如何主動拒絕煙酒

讓他一邊涼快去，如果你不想被任何營銷人員無端蹭酒，可以直接拒絕，不用顧及什么面子不面子的，不要他們一直喝，你一直買單。

有些營銷人員為了個人業(yè)績會趁你喝醉了，給你點最貴的酒，然后讓你結(jié)賬。如果你不喜歡營銷經(jīng)理，可以當(dāng)面拒絕他，不要過來。

拒絕煙酒的辦法

請勿將愿意戒煙當(dāng)作決心，除了愿意戒煙以外，最重要的是運用見諸實際行動的決心。我們認(rèn)為最好的戒煙方法就是立即不吸煙--不是用漸進(jìn)的方法。理由是寧愿不舒服幾天，不要把它拖長到數(shù)星期或是幾個月。慢慢受折磨真沒有意思。您可以戒得干凈俐落比您所想像的更容易。我們目的是幫助您盡快打消吸煙的欲望--事實上只要五天而已?！　〗錈熞院?，最難受的是頭三天，但經(jīng)過五天以后，大多數(shù)的人發(fā)現(xiàn)他們對吸煙的需求量的減少甚至沒有了，再繼續(xù)十天您就成功了！要對自己說："我決不吸煙。"從早上睜開眼睛起，直到晚上睡覺為止。當(dāng)你背這句話時，真的要有決心！它可能使你產(chǎn)生一種積極性的力量，抵抗肉體方面對香煙的欲望?！　∠铝薪ㄗh的戒煙方法若能遵守，你將發(fā)現(xiàn)它會使你比較容易渡過戒煙的最重要時刻，它使你生理上排除對煙草的依賴，并保存你的精力，克服想吸煙的欲望。一、用的水　　兩餐之間喝六杯至八杯水，您喝水越多，越容易將尼古丁濾出體外。水份對人體、體內(nèi)的正常作用是很重要的，因為體中大約六十五%是水份，血液中大約九十一%的水份，您若要將體內(nèi)及血液中的尼古丁盡快排除只有靠多喝水。產(chǎn)生煙癮的尼古丁的排除，就是您甩開煙頭的時候。 　　第一天早上起來，試喝一杯或者兩杯溫水。起初可能有些勉強，可以先喝少許使胃部適應(yīng)。但要養(yǎng)成一起床就先喝水的習(xí)慣。然后在早餐與中午之間喝兩杯水，另外下午再喝兩杯，再加上新鮮的果汁會使您的腎臟機能暢通二十四小時之后，您可以減少水的份量，但仍應(yīng)多吃新鮮水果及新鮮果汁。二、沐浴　　這是真正享受生活的時候，每天做兩或三次十五至二十分鐘的溫水浴。完全放松。若您覺得您已無法忍住不吸煙，就再跳進(jìn)浴缺里。在行淋浴之時是不容易吸煙。并且淋浴可以沖洗掉你皮膚上的煙味，以免引起您想抽煙的念頭。三、生活有規(guī)律　　在此五日中獲得充分休息。定時進(jìn)餐、定時上訂，不要有晚上的約會。你要放下一切應(yīng)酬，以保全您精神的力量。在戒煙中您需要不斷的培養(yǎng)意志力，各樣的疲勞都是意志力的敵人。四、飯后到戶外散步，作深呼吸十五到三十分鐘　　 不要坐在你喜歡坐的安樂椅上。這是你最想吸煙的時候，并且室內(nèi)都沾染了煙草味，您要遠(yuǎn)離它！五、不可喝酒、茶、咖啡及可樂飲料　　為了盡快增強你神經(jīng)的能力，你要避免一切鎮(zhèn)定劑與興奮劑?，F(xiàn)在你可飲用牛奶、新鮮果汁。并用谷類的飲料代替咖啡?！　∧闳粲泻瓤Х然虿璧牧?xí)慣，請務(wù)必改用其它飲料，因戒煙中你需要喝很很多水，若喝了咖啡或濃茶，不但戒不掉煙，反而更想吸煙，因咖啡因會刺激神經(jīng)，現(xiàn)在您不要使精神緊張。我們口號是保持鎮(zhèn)靜。 　　酒會直接打擊您腦部推理力、判斷力的中樞系統(tǒng)。在戒煙的人中，我們發(fā)現(xiàn)大多數(shù)的進(jìn)展情況良好，本來在整個酒會可以拒絕香煙，當(dāng)喝了酒之后，很容易被老朋友的勸說："老朋友，來一根吧！"。吸過半包香煙以后，他們還想不透為什么自己的意志力這么差勁?！　≡谶@五天內(nèi)避免吃魚、雞鴨肉和別的家禽。避免吃肉汁、油炸的食物、糖果及甜點。并且避免吃濃醬油和辛辣的刺激性食物?！　≡谶@五天內(nèi)不要吃未全煮的肉類、或油膩的煎炸食物。有人發(fā)現(xiàn)一份經(jīng)過調(diào)味半生不熟的肉類，就足以引起您吸煙的強列欲望。