茶葉和運(yùn)動員游泳影響

運(yùn)動時(shí)喝茶水不好的。運(yùn)動后喝茶會加重心臟的負(fù)擔(dān)，使人不適。另外茶有利尿功能，不適合運(yùn)動后體內(nèi)水分大量流失。所以不能在運(yùn)動時(shí)喝茶的話，非常不利于身體健康的。因?yàn)樵谶\(yùn)動結(jié)束后，心臟的負(fù)擔(dān)就會逐漸減輕。

這個(gè)時(shí)候，如果大量飲茶，一部分水經(jīng)胃腸吸收進(jìn)血液后，循環(huán)血管就有所增加，給心臟增加更重的負(fù)擔(dān)。

運(yùn)動員不能喝茶嗎

，，健身后不建議喝茶，因?yàn)椴枋菈A性的而身體這時(shí)處于發(fā)熱后的酸性，會和身體發(fā)生輕微反應(yīng)，而且茶含咖啡因，會引起興奮，導(dǎo)致失眠。建議健身后喝牛奶，豆?jié){，純凈水。

運(yùn)動員為什么不能喝茶

早餐：多吃一些體積小，熱量高的食物，例如：面包、花卷，雞蛋、火腿等，牛奶、豆?jié){都不錯(cuò)，豆?jié){可適量加些糖?！　≈胁停猴嬍车脑瓌t是不要過飽，多吃些魚肉類、清淡類的蔬菜?！　】偟膩碚f，就是要保證米、面等主食的供給，兼顧粗細(xì)搭配;攝入充足的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)適當(dāng)選用魚蝦、瘦肉、肝、雞蛋、牛奶、豆腐、豆?jié){等等;保證新鮮蔬菜和水果的供應(yīng)?！　∩秸浜Ｎ哆@些貴價(jià)食物就沒必要了，預(yù)算多的話盡可往地震災(zāi)區(qū)匯一點(diǎn)。記?。嚎诟性谄浯危瑺I養(yǎng)均衡第一。　　晚餐：要吃些易消化的食物，例如：湯面、餛飩等食物。此外，睡覺前也可喝杯飲品，以補(bǔ)充營養(yǎng)。盡量不吃純糖或者脂肪高的食物。　　最后，也是最重要的一點(diǎn)，絕對要比平常更加注意食品衛(wèi)生安全問題。

運(yùn)動員能喝茶葉嗎

比賽時(shí)的飲料補(bǔ)給：

1） 以1：1合成的水果汁(除了Vc和鉀以外，水果汁還含有大約9%~12%的糖)和礦泉水的混合物。推薦礦泉水的原因是礦泉水中富含鎂，含鹽低；水果汁和礦泉水分開喝也行，補(bǔ)充時(shí)要堅(jiān)持少量多次的原則。

2） 各種電解質(zhì)飲料。

3） 自己的飲料，包括拌有流質(zhì)的各種糖（如含5%~6%的麥胡精）和糖（如含2%的果糖）取決于個(gè)人的口味（如茶和礦泉水）

運(yùn)動員喝茶葉是否有興奮劑

什么茶里都沒有乙醇

茶葉里面并不含有任何乙醇元素，是因?yàn)椴枞~中的茶堿搗的鬼。茶葉里含有的茶堿是一種中樞神經(jīng)的興奮劑，茶湯過濃、飲茶過量都極易導(dǎo)致醉茶的現(xiàn)象。發(fā)生醉茶的現(xiàn)象除了空腹飲茶、飲茶過量以外，平時(shí)很少喝茶的人以及多種茶品混雜著喝都容易導(dǎo)致醉茶，另外在眾多茶品中新茶是最容易讓人產(chǎn)生醉茶。

尤其是剛采摘下來不足一月的新茶，放置的時(shí)間短，茶葉中的咖啡因、活性生物堿以及多種芳香物質(zhì)含量較高，未經(jīng)氧化的多酚類物質(zhì)、醛醇類物質(zhì)含量也很高，這些物質(zhì)對胃腸粘膜都有較強(qiáng)的刺激作用，胃腸功能差者喝了以后容易引起腹痛便秘、口燥咽干等不適癥狀。

退役游泳運(yùn)動員會容易得哪些病

外國運(yùn)動員一般生命周期長的達(dá)到30左右，里約奧運(yùn)會上也出現(xiàn)了35歲的老將獲得男子100自奧運(yùn)冠軍的現(xiàn)象，游泳項(xiàng)目很多，所有的項(xiàng)目男子，女子，力量，體能巔峰都是不一樣的，最佳重合點(diǎn)也是不一樣的。

