如何抑郁癥治療

抑郁癥，對(duì)大部分人來說，這是一個(gè)比較遙遠(yuǎn)的疾病，很多人認(rèn)為自己不會(huì)患上這種疾病。然而，在現(xiàn)實(shí)生活中，抑郁癥患者的數(shù)量在持續(xù)增加。

抑郁癥如果應(yīng)對(duì)有效，是可以治愈的，不會(huì)影響生命；但如果嚴(yán)重惡化，隨時(shí)有輕生的危險(xiǎn)！但抑郁癥可防可控，只要積極應(yīng)對(duì)，是不用害怕的！

那么抑郁癥是精神疾病嗎？為什么有越來越多的人患上抑郁癥呢？有哪些癥狀？生活中該如何預(yù)防抑郁癥、如何治療呢？下面為您帶來詳細(xì)內(nèi)容！

1抑郁癥與精神疾病的區(qū)別

抑郁癥是一種以心情低落為主要表現(xiàn)的心境障礙，精神疾病是指以精神病性癥狀為主要表現(xiàn)的疾病，兩者不是一回事。抑郁癥的病人有一部分癥狀比較嚴(yán)重，可以合并情感、心情一致的癥狀，有精神病性癥狀，比如患者在心情低落的時(shí)候，出現(xiàn)了與心情低落一致的幻覺，聽見有人說你做的什么事不對(duì)等，但是診斷仍然是精神病性癥狀的抑郁癥，這一部分在抑郁癥里面占的比例很小，在治療方面除了用抗抑郁治療藥，適當(dāng)?shù)暮喜⒖咕癫∷幬铩６鄶?shù)抑郁癥患者是以心情低落、思維遲緩、意志活動(dòng)減退為主要臨床表現(xiàn)，并不會(huì)出現(xiàn)精神病性癥狀，臨床表現(xiàn)和精神疾病是不一樣的，治療上使用抗抑郁藥物合并心理治療，所以它倆是不一樣的，嚴(yán)重時(shí)可以有相同的地方。

2抑郁癥患者人數(shù)增高有三方面原因

抑郁癥患病率越來越高，主要有三個(gè)方面的原因，分別為社會(huì)因素、身體因素、心理因素。

一是社會(huì)因素

目前國(guó)家經(jīng)濟(jì)的發(fā)展越來越快，城鎮(zhèn)化水平越來越高，人口密度越來越大，再加上環(huán)境污染，這些因素都導(dǎo)致人們生活的成本再不斷增加，所承受的經(jīng)濟(jì)壓力也不斷增大。而且工作競(jìng)爭(zhēng)方面也日漸劇烈，容易讓人產(chǎn)生不安全感。這些直接或間接的壓力，以及不安全感會(huì)導(dǎo)致人出現(xiàn)心理失調(diào)或精神紊亂的情況。

二是身體因素

精神疾病并不是單純由于人的心理因素造成的，有大量的研究證明，其實(shí)精神疾病的發(fā)生還和人大腦分泌的激素失調(diào)有關(guān)，特別是抑郁癥，雖然目前的病因還不是很明確，但現(xiàn)在公認(rèn)它是一種神經(jīng)生化的失調(diào)，最主要的就是大腦里面的五羥色胺或去甲腎上腺素分泌失調(diào)，造成人行為、情緒、意志方面出現(xiàn)問題。

三是心理因素

抑郁癥的產(chǎn)生還和個(gè)性有很大關(guān)系，面對(duì)同樣的壓力，為什么有些人沒有精神心理的異常，而有些人就有精神疾病呢？這就與個(gè)人的性格有關(guān)，人是沒有完美的，在人的成長(zhǎng)過程中，特別是幼年期，和父母、師長(zhǎng)、朋友的互動(dòng)會(huì)影響其個(gè)性的形成，如果個(gè)性成長(zhǎng)不足，就有可能出現(xiàn)病理或病態(tài)的人格。