由于肉類中所含大量的蛋白質(zhì)被分解，使血液吸收更多的氨而引起的，因為氨量過多會刺激神經(jīng)中樞系統(tǒng)。愈生的肉類，含氨的分量就愈多。油膩的肉類中含許多普林體、氨及辛辣濃味的食物，幾乎都使你沒有戒煙的可能。盡量改用各種豆類、花生、硬殼果類的蛋白質(zhì)食物。 六、改良您的食譜　　您可盡量吃水果、谷類、蔬菜、與硬殼果。兩餐之間不要吃別的東西，若一定要吃，只可以吃不含糖份的口香糖。七、額外維他命的幫助　　多量的維他命，特別是多種維他命B群，可以安定你的神經(jīng)幫助您除掉尼古丁。每餐吃一或二湯匙麥芽、或干酵母--臺糖的健素，健素放在您擺香煙的口袋內(nèi)，每當(dāng)你想抽煙時吃兩三粒。八、萬靈藥會失效　　特別的藥片或其分協(xié)助您戒煙的方法，對您會有幫助。有些人極力推薦它們，而另一些人卻不會生效?！　【频陌滋抢锩娌缓S他命B，但是您的身體需要維他命B來燃燒血糖。因此，何時您吃過多份量的糖，您吸收到的維他命B--應(yīng)該用來增強您的精神--就不斷的轉(zhuǎn)去燃燒您所吃的糖。因此，難怪精神時常會不安及緊張。所以在戒煙中不要吃含口大量糖份的點心和甜食。對于這整個戒煙過程開始有厭煩，請立即與您的醫(yī)生接洽，他或者會建議您服用向天溫和的鎮(zhèn)定劑。 九、上天的幫助不會失敗　　在這整個計劃中，最重要的部分是求上帝幫助您，若您以前從未有過祈禱的經(jīng)驗，現(xiàn)在可以學(xué)習(xí)，您得到上天的幫助，就永遠(yuǎn)不會失敗。在戒煙的起初幾天時間內(nèi)，那不能壓制的需求可能會打擊您，請立刻停下來對自己說："我不要吸煙"。然后喝一杯水，開始做深呼吸，并祈求上天的幫助。您會注意到在幾分鐘內(nèi)欲望開始會降低，這樣您便已經(jīng)度過一個真正的危機。這些喝求吸煙的欲望，會漸漸減少，您是能夠成功的。每天依賴所列出的各項方法去作，您會發(fā)現(xiàn)自己重新獲得健康愉快的感覺。 　　現(xiàn)在給您一個實際的警告，若您放松自己的意志力逐漸閑懶下來，像不理會吃、喝、工作、睡眠等的習(xí)慣，您的防衛(wèi)力會在不知不覺中削弱。請不要忘記吸煙是一種多年的習(xí)慣，你需要時警惕自己，堅決建立不吸煙的習(xí)慣。請記住，這需要一段時間，不過您一定可以成功的，馬上采取行動吧！戒煙妙方　　（1） 飯后刷牙或漱口，穿干凈沒有煙味的衣服?！　。?） 從房間與車子里除去所有的煙蒂?！　。?） 煙癮來時，作深呼吸，每次深呼吸做三次，并且喝杯開水。　?。?） 有強烈嗜欲時沐浴一次?！　。?） 吃新鮮的水果，蔬菜或喝果汁?！　。?） 避免含有咖啡因的咖啡、茶或可樂飲料--咖啡因與尼古丁有密切關(guān)系。　?。?） 飲食要平衡簡單，不要吃的太多?！　。?） 用鋼筆或鉛筆取代手持香煙的習(xí)慣動作。　?。?） 飯后不要在你喜歡坐的充滿煙氣的椅子上?！　。?0） 拜訪能鼓勵自己的人?！　。?1） 鼓勵并幫助別人戒煙?！　。?2） 將的壞處列出來并研究之?！　。?3） 努力從事自己喜歡的嗜好?！　。?4） 將大部份的時間花在圖書館、教會或其他不準(zhǔn)抽煙的地方。　?。?5） 避免到酒吧或宴會去，也要避免與煙癮很重的人在一起?！　。?6） 將容易引起你吸煙的習(xí)慣改掉，如吃胡椒、辣椒、酒、夜間寫文章……　?。?7） 不要故意為自己制造一種情緒緊張的情境。 　?。?8） 散步或在新鮮空氣中活動一直筋骨?！　。?9） 變成慢跑家，實行健步強身的有氧運動。　?。?0） 將不抽煙省下來的錢給自己買一項禮物?！　。?1） 要預(yù)期二至三周戒除想抽煙的習(xí)慣?！　。?2） 要使自己記住時間是一個偉大的治療者，那些煩燥沮喪與焦慮，都只是暫時的癥狀，它們會消失的?！　。?3） 不要自憐，不吸煙并非克已，那是聰明之舉?！　。?4） 祈求上帝的幫助。　?。?5） 重復(fù)你的格言，我選擇不吸煙！我選擇不吸煙！…