而在中國，由于訓(xùn)練水平和人種的問題，現(xiàn)在中國游泳國家隊(duì)年紀(jì)最大的游泳隊(duì)員是孫楊，孫楊生日1991年12月1日，現(xiàn)在27歲多一點(diǎn)，所以在中國大多數(shù)游泳運(yùn)動員會選擇在25歲左右退役。

游泳能喝茶嗎

淋漓湖不能游泳。目前天氣炎熱，市民工作之后都會酷熱難耐，都需要降溫消暑，有人喝茶吹空調(diào)，有人選擇游泳，降溫快又鍛煉身體，野外的池塘湖河水質(zhì)往往不合格，而且水域情況不明，又沒有救生設(shè)備和救生員配套設(shè)施，所以貿(mào)然下去游泳，容易發(fā)生溺水事故，淋漓湖就是一個(gè)野外的湖。要想游泳，最好去正規(guī)的游泳館，有救生設(shè)備和救生員，安全第一

運(yùn)動員可以喝茶水嗎

　　巧克力對運(yùn)動員的功效：　　大多數(shù)人吃巧克力是為了消遣，但巧克力本身也存在一些保健功效。比如說可可粉或者黑巧克力對循環(huán)系統(tǒng)有益處，同時(shí)也具有抗癌、刺激大腦活動、預(yù)防咳嗽和止瀉等功能。只是市售的巧克力常添加過高的精致糖、飽和脂肪及加工過程會抵銷其保健功效。循環(huán)系統(tǒng)經(jīng)證實(shí)后未加工可可粉與黑巧克力是對人體有益處的其能保護(hù)“低密度脂蛋白”不被氧化?！　『谇煽肆山档脱獕?，因?yàn)楹谇煽肆χ械呢S富黃酮具血管張力作用，可有效改善血壓。一些研究還發(fā)現(xiàn)，每天適度食用黑巧克力可以降低血壓并有利于血管的擴(kuò)張，但是食用牛奶巧克力、白巧克力或喝含巧克力的牛奶，則似乎沒有健康效益。加工可可粉與“原始”可可粉相比，它的抗氧化能力則是大大減弱。因?yàn)榭煽煞奂庸ず髸茐拇蠖鄶?shù)黃酮類化合物。　　巧克力中的脂肪1/3形態(tài)為硬脂酸甘油脂（飽和脂肪酸）和油酸甘油脂（不飽和脂肪酸）。而且與其他飽和脂肪酸相比，硬脂酸并不會造成血液中低密度脂蛋白-膽固醇（LDL-膽固醇）濃度上升。攝取相對大量的黑巧克力和可可似乎不會提高血清LDL-膽固醇濃度；有些研究甚至發(fā)現(xiàn)，它可以降低其濃度。事實(shí)上定期食用少量的黑巧克力可以降低心臟病發(fā)作機(jī)率。　　抗氧化：可可比起其他含有多酚抗氧化劑的食物和飲料還擁有更強(qiáng)的抗氧化作用，每日少量黑巧克力可顯著增加吸取抗氧化劑，黑巧克力含有的抗氧化劑高于紅酒、茶及莓類水果?！　】箲n郁：巧克力所含的可可堿的確能使人情緒興奮，有抗抑郁效果?！　〗档脱獕海罕Ｗo(hù)心血管美國心臟學(xué)會最新研究，黑巧克力能降低心臟病的危險(xiǎn)，因?yàn)榍煽肆Χ喾涌筛纳蒲貉h(huán)，防止心血管疾病。并且多酚能減少壞膽固醇量，有效避免氧化及動脈硬化，降低心血管疾病及中風(fēng)機(jī)率。降低膽固醇可可豆中的可可脂是天然脂肪，雖然含很高的飽和脂肪酸，但對血液中膽固醇水平?jīng)]有影響，而單不飽和脂肪酸中的油酸可以降低體內(nèi)膽固醇濃度?！　〖∪饣謴?fù)：運(yùn)動后飲用低脂巧克力牛奶提供平等的或可能優(yōu)于肌肉恢復(fù)藥物，高碳水化合物飲料亦恢復(fù)同樣數(shù)量的熱量。運(yùn)動員飲用巧克力牛奶明顯較低濃度的肌酸激酶指標(biāo)的肌肉損傷，而飲酒者的碳水化合物飲料。出汗造成的損失也很重要液體和礦物質(zhì)，包括鈣，鉀和鎂?！　☆A(yù)防與緩和腹瀉：黑巧克力成分中的化學(xué)物質(zhì)，是最自然的止瀉劑。黑巧克力中的可可粉含黃酮，可用于營養(yǎng)補(bǔ)充品，并能幫助預(yù)防與緩和腹瀉。 萊垍頭條

運(yùn)動中能喝茶葉水嗎

可以喝，但是建議運(yùn)動過后正常飲水比較健康