茶葉抗氧化能力怎么樣

其實(shí)所有的茶葉的基本成分都是差不多的，只是品種和制作工藝不同，并沒有特別針對性別和年齡的茶葉。

北方喜歡綠茶，南方喜歡烏龍茶普洱茶，當(dāng)然這種消費(fèi)習(xí)慣也在相互滲透。

綠茶是非發(fā)酵茶，烏龍茶以鐵觀音大紅袍為代表是半發(fā)酵茶，普洱茶是全發(fā)酵茶（普洱生茶是微發(fā)酵）。 茶葉里面含有茶多酚等抗氧化物，發(fā)酵會(huì)對其含量造成影響，但是不大。抗氧化效率來說綠茶相對較好。

主要還是根據(jù)個(gè)人的喜好來選擇，南方覺得綠茶烏龍茶對胃刺激大，普洱茶相對溫和，適合常飲，加上好的普洱茶是來自云南原生的大葉種，單位茶葉里面所含的功能物質(zhì)更多，一次展會(huì)上一種普洱茶泡了一百遍還有味道，這是綠茶沒法做到的。

茶葉的抗氧化能力

茶比較適合國人口味。

中國是產(chǎn)茶大國，自古以來就是茶的故鄉(xiāng)，茶葉清新沁鼻，醇香解渴，深受國人的喜愛，家里如果來了客人，為客人沏一壺?zé)岵枋亲罨镜拇椭馈?/p>

在中國，喝茶不僅是我們的傳統(tǒng)文化，因?yàn)椴柚泻卸喾N抗氧化物質(zhì)與抗氧化營養(yǎng)素，因此喝茶對我們的身體有很大的益處。

茶葉抗氧化能力怎么樣提高

護(hù)膚品第一步

抗氧化能獨(dú)立存在不成對的分子或原子，會(huì)吸取肌膚上的電子進(jìn)行配對，從而破壞皮膚原本穩(wěn)定的分子，讓皮膚暗沉，粗糙等問題，所以要抗自由基，也是要抗氧化，使用具有抗氧化功效的護(hù)膚品，就像給肌膚穿上 防護(hù)外衣全方位滿足防曬，抗氧化，抗污染，滋潤皮膚的需求。

抗氧化也是我們護(hù)膚中很重要的一步，做好抗氧化，對于解決皮膚暗沉的情況最為明顯抗氧化成分有維生素C、維生素E，葡萄籽提取物、阿魏酸、白藜蘆醇、茶葉提取物、石榴提取物、大麥籽提取物。

哪種茶葉抗氧化效果最好

1、山竹

山竹具有熱帶“果后”之美稱，山竹內(nèi)富含的氧雜蒽酮具有強(qiáng)大的抗氧化能力，還含有豐富的蛋白質(zhì)和膳食纖維。

2、番茄

番茄具有很高的營養(yǎng)價(jià)值，番茄中的茄紅素是抗氧化最好的物質(zhì)，還可以降低人患癌癥和心臟病的風(fēng)險(xiǎn)，番茄不僅可以當(dāng)做水果生吃，還可以制成各種菜肴。

番茄原產(chǎn)南美洲，中國南北方廣泛栽培。番茄的果實(shí)營養(yǎng)豐富，具特殊風(fēng)味。可以生食、煮食、加工番茄醬、汁或整果罐藏。

3、葡萄

葡萄不僅是一種美味可口的水果，葡萄籽還是很好的抗氧化、抗衰老物質(zhì)，葡萄籽里富含的花青配糖體抗氧化能力是維生素C的20倍，平時(shí)喝一些葡萄酒也有美容養(yǎng)顏的功效。

葡萄為著名水果，生食或制葡萄干，并釀酒，釀酒后的酒腳可提酒石酸，根和藤藥用能止嘔、安胎。

4、鮭魚

鮭魚是一種深海魚類，又被稱為三文魚，鮭魚中含有的蝦青素是目前為止發(fā)現(xiàn)的最強(qiáng)的抗氧化劑，而且食用具有鮭魚還具有補(bǔ)虛養(yǎng)胃的功效。