如何主動拒絕煙酒銷售

最好的方式就是從一開始就不要喝酒。 或者傳達(dá)一個根本不能喝酒的新號。 我哥就是一點酒都不能喝，一聞就醉 所以他結(jié)婚的時候喝的是雪碧。

主動拒絕煙和酒

不熟悉的報以微笑、“我不抽煙”老朋友的話就直接說“搞毛??！哥們我戒了”

怎么拒絕煙酒

中國人的煙酒還具有交際和禮儀的作用，就說煙，我的觀點是：給你就接，點上不往肚子里吸不就行了，就是抽放屁煙，直接吐了；對方給你煙的時候無非兩個目的，一是出于禮貌，二是他想抽了，你不接你說他會如何想-------不接就是拒絕?。荒阋部梢詼?zhǔn)備一些不常見的好煙，等對方要掏煙的時候你先掏出來，給他一根：‘我也不會抽，你嘗嘗這個煙怎樣’？（希望能給我好評，嘿嘿--）

如何自覺主動地拒絕煙酒

在京東買東西拒絕簽收京東會按取消訂單處理。

如果已經(jīng)在線支付了貨款，貨款按原路返還，返還到支付的銀行卡上，如果是貨到付款，就直接取消該訂單。

貨到付款的訂單，如果一個ID帳號在一個月內(nèi)有過1次以上或一年內(nèi)有過3次以上，無理由不接收京東配送的商品，京東將在相應(yīng)的ID帳戶里按每單扣除500個京豆做為運費。

拒絕吸煙喝酒

（１） 回避法    看見有人吸煙（或飲酒），或者同伴有可能勸你（吸煙或飲酒）時，就搶先說：我要去干某某事情，先走一步，或者找其他理由回避開。

   （２） 消極拒絕法    可用“我一聞煙味（或酒味）就頭昏，不能抽煙（或喝酒），對不起……＂之類的話來婉言拒絕。

   （３） 積極拒絕法    以好友地講道理的方式來拒絕遞煙者（或勸酒者），提出吸煙（或喝酒）的許多危害，并勸說對方也不要再吸煙（或飲酒）。

   （４） 進(jìn)攻性拒絕法    當(dāng)遞煙者（或勸酒者）不接受你的看法時，可以用“我去告訴老師……”或?qū)W生守則不允許學(xué)生吸煙（或飲酒）……等進(jìn)攻性語言來使對方也不吸煙（或喝酒）。

