如何練氣功和內(nèi)力

如果是排打的硬功，要至少1年以上，而且長期練對(duì)身體損傷大；如果是內(nèi)功練氣產(chǎn)生的那種可健身，出功也快。

參考培訓(xùn)視頻:50秒頭斷40塊鋼板，易筋經(jīng)弟子3天頭開磚等

如何練氣功和內(nèi)力的方法

其實(shí)沒太大的區(qū)別，說法不同而已。

如果非要說有區(qū)別的話，那就是強(qiáng)調(diào)的方向不同。氣功強(qiáng)調(diào)的是氣感，練功的方式以意念為主，配合呼吸，多數(shù)是指那些靜功；內(nèi)功強(qiáng)調(diào)的內(nèi)力，直接調(diào)動(dòng)人體內(nèi)的氣達(dá)到強(qiáng)筋壯骨的目的，多數(shù)為意念配合動(dòng)作。這個(gè)答案我自己也無法確定是否正確，因?yàn)楸旧須夤蛢?nèi)功的概念就是很模糊，希望同道指正。

如何練就氣功

內(nèi)功其實(shí)是存在的，只不過不是影視中可以治療啊，驅(qū)毒等。內(nèi)力源于我們通常講的氣，你可以集中精力于雙手之間，想象有一個(gè)直徑15厘米的氣球，然后反復(fù)擠壓拉伸，手掌就會(huì)發(fā)熱的。

對(duì)于刀槍不入的硬氣功是比較難練的，初學(xué)者可以先從學(xué)憋氣開始，早晨打盆涼水就行，頭發(fā)脹時(shí)停止。

還有就是調(diào)整氣息，靜坐放慢呼吸，用鼻子深吸入小腹鼓起，切忌不要鼓胸腔，然后用嘴巴快速呼出，重復(fù)即可。

真正的練氣功法

你說的將氣存入穴道當(dāng)中，應(yīng)該是將氣存入下丹田。每次練功后，開始收功，吸氣意念真氣進(jìn)入下丹田，三遍后再結(jié)束。

想練真正的氣功

那是天目開了，可以內(nèi)視，如果天目沒開，是內(nèi)視不了的。

什么眼觀鼻，鼻觀心，心觀丹田等等，只是引導(dǎo)方法。

其實(shí)不管練什么氣功都要入靜，最好什么也不想。

還有注意心性的修煉，不提高心性，功夫是上不去。

很多人煉功不長功的原因就是只注重練功，但卻沒注意平時(shí)的心性修煉，結(jié)果連病都沒練好，更不要說長功了。

另外更關(guān)鍵的問題是，煉功不得法，沒有遇到真正能指導(dǎo)人修煉的法，正法修煉，也是很難修上來的。

過去修煉界講，千年不得正法也不修一日野狐禪。因?yàn)楝F(xiàn)在很多功法都是一些名利之徒瞎編的一些功法，出來騙錢的。東拼西湊，就出來騙人了，這類的一般人根本也識(shí)別不了。這類功法練了雖然表面也有效果，但深遠(yuǎn)來看卻是害人不淺，使人誤入歧途，很可能把人根基給毀了，以后遇到正法你也不相信了。

氣功怎么修煉

自學(xué)氣功入門方法：

主功：(1)站立、自然坐、盤坐(雙盤、單盤、散盤皆可)。坐式練功要求練功者周身放松，頭正身直鼻對(duì)臍。雙掌指尖相對(duì)(相距約2~3寸)成抱球狀，放置小腹前，雙掌距小腹約4~5寸遠(yuǎn)。意想手中抱著一輪彤紅彤紅的太陽，太陽一半在小腹內(nèi)，一半在腹前，被雙掌輕輕地抱著。靜靜地意想一會(huì)兒。接著行順腹式呼吸法。吸氣，小腹慢慢地鼓起來，同時(shí)意想腹內(nèi)的太陽越變?cè)酱?，越變?cè)綀A。呼吸與意念要同步，同時(shí)雙掌亦與意念和呼吸配合‘，隨著吸氣太陽越變?cè)酱?，雙掌被膨脹的太陽往前頂移。接著呼氣，意想隨著小腹的漸漸凹陷，紅日慢慢地變小，回歸小腹中心(下丹田)，雙掌亦慢慢地恢復(fù)成一開始的姿勢(shì)。

如上所講，用順腹式呼吸法，一呼一吸配合意念及動(dòng)作，如此練三十分鐘左右，即可收功。

收功方法：男子左手輕撫下丹田，右掌輕貼左掌外勞宮上，意想全身能量聚集于下丹田，意想三分鐘。然后摩擦雙掌致熱，干洗臉和拍打一下周身即可。

其他注意事項(xiàng)，參照一般靜功即可。站勢(shì)練習(xí)此功時(shí)，要求自然站立，雙腳平行與肩同寬，要雙膝微屈。其余修練方法同上，認(rèn)真閱讀上邊文字自然心領(lǐng)神會(huì)。

如何練氣功和內(nèi)力圖片

各派硬氣功的修煉方法或簡或異，千姿百態(tài)，千變?nèi)f化，但功效大多差不多，而且都不外乎呼吸、導(dǎo)引、排打、發(fā)聲、發(fā)力等，其秘密就在于呼吸的方法，硬氣功的呼吸方法是比較特殊的，而運(yùn)氣固氣的方法則是屬于秘中之秘了 。 本文介紹的內(nèi)功是專指有利于練成硬氣功功能的內(nèi)功

內(nèi)氣功怎么練成的

腳呼吸法,又稱'踵提呼吸法',簡稱'踵息法'。 練習(xí)方法:提腳跟。

意注腳跟,要輕輕慢慢的往起提腳跟(此時(shí)感覺小腹上翻)忘掉腳跟轉(zhuǎn)想腳大趾,輕輕慢慢的往起翹腳大趾(此時(shí)感覺小腹下翻。小腹之上翻下翻謂丹田內(nèi)轉(zhuǎn). 胎息法(肚臍呼吸法) 練心方法:意注肚臍。收肚臍,稍停。松開肚臍,稍停