鮭魚又稱三文魚，是深海魚類的一種，也是一種非常有名的溯河洄游魚類，它在淡水江河上游的溪河中產(chǎn)卵，產(chǎn)后再回到海洋肥育。常用來食用，具有很高的營養(yǎng)價(jià)值和食療作用。

5、堅(jiān)果

堅(jiān)果中含有豐富的維生素E，也是一種抗氧化成分，平時(shí)可以食用一些腰果、核桃、榛子、花生等堅(jiān)果，來達(dá)到抗氧化的目的。

6、花椰菜

花椰菜又稱花菜，是很受人們歡迎的一種蔬菜，不僅味道鮮美，還有著很高的營養(yǎng)價(jià)值和藥用價(jià)值，花菜中含有豐富的維生素A和維生素C，所以抗氧化效果非常的強(qiáng)。

花椰菜，又稱花菜、菜花或椰菜花，花椰菜為十字花科蕓苔屬一年生植物，又名花菜、椰花菜、甘藍(lán)花、洋花菜、球花甘藍(lán)。原產(chǎn)于地中海東部海岸，約在19世紀(jì)初引進(jìn)中國?；ㄒ耸且环N很受人們歡迎的蔬菜，味道鮮美，營養(yǎng)也很高，還有很高的藥用價(jià)值。維生素C含量非常豐富，還具有抗癌功效，平均營養(yǎng)價(jià)值及防病作用遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出其他蔬菜。

7、藍(lán)莓

藍(lán)莓中富含的花青素對人體有著很好的保健作用，能夠抗氧化、抗癌、增強(qiáng)人體免疫力，多食用藍(lán)莓可以高抗氧化能力，從而延緩人體衰老。

8、燕麥

燕麥中蛋白質(zhì)含量十分豐富，還含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，這些都對抵抗衰老都有著一定的功效，食用燕麥還可以降低膽固醇、調(diào)節(jié)血糖。

9、綠茶

綠茶中含有的茶多酚具有很強(qiáng)的抗氧化性，其抗氧化效果比維生素E要強(qiáng)18倍，常飲綠茶還能防癌，降脂和減肥。

綠茶采取茶樹的新葉或芽，未經(jīng)發(fā)酵，經(jīng)殺青、整形、烘干等工藝而制作的，保留了鮮葉的天然物質(zhì)，含有的茶多酚、兒茶素、葉綠素、咖啡堿、氨基酸、維生素等營養(yǎng)成分。綠化色澤和茶湯較多保存了鮮茶葉的綠色格調(diào)，由此得名。

10、海藻

海藻中富含各種酶、礦物和維生素，不僅具有很好的抗氧化性，還能增強(qiáng)人體免疫力，降血壓，降低人體膽固醇，還能夠預(yù)防多種疾病。

茶葉的抗氧化劑

茶到底是泡著喝有利，還是煮著喝有利？

這一點(diǎn)還未有明確定論。英國科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，和用沸水泡茶相比，用茶壺煮茶可以讓茶葉釋放出更多的抗癌物質(zhì)，抗癌效果更好。

英國科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，茶葉在壺中煮沸5分鐘，可以吸收癌癥中有害物質(zhì)的抗氧化劑的濃度達(dá)到最高峰，飲用在壺中煮制5分鐘的茶水一小時(shí)后，血液中的抗氧化劑水平上升了45%%。

研究還發(fā)現(xiàn)，茶葉在壺中泡制更長時(shí)間并不會(huì)產(chǎn)生更多的有益成分，反而會(huì)減少，如果向茶水中添加牛奶，并不會(huì)影響茶的抗氧化劑成分。

因此，從英國科學(xué)家的研究結(jié)果來看，茶煮著喝抗癌效果更佳。

哪種茶葉抗氧化

是番茄吧！ 抗氧化的10大食物 1.番茄 美國《時(shí)代雜志》票選而出的10種抗氧化食物當(dāng)中，對付抗老化火力最強(qiáng)的 武器就是番茄。