3抑郁癥具體癥狀

抑郁癥，最典型的一個(gè)特征，就是明顯的長(zhǎng)時(shí)間的情緒低落，如果發(fā)現(xiàn)自己身邊有人有出現(xiàn)相關(guān)異常，需提高警惕，及時(shí)就醫(yī)。此外，抑郁癥根據(jù)病情嚴(yán)重程度可分為輕、中、重度抑郁癥。具體癥狀如下：

輕度抑郁癥：情緒低落、不合群、食欲下降、失眠。

中度抑郁癥：消極悲觀、記憶力下降、注意力不集中。

重度抑郁癥：敏感、易怒、拒絕社交、長(zhǎng)期失眠、悲觀厭世、有自殺傾向。

4如何預(yù)防抑郁癥

預(yù)防抑郁癥主要要從自身?xiàng)l件入手，社會(huì)因素難以改變，唯有改變自己。

首先，在性格方面，要做一個(gè)樂觀、開朗的人，當(dāng)自己遇到困難和挫折時(shí)，不是一味地執(zhí)著，鉆牛角尖，而是要懂得去用另一個(gè)角度思考問題。

其次，多社交，多活動(dòng)，學(xué)會(huì)拓寬自己的交際圈，建立更多良好的人際關(guān)系；在不同的人身上學(xué)習(xí)如何去調(diào)節(jié)自身，學(xué)會(huì)如何與他人溝通和以及學(xué)會(huì)相互理解，這樣能夠增強(qiáng)自己對(duì)于各種心理異常的識(shí)別和判斷能力。

再次，面對(duì)抑郁癥，不要恐慌，明白抑郁癥是一種可以治療的疾病，當(dāng)出現(xiàn)抑郁癥狀時(shí)，要懂得及時(shí)就醫(yī)?？梢詮母鱾€(gè)方面學(xué)習(xí)基本的心理知識(shí)。對(duì)于心理疾病有一定的了解，這樣不但可以減少疾病的發(fā)生，在疾病發(fā)生時(shí)，也能做出最適合的判斷。

5如何治療抑郁癥

如果你發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)上述這些抑郁癥相關(guān)癥狀，請(qǐng)及時(shí)到醫(yī)院治療。

目前，針對(duì)抑郁癥，最主要的3種方法就是藥物治療、心理治療、物理治療。

1、藥物治療

藥物治療是治療抑郁癥的主要方法，尤其是中度以上抑郁癥。

臨床上可用來治療抑郁癥的藥物還是比較多的，像選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑是比較多用的一種，此外，去甲腎上腺素和特異性5-羥色胺能抗抑郁藥、5-羥色胺和去甲腎上腺素再攝取抑制劑等對(duì)抑郁癥也有明顯效果。

所以具體采取哪種藥物還需根據(jù)個(gè)人情況而定。需要提醒大家的是：抑郁癥藥物治療是有很多的講究的，對(duì)劑量、搭配、禁忌是有很嚴(yán)格的要求的，所以大家一定要遵從醫(yī)囑服藥，不可自己盲目使用，更不可擅自增減、甚至停藥，以免帶來嚴(yán)重后果。

2、心理治療

心理治療，也是抑郁癥治療過程中，必不可少的一項(xiàng)解決方法，可包括認(rèn)知行為治療、人際治療、婚姻和家庭治療、支持性心理治療等多種。該治療通常需要比較長(zhǎng)的一段時(shí)間才能見效，所以患者一定要堅(jiān)持。

3、物理治療

如果抑郁癥情況比較輕微的話，還可以嘗試重復(fù)經(jīng)顱磁刺激治療，有明顯效果，是近年興起的一種治療方法。

總而言之，抑郁癥具體怎么治，還得根據(jù)患者的具體情況才能確定，為了各方面能得到基礎(chǔ)的保證，建議抑郁癥患者就診的時(shí)候盡量選擇大型、正規(guī)，有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)生就診。

