了。下面是食用油健康度排名表：

按油酸(ω-9)來排的名。

NO.1橄欖油、茶籽油、芥花油（菜籽油的改良版，不是轉基因

NO.2花生油、芝麻油、菜籽油

NO.3大豆油、玉米油、葵花籽油、小麥胚芽油

NO.4豬油、黃油、牛油、椰子油、棕櫚油

按亞麻酸(ω-3)來排名

NO.1 紫蘇籽油

NO.2 亞麻籽油

選對了油還不行，還要用好油

亞麻酸高的油不耐高溫，一般都是生食。油酸含量高的油用來炒菜或生食都可以，含量越高越不耐高溫，所以排名第一的高油酸油都不適合油炸。還有不要用炸過的油來炒菜，不要等油冒煙了再炒菜。根據不同的烹飪方式選擇合適的油。每天每人攝入的量也要掌握好，生食油一天一小勺，總油脂攝入量一天25G左右為佳。

山茶油和茶油哪個好

山茶生長不需要太多的外力，比較純正天然，而且生長期長，使得山茶油的不飽和脂肪酸含量是油中之最。營養(yǎng)豐富

山茶油好還是紫草油好

在使用紫草油之前，應該給孩子清洗皮膚并且擦拭干凈，大人的手也要清洗干凈后，再給寶寶涂抹紫草油，在需要涂抹紫草油的部位用，用棉簽蘸取適量的紫草油進行涂抹，輕輕的按摩，效果會更好的。

涂抹紫草油以后，為了防止寶寶蹭掉，所以建議在寶寶睡前涂抹，這樣不會影響紫草油的效果。對于比較胖的寶寶來說，每次洗完澡之后要在皮膚褶皺的地方涂抹紫草油，能夠起到潤滑的作用。

紫蘇油好還是橄欖油好

三歲寶寶可以吃常見的植物油都可以。如核桃油、茶油、亞麻籽油、紫蘇油、橄欖油、玉米油低芥酸菜籽油等。給寶寶吃牛油果也是補充脂類的一種好辦法。

由于單種油的營養(yǎng)不夠均衡，建議父母選用幾種油，每樣買一點，根據不同烹飪方式和菜品換著吃。