這是因?yàn)榉阎泻胸S富的茄紅素，而茄紅素的抗氧化能力是 維他命C的20倍，可以說是抗氧化的超強(qiáng)戰(zhàn)斗力。由于番茄的類別有好幾種，到底選哪一種更好呢？那便是小番茄，其維他 命C含量更高，可以讓抗氧化的火力再猛一些。另外，番茄應(yīng)怎樣食用才能對抗氧化更有效呢？那便是熟吃。雖然經(jīng)烹調(diào) 或加工過的番茄（番茄醬、番茄汁、罐裝番茄）所含的維他命C會(huì)遭到破壞， 但是茄紅素的含量可增加數(shù)倍，抗氧化功能也更超強(qiáng)。所以營養(yǎng)師大力向人們 推薦番茄，還建議人們大量攝取。2.葡萄 番茄的抗氧化火力猛烈，葡萄也遜色不到哪里去。葡萄籽中的花青配糖體，其 抗氧化能力是維他命C的20倍、維他命E的50倍。但作為水果的葡萄或飲 料的葡萄汁因其少了發(fā)酵的過程，抗氧化的成分就少了許多，火力也相應(yīng)小了 許多。而用葡萄釀成的紅酒因經(jīng)過發(fā)酵，其抗氧化能力得以提高，火力也相對 猛一些。因此，在吃葡萄的同時(shí)，再適量飲用些紅酒，你容顏上的皺紋會(huì)降臨 得晚一些，肌膚老化跡象也會(huì)小得多。3.綠茶 抗氧化火力同樣猛烈的綠茶同時(shí)還具有去油解膩、清新口氣的功能，所以你可 堅(jiān)持飲用，既抗老化，又有助于減肥，何樂不為？ 4.鮭魚 鮭魚是《時(shí)代周刊》抗氧化食物中惟一上榜的肉類。味美好吃的鮭魚中，因含有 超強(qiáng)的omega－3多元不飽和脂肪酸，所以有強(qiáng)的抗氧化功效，而一般家禽 或家畜的肉類，因其中omega－6多元不飽和脂肪酸的比例較高，會(huì)影響其 抗氧化功能，這是因?yàn)槿梭w中兩種不飽和脂肪酸必須保持一定的比例，多攝取 omega－3多元不飽和脂肪酸，便可以平衡身體里兩種不飽和脂肪酸的比例 ，相應(yīng)地起到抗氧化功效。當(dāng)然，野生鮭魚的火力絕對比養(yǎng)殖的鮭魚更超強(qiáng)。5.堅(jiān)果 富含維他命E的堅(jiān)果類食物（腰果、核桃、榛子、花生等）除了具有抗氧化功能 之外，還能修護(hù)皮膚組織，不過，又因?yàn)閳?jiān)果類食物含有高油脂，如果攝取過量 ，不但有致胖的危險(xiǎn)，由高油脂所造成的氧化反應(yīng)還會(huì)損害維他命E的抗氧化作 用。因此，營養(yǎng)師建議人們要攝取此類食物，但又要適量，否則過猶不及。6.花椰菜 外形美觀、十字花科的花椰菜，除了含有豐富的維他命A、C之外，還含有一種 特有的抗氧化物質(zhì)，它幾乎集所有抗氧化物于一身，因此，它的抗氧化性能比其 他食物更優(yōu)良，而且還是抗癌明星，因此，你千萬別錯(cuò)過這類捍衛(wèi)你青春的蔬菜 。7.藍(lán)莓 莓類水果富含β胡蘿卜素以及維他命C，而這兩種成分是抗氧化物里最為醫(yī)學(xué)界 所肯定的物質(zhì)，所以外形小巧、美觀的草莓、藍(lán)莓、小紅莓你要大啖特啖。另外 它所含有的鉀及水溶性纖維，還能降低血膽固醇濃度及減少患高血壓的幾率呢！ 8.大蒜 別因?yàn)楹ε麓笏獾奈兜蓝h(yuǎn)離大蒜，它不但具有抗氧化的功效，還有促進(jìn)血液循 環(huán)、加速新陳代謝的功能，能幫助排毒減重呢！它所含有的硫化物具有抗氧化還 原作用，不但可有效降低體內(nèi)膽固醇，還可預(yù)防高血壓及心血管疾病。如果你實(shí) 在對大蒜沒感情，不妨吃些蒜苗、蒜葉、蒜油。還要記住，如果吃過大蒜之后喝 杯牛奶，惱人的蒜味便沒了，不信你可試試。9.菠菜 菠菜因富含β胡蘿卜素和維他命C，所以也上了抗氧化食物十佳排行榜。另外它 還含有鐵、鉀、鎂等多種礦物質(zhì)及葉酸，所以能有效降低血壓，振奮情緒。不過 ，應(yīng)注意食用菠菜時(shí)最好用開水焯一下，過濾一下草酸以免引起結(jié)石。10.燕麥 富含蛋白質(zhì)、鈣、核黃素、硫胺素等成分的燕麥?zhǔn)俏骞入s糧中惟一榮登十佳抗氧 化食物排行榜的。每日攝取適量的燕麥能加速人體新陳代謝，加速氨基酸的合成 ，促進(jìn)細(xì)胞更新，因此堅(jiān)持每天喝一碗燕麥粥吧，它能使你容光煥發(fā)呢！

