強(qiáng)迫癥如何治療?

有了強(qiáng)迫癥怎么辦？這四個(gè)原則，強(qiáng)迫癥患者可以參考

1、活在當(dāng)下，在《戰(zhàn)勝?gòu)?qiáng)迫癥》書中講到，強(qiáng)迫癥患者應(yīng)努力的關(guān)注當(dāng)下，如；吃飯時(shí)努力的專注于吃飯的過(guò)程，不陷入任何的思考、聯(lián)想，如；工作的時(shí)候，就努力工作，不陷入任何無(wú)關(guān)的思考、聯(lián)想，以此類推。

2、規(guī)律作息，強(qiáng)迫癥患者應(yīng)保存有規(guī)律的生活作息，如；早上7點(diǎn)前起床，晚上10點(diǎn)半前臥床。規(guī)律的作息可以讓強(qiáng)迫癥患者的身心獲得良好的休息，也可以讓強(qiáng)迫癥患者有時(shí)間、有精力的安排生活。

3、清淡飲食，在強(qiáng)迫癥狀比較嚴(yán)重期間，應(yīng)多保持清淡飲食，這有助于腸胃功能的消化，減輕身體的負(fù)重，另外，清淡飲食中含有的多種維生素等植物元素也會(huì)對(duì)強(qiáng)迫、焦慮的情緒起到改善的效果。

4、鍛煉，強(qiáng)迫癥患者應(yīng)努力的保持每天有規(guī)律的鍛煉，如；快走、慢跑、游泳等這些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目都可以明顯的改善強(qiáng)迫的癥狀及負(fù)面情緒。

強(qiáng)迫癥如何治療?在哪治療比較好?

強(qiáng)迫癥的治療需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些抗抑郁的藥物，并且要進(jìn)行一些心理治療。平時(shí)應(yīng)該避免情緒太緊張，不要給自己過(guò)多的壓力，適當(dāng)?shù)姆泡p松，有強(qiáng)迫行為的時(shí)候，盡量轉(zhuǎn)移自己的注意力，平時(shí)可以聽聽音樂(lè)，看看書，或者適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些體育鍛煉。

檢查性強(qiáng)迫癥如何治療

強(qiáng)迫癥的治療呢，主要以心理治療為主，藥物治療為輔。

強(qiáng)迫癥的朋友大多數(shù)內(nèi)心缺乏安全感，同時(shí)也追求完美，所以說(shuō)在心理治療里面，我們需要接納自己的不安，面對(duì)自己的不安，同時(shí)面對(duì)生活，面對(duì)自己的時(shí)候也不要去追求完美。

第二就是要學(xué)會(huì)與癥狀和平共處，例如不要去跟著思維去分析思考，也不要去壓制思維，而是要學(xué)會(huì)忽略思維或者說(shuō)不管思維。現(xiàn)在出現(xiàn)的想法念頭視為多么的恐懼，我們只需要簡(jiǎn)單的不理他，不管他，反正我做我當(dāng)下該做的去就行。

但是如果是強(qiáng)迫行為，還需要忍受不安，減少自己反復(fù)確認(rèn)，反復(fù)清洗，反復(fù)去做的強(qiáng)迫行為。逐漸逐漸的減少次數(shù)和時(shí)間。

強(qiáng)迫癥的朋友可以看看森田療法的書籍來(lái)看，這個(gè)是針對(duì)強(qiáng)迫癥的特效心理療法。但如果自己無(wú)法改變，還是要尋求專業(yè)的幫助。

強(qiáng)迫癥怎么治療最好的方法

如果強(qiáng)迫癥是輕微的，自我調(diào)節(jié)是有幫助的，這意味著告訴自己一些行為是不必要的，你可以強(qiáng)迫自己離開環(huán)境，或者找其他事情做。例如，鎖上門，只要?jiǎng)幼魍瓿桑瑥?qiáng)迫自己即使再著急也不能回來(lái);例如，檢查你的身體，告訴自己最壞的結(jié)果就是死亡，但現(xiàn)在自己的身體很健康;例如，反復(fù)數(shù)地板，問(wèn)問(wèn)自己這樣做有什么意義。

兒童強(qiáng)迫癥如何治療

三歲的寶寶有強(qiáng)迫癥一般跟家長(zhǎng)有一定的關(guān)系，孩子的模仿能力比較強(qiáng)，如果父母一方平時(shí)做事有強(qiáng)迫癥，孩子就會(huì)下意識(shí)的模仿，家長(zhǎng)需要給孩子做個(gè)正確的榜樣，在孩子心理方面給予很大的安慰和關(guān)照，耐心的跟孩子諒解，溝通交流，暫時(shí)不用藥物治療。