你知道哪些拒絕煙酒的辦法

在職場中工作多年，有很多年輕人，他們在參加飯局的時候也并不想得罪領(lǐng)導(dǎo)，可是很多領(lǐng)導(dǎo)喜歡勸酒，尤其是不少70后或者80后的領(lǐng)導(dǎo)，他們總是希望年輕人能夠遵循以往的規(guī)矩，而年輕人在飯局上由于不愿意喝酒，結(jié)果卻正是和領(lǐng)導(dǎo)有了矛盾，其實年輕人在飯局上也應(yīng)該懂得以下這三類拒絕領(lǐng)導(dǎo)的話術(shù)，這樣才能顯現(xiàn)出你的情商比較高，也不會跟領(lǐng)導(dǎo)有沖突。

第一、拿家人當(dāng)擋箭牌

很多年輕人在參加飯局的時候，由于不懂得拒絕勸酒，所以會直接得罪領(lǐng)導(dǎo)，可是那些情商高的職場人士或者老油條，他們都能夠在第一時間拿自己的家人當(dāng)擋箭牌，并且告訴領(lǐng)導(dǎo)，自己如果現(xiàn)在喝酒，很有可能在回家以后跟家人有矛盾，其實這樣的拒絕方式肯定不會得罪領(lǐng)導(dǎo)，也不會像那些比較莽撞的年輕人一樣，因為一些直來直去的說話方式讓領(lǐng)導(dǎo)很沒有面子，因此年輕人在說話做事的時候一定要考慮清楚，并且主動的為領(lǐng)導(dǎo)考慮問題，你才能夠得到預(yù)期回報，而且也不會在公眾場所，因為你的吞吞吐吐或者是太過直截了當(dāng)，讓領(lǐng)導(dǎo)很是丟人。

第二、委婉的拒絕領(lǐng)導(dǎo)

有些年輕人在飯局上辛苦付出，可是卻還是不能被領(lǐng)導(dǎo)所信任和認(rèn)可，就是因為他們在跟領(lǐng)導(dǎo)喝酒聊天的時候很老實，說了很多話，喝了很多酒，最后在酒桌上出了洋相，其實年輕人在酒桌上千萬不要犯傻，因為如果你總是在飯局上掉鏈子，引起了客戶的反感，那么毀壞了公司的形象，領(lǐng)導(dǎo)自然不會對你有所器重，在公司里領(lǐng)導(dǎo)會直接批評你，那么你在跟客戶協(xié)商業(yè)務(wù)的時候會誤了公司的大事，其實這樣的責(zé)任你是無法承擔(dān)起的。因此飯局上喝酒聊天的時候，一定要學(xué)會選擇委婉拒絕他人的勸酒，這樣才能保證你在飯局上更加清醒地跟對方溝通。

第三、贊美領(lǐng)導(dǎo)的方式

還有不少員工在飯局上，他們能夠被領(lǐng)導(dǎo)安排額外的任務(wù)，其實就是因為領(lǐng)導(dǎo)信任員工想要培養(yǎng)員工，希望員工能夠在飯局上更多地表現(xiàn)自己。

年輕人在飯局上也應(yīng)該通過贊美領(lǐng)導(dǎo)的方式跟領(lǐng)導(dǎo)談心，讓領(lǐng)導(dǎo)知道你的酒量，這樣在有壓力和顧慮的時候，領(lǐng)導(dǎo)也不會怪罪于你。也能夠在喝酒的時候讓自己的形象在領(lǐng)導(dǎo)心里上升到一定的高度，在領(lǐng)導(dǎo)面前說一些贊美的話，能夠讓你在為人處事的時候更加完美。

圖：網(wǎng)絡(luò)

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