如何抑郁癥治療好

不要沒有經(jīng)過醫(yī)生同意，就自己進(jìn)行吃藥調(diào)理，可以嘗試通過以下方法調(diào)節(jié)：1.培養(yǎng)自己的興趣愛好；2.把自己的情緒通過另外一種方式發(fā)泄出來，3.看一下喜劇電影或電視劇，保持愉悅的心情，4.嘗試去與人溝通，多交朋友，5.經(jīng)常出去逛街，散步等。

抑郁癥 如何治療

抑郁癥患者該如何自我治療？以下3方面很重要！

抑郁癥這一疾病給患者自身帶來的危害不可小覷，它不僅會(huì)危害到患者的日常生活，甚至還會(huì)導(dǎo)致患者做出一些過激行為，因此，“該如何治療抑郁癥”就成為了患者及其家屬最渴望知道的事情，他們甚至?xí)胪ㄟ^一些日常在家的自我療法來協(xié)助醫(yī)生治療病癥，然而下面這3方面，便對(duì)抑郁癥的自我治療有很大的幫助。

一、學(xué)會(huì)感覺

抑郁的人往往不知道他有什么感覺，或者是否還有感覺，因此，患者可以把每日發(fā)生的事情記在日記中，隨著時(shí)間的推移，他們就可能發(fā)現(xiàn)事件和抑郁之間的關(guān)聯(lián)。他們就能知道抑郁在大多數(shù)情況下都是有原因的。

二、學(xué)會(huì)樂觀思維

抑郁癥患者會(huì)對(duì)自己永遠(yuǎn)不滿意，他們總是會(huì)對(duì)自己提出的期望很高。因此，抑郁癥患者在日常生活中應(yīng)該去試著改變這種不良的思維方式，要學(xué)著去了解到，任何一件事情的成功或失敗都是必然的，而人們無需過度的苛求事情的成功，從而改變悲觀思維，嘗試樂觀思維。

三、學(xué)會(huì)輕松的生活

學(xué)會(huì)放松生活對(duì)緩解抑郁癥癥狀至關(guān)重要，因此。我們?cè)谌粘Ｉ钪锌梢試L試進(jìn)行下面這些行為：

1、選擇舒服的姿勢(shì)安靜地坐下；

2、閉上眼睛；

3、肌肉放松；

4、緩慢而自然呼吸，呼氣時(shí)默念你的口訣；

5、如果你的思想走神，設(shè)法收回到口訣上來；

6、堅(jiān)持這個(gè)練習(xí)10到20分鐘；

7、每日至少一次，最好兩次做這種練習(xí)。

上述中說的這3方面，都可以有效的幫助患者在家進(jìn)行自我治療，患上抑郁癥并不可怕，只要患者和其家屬可以采取正確有效的干預(yù)方法，那么，患者恢復(fù)健康便指日可待。

怎么樣治療抑郁癥

抑郁癥目前是精神和心理疾病的相對(duì)高發(fā)，病因尚不明確，在臨床上，內(nèi)源性抑郁癥很常見。 抑郁癥的最佳治療方法是可以有效改善患者癥狀控制的方法，包括藥物治療和非藥物治療。 對(duì)于輕度至中度抑郁癥的患者，藥物治療是最佳治療方法。 在大多數(shù)臨床上，新的抗抑郁藥是主要的治療方法。重度抑郁癥患者的最佳治療方法應(yīng)該是物理療法，例如非驚厥性電擊療法，它可以快速有效地控制患者的抑郁癥狀。

抑郁癥該如何治療

堅(jiān)持每天向著太陽走2小時(shí)。

我的一位重要的親人就是用這種方法治好的。發(fā)病的時(shí)候很痛苦，家人比她還痛苦。自殺過不止一次，白天誑語，半夜經(jīng)常起來叫醒家人說胡話。送去過精神病院，由于長(zhǎng)期服藥人變的很呆滯漠然。出院后必須終生服藥，后面可能又有事情刺激，發(fā)生了嚴(yán)重的反彈。有段時(shí)間還不吃飯，怎么勸也沒用……痛苦的狀況一言難盡。

