橄欖油在西方被譽(yù)為"液體黃金"，這類有著名譽(yù)名號(hào)的草本植物油，深受很多人的追捧，這不僅僅是因?yàn)槠涓挥胁灰话愕姆枷?，還由于其超好的純天然保健作用和較好的烹調(diào)用途?，F(xiàn)在，就請(qǐng)大家一同了解這類神奇的橄欖油。

橄欖油第一品牌（橄欖油護(hù)膚的功效與作用）

一、根據(jù)降少高半胱氨酸，防止炎癥出現(xiàn)，減低對(duì)動(dòng)脈壁的傷害；

二、根據(jù)增加身體內(nèi)氧化氮的占比松馳動(dòng)脈，降少血壓；

三、可以防止動(dòng)脈硬化及高血壓

四、橄欖油中的單飽和脂肪酸能降低脂肪的變質(zhì)，吃橄欖油可以減低膽囊炎的出現(xiàn)。

五、橄欖油有緩解并增進(jìn)內(nèi)分泌系統(tǒng)性能，對(duì)堤防糖尿病，美顏都有作用。

橄欖油第一品牌（橄欖油護(hù)膚的功效與作用）

、緩解人體系統(tǒng)性能

橄欖油中含有比其它植物油都要高的飽和脂肪酸、大量的維生素f等脂溶性抗氧化物很多成分，并且不含脂肪，因此身體吸收率極高。 它會(huì)有減低胃液、阻止出現(xiàn)十二指腸潰瘍等病的性能；并且可以刺激膽汁產(chǎn)生，激化胰酶的活力，減低膽囊炎的出現(xiàn)。特別是還有清胃性能，時(shí)常吃可以改善便秘。

、養(yǎng)護(hù)肌膚

橄欖油蘊(yùn)含與肌膚超好的脂肪酸，可以維護(hù)肌膚潤(rùn)澤；橄欖油中包含大量的單飽和脂肪酸與維生素f等及酚類抗氧化物，能清除面部褶皺，防止肌膚老化，有護(hù)膚作用，是可以"食用"的美顏日用品，另外用橄欖油涂肌膚能抗擊紫外線。

、抗菌

橄欖油蘊(yùn)含單飽和脂肪酸，則是油酸。 它可以增加密集度蛋白質(zhì)脂肪，一個(gè)在大家血液中流淌的優(yōu)質(zhì)脂肪，并且降少壞脂肪。它特別是還有抗菌的用處，對(duì)血管有益處，而且蘊(yùn)含有抗癌用處的植物淄醇類。

橄欖油可以炒菜嗎

橄欖油的用處很廣，不僅僅可以用作美顏調(diào)養(yǎng)，并且對(duì)身心大有益處。在平常生活中極少人使用橄欖油炒菜，因?yàn)槠鋬r(jià)錢不菲。 那是不是表明橄欖油不能炒菜？

其實(shí)，橄欖油是可以炒菜的，但是，用未熟透橄欖做出的初榨橄欖油沒通過精煉，不僅僅脂肪酸超多，而且色彩展現(xiàn)黃色，因而不是很適用于高溫，煮涼菜或稍微燒熱的食品最好。 再說了，那一種不一般的橄欖幽香，會(huì)隨燒熱而消散。

假如想購買橄欖油回去炒菜，要在商店導(dǎo)購員的引導(dǎo)下尋找到精煉橄欖油，混合橄欖油比較好用作冷拌，不能用作炒菜。

橄欖油的美顏方法

非常多女性們都喜歡用純天然的護(hù)膚品，橄欖油蘊(yùn)含飽和脂肪酸和多種維生素f，很容易被肌膚汲取，清爽，絕無油膩感，特別適用于女性們平時(shí)調(diào)養(yǎng)。 那用橄欖油怎么樣美顏呢？現(xiàn)在小編就跟各位支招，讓各位學(xué)習(xí)下橄欖油的美顏技巧。

養(yǎng)護(hù)唇部：天氣寒涼，腸胃不好時(shí)，嘴唇易脫皮，只需要輕輕涂抹少許橄欖油，能夠使嘴唇再度變得光滑水潤(rùn)。

BB霜：在抹BB霜之前首先涂抹一些橄欖油，能夠營(yíng)養(yǎng)肌膚，還能夠防止浮粉。

洗臉：洗臉時(shí)，用橄欖油輕擦面部，能夠除掉油彩，使面部不遭受侵略。

防止皸裂止癢：在很干燥的天氣，用橄欖油能夠防止肌膚皸裂和因?yàn)槠ぶa(chǎn)生較少促成的搔癢。

呵護(hù)寶寶肌膚：寶寶肌膚柔嫩，在屁股處輕輕涂抹橄欖油，可以防止寶寶的肌膚尿淹。

養(yǎng)膚：每日早上、傍晚，用少量橄欖油抹抹面部和手臂，并推拿，橄欖油會(huì)較快汲取。 常常擦拭可以使肌膚細(xì)膩，并防止曬傷。橄欖油還能用于調(diào)制多種面膜。在很干燥的天氣，用橄欖油能夠防止肌膚皸裂和因?yàn)槠ぶa(chǎn)生較少促成的搔癢。

沐?。恒逶r(shí)在浴盆里滴幾滴橄欖油，或是沐浴后用橄欖油擦抹滿身，并輕輕推拿，能夠營(yíng)養(yǎng)肌膚。 對(duì)于很干燥搔癢的患者成效更為顯著。

養(yǎng)發(fā)：洗發(fā)后，涂少量橄欖油在頭發(fā)上輕輕推拿，營(yíng)養(yǎng)發(fā)根，使頭發(fā)有彈性。洗頭時(shí)，在沸水中加少許橄欖油，沖洗時(shí)，油脂會(huì)均勻地附在頭發(fā)上，也可滴十滴到手頭直接涂頭發(fā)，可使頭發(fā)變得有彈性。

橄欖油的吃方法

橄欖油是一個(gè)營(yíng)養(yǎng)價(jià)錢高的植物油，用它不光可以當(dāng)調(diào)料，也可以做美顏。那用橄欖油吃食，橄欖油有哪些吃技巧呢？ 接著讓小編來介紹下橄欖油的吃竅門。

a、炸：與草本植物油不同的，橄欖油因?yàn)槠淇寡趸芰推叩娘柡椭舅嵴急?，使其在高溫時(shí)物理構(gòu)造仍然能夠維護(hù)平穩(wěn)，因此橄欖油能多次使用不腐敗，是最佳炸的油。

b、煎熬：橄欖油可以適用于烤。 使用橄欖油烹調(diào)時(shí)，食物會(huì)散出誘人的芬香，令人嘴饞。十分建議使用橄欖油做雞蛋炒飯。

c、調(diào)制品：橄欖油是煮冷醬料和熱菜比較好的油脂，它能夠養(yǎng)護(hù)鮮活醬料的光澤，

橄欖油可以直接拌各種素菜，能夠做出沙拉。 使用橄欖油拌的食物，口感滑爽。

d、腌菜：在烹煮前首先使用橄欖油腌過，能夠添補(bǔ)食物的精致感，還可渲染其余香料。

e、焙烘：橄欖油還適用于焙烘甜點(diǎn)。橄欖油比淡奶油的口感好，能夠廣泛用于其它面包。

f、燒飯：燒飯時(shí)倒入一匙的橄欖油，能夠使米飯更加馨香，并且粒粒飽滿。