橄欖油在西方發(fā)達國家被譽為"液體黃金"，這類有著榮耀稱呼的草本調(diào)和油，廣受眾人的追捧，這不只是是由于其具有特殊的馨香，還在于其極好的純天然保健作用和理想的烹調(diào)功用。 今天，就請咱一道熟悉這類奇妙的橄欖油。

進口橄欖油哪個牌子好（初榨橄欖油食用方法）

一、根據(jù)減少高半胱氨酸，防止炎癥產(chǎn)生，減低對靜脈壁的傷害；

二、根據(jù)提高身體氧化氮的含量松弛靜脈，減少血壓；

三、能防止動脈硬化并發(fā)癥或腦出血

四、橄欖油中的單飽和脂肪酸可降低脂肪的氧化，吃橄欖油能減低膽囊炎的產(chǎn)生。

五、橄欖油有緩解并增進內(nèi)分泌系統(tǒng)功能，對堤防糖尿病，美顏會有作用。

進口橄欖油哪個牌子好（初榨橄欖油食用方法）

、緩解內(nèi)分泌系統(tǒng)功能

橄欖油中含有比任何調(diào)和油都高的飽和脂肪酸、豐富的維生素f等脂溶性維生素眾多成分，且不含有脂肪，因而身體吸收率很高。 它有減低胃液、阻止產(chǎn)生十二指腸潰瘍等病的功能；并可增強膽汁產(chǎn)生，激化胰酶的活性，減低膽囊炎的產(chǎn)生。特別是還有清腸功能，長時間吃能緩解便秘。

、保養(yǎng)面部肌膚

橄欖油蘊含與面部肌膚極好的角鯊烯，能保持面部肌膚潤澤；橄欖油中蘊含豐富的單飽和脂肪酸及維生素f等及酚類抗氧化物，能抹除臉部斑痕，防止肌膚衰老，有護發(fā)作用，是能"食用"的美顏日用品，并且用橄欖油涂面部肌膚能抵抗太陽光。

、滅菌

橄欖油蘊含單飽和脂肪酸，就是亞油酸。它能提高密集度脂蛋白脂肪，一個在咱血液里流動的好脂肪，且減少劣質(zhì)脂肪。它特別是還有消炎的用處，對血管有好處，而且蘊含有防癌用處的植物淄醇類。

橄欖油能做菜嗎

橄欖油的用處很廣，不只是能用作美顏調(diào)養(yǎng)，而且對人體大有裨益。 在平常生活中很少人利用橄欖油煮菜，由于其價格不菲。那是否表明橄欖油不可以做菜？

事實上，橄欖油是能做菜的，但是，用未熟透橄欖加工的初榨橄欖油未經(jīng)過精煉，不僅脂肪酸很多，而且色彩呈黃綠色，所以不是很適合長時間加熱，做涼拌菜或稍微燒熱的食品最好。 往下說，這種特殊的橄欖清香，會隨著燒熱而散失。

如果想選購橄欖油回去做菜，要在賣場工作人員的指導(dǎo)下找到初榨橄欖油，精煉橄欖油比較好用作涼拌，不能用于做菜。

橄欖油的美顏技巧

不少女孩子都青睞用純天然的保養(yǎng)品，橄欖油蘊含飽和脂肪酸和各類維生素f，極容易被面部肌膚吸取，清爽，絕無油膩感，十分適合女孩子日常調(diào)養(yǎng)。 那用橄欖油怎樣美顏呢？今天博主就跟大伙支招，讓大伙學習橄欖油的美顏竅門。

保護嘴唇：氣候寒涼，腸胃不好時，唇部容易脫皮，只需要涂抹少量橄欖油，能使嘴唇再次變得水潤。

粉霜：在涂粉霜時先擦一點橄欖油，能滋養(yǎng)面部肌膚，又能防止浮粉。

卸妝：卸妝的時候，用橄欖油涂抹臉部，可以消除化學品，使臉部不遭受侵害。

防裂止癢：在皮膚干燥的季節(jié)，用橄欖油能防止面部肌膚皸裂和因為皮脂腺產(chǎn)生過少引起的搔癢。

呵護小孩面部肌膚：小孩面部肌膚很嫩，在腋下處涂抹橄欖油，可以防止嬰兒的面部肌膚尿淹。

美膚：記得每日早上、傍晚，用少量橄欖油擦抹臉部和手臂，并按摩，橄欖油會較快吸取。 每天擦拭能使面部肌膚細膩，并且防止曬傷。橄欖油還能用在調(diào)制各類面膜。在皮膚干燥的季節(jié)，用橄欖油能防止面部肌膚皸裂和因為皮脂腺產(chǎn)生過少引起的搔癢。

洗澡：洗澡的時候在浴缸里滴幾滴橄欖油，或者在沐浴后用橄欖油擦拭滿身，并慢慢按摩，能滋養(yǎng)面部肌膚。 對皮膚干燥搔癢的病人見效更顯著。

美發(fā)：洗頭后，涂少量橄欖油在發(fā)絲上慢慢按摩，滋養(yǎng)發(fā)根，促使發(fā)絲有彈性。洗頭發(fā)時，在沸水中添加少量橄欖油，沖洗時，油會勻?qū)嵉馗接诎l(fā)絲上，也可以滴一些到手上立刻涂發(fā)絲，可使發(fā)絲搞得有彈性。

橄欖油的吃方法

橄欖油是一個滋養(yǎng)價格很高的調(diào)和油，用他不光能當調(diào)味品，也能做美顏。 那用橄欖油吃食，橄欖油有哪些個吃竅門呢？接著讓博主來舉薦下橄欖油的吃竅門。

a、炸：與木本調(diào)和油不同，橄欖油由于其抗氧化性能和非常高的飽和脂肪酸含量，使其在長時間加熱時物理結(jié)構(gòu)仍可以保持平穩(wěn)，因而橄欖油能多次用不變味，是最佳炸的油。

b、煎熬：橄欖油也可適合熬。 用橄欖油烹調(diào)的時候，食品會溢出誘人的芬香，使人嘴饞。 十分推薦用橄欖油做雞蛋炒飯。

c、調(diào)制品：橄欖油是做冷醬料和熱醬料比較好的油，他能保養(yǎng)新鮮醬料的色澤，

橄欖油能立刻調(diào)拌各類素菜，能加工蛋黃醬。 用橄欖油涼拌的食品，口感滑爽。

d、腌制：在烹食前先用橄欖油腌制，能增添食品的精致感，還能烘托其它配料。

e、烘焙：橄欖油還適合烘焙甜點。 橄欖油比淡奶油的口感好，能廣泛用在任何面包。

f、做飯：做飯的時候加入一匙的橄欖油，能使大米更為香甜，而且顆粒飽滿。