天無絕人之路，后來有個(gè)朋友推薦了這種方法。就是每天向著太陽走2小時(shí)。一定要走有陽光的地方，最好是早上、上午或者中午。當(dāng)時(shí)停了藥，用這種方法堅(jiān)持了一段時(shí)間病情逐漸好轉(zhuǎn)。又堅(jiān)持了一段時(shí)間，病情全部消失，令人驚喜的是，個(gè)人狀態(tài)比發(fā)病前還好，現(xiàn)在還會(huì)經(jīng)常從手機(jī)上學(xué)做新的菜品，有時(shí)候也會(huì)主動(dòng)打電話給家人朋友聊一會(huì)。

后來父親有個(gè)朋友也得了抑郁癥，父親推薦了這種方法，用了后也逐漸好轉(zhuǎn)。

我是經(jīng)歷過那種痛苦的，家人比她本人還痛苦，希望這種方法能夠幫助到所有正在經(jīng)歷這種痛苦的人。這種方法不打針不吃藥不花錢，真心推薦值得一試。

請(qǐng)問怎么治療抑郁癥

抑郁癥需要平時(shí)保持良好的心態(tài)，焦慮的時(shí)候可以嘗試雙眼放開，全身放松做幾次均勻而有節(jié)奏的深呼吸，不斷地進(jìn)行自我暗示：“不要著急”、“放松、放松”幾分鐘后情緒就會(huì)平穩(wěn)的，焦慮治療就是我們通常所說理智來克制感情，建議增加自信自信是治愈神經(jīng)性焦慮的必要前提，廣泛的交友，同朋友分享，溝通等。減少外界刺激。

怎樣治療抑郁癥呢

抑郁癥一般表現(xiàn)是為情緒低落、思維放慢、活動(dòng)少、興趣下降、睡眠有障礙和軀體不適等癥狀，嚴(yán)重抑郁癥患者還會(huì)有消極想法。如果確診為抑郁癥，就需要正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行治療，平時(shí)規(guī)范服藥治療，也可以輔助心理咨詢。平時(shí)保持規(guī)律作息，避免勞累過度和壓力太大。

抑郁癥要如何治療

這兩天，抑郁癥，從一個(gè)默默無聞的名詞變成震動(dòng)話壇的熱詞，因?yàn)樗采鷬Z走了一個(gè)個(gè)年輕的生命！

抑郁癥這個(gè)囂張的殺手看似冷酷無情，藥說君卻要說，充分認(rèn)識(shí)、用心感化，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，這個(gè)殺手不太冷！

不僅限于名人大咖，我們身邊的普通人也飽受困擾和傷害，抑郁癥這個(gè)殺手，殺氣騰騰！

小貼士

藥物治療大多在1個(gè)月后見效，患者若在服藥幾天后感覺效果不佳，自行停藥或換藥，會(huì)使病情加重。抑郁癥通常會(huì)反復(fù)發(fā)作，正確用藥?kù)柟摊熜в葹橹匾?/p>

小貼士

合理發(fā)泄情緒和加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)，是抑郁癥自我治療的有效自助餐呦~

抑郁癥，切不要被它冷若冰霜的面孔威嚇住。首先，及時(shí)就醫(yī)，讓專業(yè)獵手應(yīng)對(duì)職業(yè)殺手，殺手的寒冷之氣才能被遏制。其次，及時(shí)用藥，讓兵器對(duì)陣兇器，殺手才能徒手無力，節(jié)節(jié)敗陣。再次，及時(shí)關(guān)懷，讓關(guān)愛、溝通和疏導(dǎo)這些人文“心”藥，進(jìn)一步起到“藥”到病除之功效。認(rèn)清抑郁癥，正確對(duì)待，真誠(chéng)感化，這個(gè)殺手不太冷！大家要在專業(yè)醫(yī)生或藥師的指導(dǎo)下用藥啊！