茶葉抗氧化能力怎么樣的

1.

當(dāng)然可以!特別是頭發(fā)愛出油的寶寶們可以試試用茶葉水洗頭發(fā),因?yàn)椴枞~是堿性的,可以起到中和的作用,而且茶葉中富含酚,有抗氧化的作用。

2.

茶葉洗發(fā)、護(hù)發(fā)茶籽餅中含有10%的茶皂素,茶皂素的洗滌效果很好。有去屑止癢的功能,而且對皮膚無刺激性,頭發(fā)清新飄逸。

3.

洗完頭發(fā)后把茶湯涂在頭上,輕輕按摩后洗凈,能夠防治脫發(fā),固發(fā)黑發(fā)

茶葉能抗氧化嗎

1、防輻射

茶葉中的茶多酚物質(zhì)對臉部非常有好處，能為你防止皮膚衰老以及抗氧化。同時(shí)茶葉水還能抗輻射，非常適合長期面對電腦的女性朋友，同時(shí)還能抑制皮膚的色素沉著。

所以建議經(jīng)常對著電腦工作的朋友們，可以多用茶葉水洗臉，還能緩解皮膚干燥呢。而說到茶多酚物質(zhì)最豐富的茶葉要數(shù)普洱茶了，朋友們可以多用普洱茶洗臉。

2、美白皮膚

一般用茶葉水洗臉或洗澡都很有好處，而最好的也是用普洱茶了，能使肌膚柔軟潤滑有光澤。如果你皮膚比較黑的話，那么就可以判斷你的身體是偏向弱酸的。而堿性是很能使皮膚美白的，這時(shí)候如果用茶葉水洗臉的話最好用冷茶水，輕輕拍打皮膚使皮膚吸收。

3、祛斑

用茶葉水洗臉除了能美白還可以祛斑，現(xiàn)代女性的生活壓力大，加上因?yàn)槟挲g的增長臉上自然也會(huì)長出一些斑點(diǎn)。多用茶葉水洗臉能起到祛斑作用，方法是把茶水涂到臉上并且用手輕輕拍臉，最好等待兩三分鐘后用清水洗干凈。

4、消除黑眼圈

想要消除黑眼圈的你，用茶葉水洗臉后一定要用清水再洗一次臉?？梢栽谇耙惶焱砩现蠛瞄_水等到稍微涼一些后，就投茶泡茶，第二天后就用這個(gè)茶水洗臉吧。

用這個(gè)茶葉水洗一次臉后，再用水反復(fù)洗半分鐘后再用洗面奶洗臉，把泡沫洗掉后再用溫水洗第二次臉，到最后用涼水收緊一下皮膚即可。這個(gè)方法堅(jiān)持每天洗一兩次，每次洗上半小時(shí)以內(nèi)就能達(dá)到消除黑眼圈的效果。

5、調(diào)理油性皮膚

油性皮膚在夏天簡直太討厭了，滿臉的油光看起來都給人不好的感覺了。油性皮膚其實(shí)可以用茶葉水洗臉來調(diào)和的，每天晚上用洗面奶洗臉后再用一點(diǎn)淡淡的茶葉水潑幾次臉，這樣對于油性皮膚的調(diào)理是非常有好處的。

擴(kuò)展資料:

1、最好用過夜茶葉水

雖說茶葉水洗臉好處很多，但采用正確的茶葉水洗臉方法才會(huì)有效果，否則可能只是徒勞且白費(fèi)的。而說到用茶葉水洗臉，大家一般都是習(xí)慣早上洗臉，用茶葉水洗臉后不要忘了再用洗面奶洗臉。

3、一定要把茶葉水清洗干凈

不管用什么茶洗臉，都一定要把殘留的茶葉水清洗干凈，用清水洗一次臉是最好的選擇。而用茶葉水洗臉也成為很多人的一種習(xí)慣了，如果你想擁有好的皮膚，那么就從開始用茶葉水洗臉開始。

什么茶抗氧化性最好

春飲花茶，人喝花茶，能緩解春困帶來的不良影響?；ú韪蕸龆娣枷阈辽⒅畾?，有利于散發(fā)積聚在人體內(nèi)的冬季寒邪、促進(jìn)體內(nèi)陽氣生發(fā)，令人神清氣爽，可使“春困”自消。

夏飲綠茶，因綠茶屬未發(fā)酵茶，性寒，“寒可清熱”，最能去火，生津止渴，消食化痰，對口腔和輕度胃潰瘍有加速愈合的作用。而且它營養(yǎng)成分較高，還具有降血脂、防血管硬化等藥用價(jià)值。這種茶沖泡后水色清冽，香氣清幽，滋味鮮爽，夏日常飲，清熱解暑，強(qiáng)身益體。綠茶中的珍品，有浙江杭州獅峰的龍井，湯色碧綠，清香宜人，被譽(yù)為“中國綠茶魁首”；江蘇太湖碧螺春，茶色碧翠嫩綠，香氣濃郁；安徽黃山毛峰，茶味清香。

秋飲青茶，青茶，又稱烏龍茶，屬半發(fā)酵茶，介于綠、紅茶之間。色澤青褐，沖泡后可看到葉片中間呈青色，葉緣呈紅色，素有“青葉鑲邊”美稱，既有綠茶的清香和天然花香，又有紅茶醇厚的滋味，不寒不熱，溫?zé)徇m中，有潤膚、潤喉、生津、清除體內(nèi)積熱，讓機(jī)體適應(yīng)自然環(huán)境變化的作用。

冬飲紅茶，紅茶甘溫，可養(yǎng)人體陽氣；紅茶含有豐富的蛋白質(zhì)和糖，生熱曖腹，增強(qiáng)人體的抗寒能力，還可助消化，去油膩。紅茶類在加工過程中經(jīng)過充分發(fā)酵，使茶鞣質(zhì)氧化，故又稱全發(fā)酵茶。茶鮮葉經(jīng)過氧化后形成紅色的氧化聚合產(chǎn)物——茶黃素、茶紅素、茶褐素，這些色素一部分溶于水，沖泡形成了紅色茶湯。

茶葉抗氧化性

生普和綠茶的抗氧化能力最強(qiáng)。普洱生普可以說是抗氧化之王。

 即便是敷在臉上，也可以起到很好的效果，其含有的咖啡因、單寧酸，還有消除水腫、收斂肌膚的作用。

 白茶、烏龍茶、黑茶，在茶葉中抗氧化能力的排名靠后。即便是抗氧化能力最差的茶葉，比起維生素E來也毫不遜色。

 茶中的茶多酚除具有抗氧化作用外，還具有抑菌作用，如對葡萄球菌、大腸桿菌、枯草桿菌等有抑制作用。

茶葉抗氧化嗎

飲茶不但是傳統(tǒng)飲食文化，同時(shí)，由于茶中含有多種抗氧化物質(zhì)與抗氧化營養(yǎng)素，對于消除自由基有一定的效果。

因此喝茶也有助防老，具養(yǎng)生保健功能，每天喝三兩杯茶可起到防老的作用。

茶葉中含有多種維生素和氨基酸，喝茶對于清油解膩，增強(qiáng)神經(jīng)興奮以及消食利尿也具有一定的作用。但并不是喝得越多越好，也不是所有的人都適合喝茶。一般來說，每天1-2次，每次2-3克的飲量是比較適當(dāng)?shù)?/p>