橄欖油在西方被稱為"液體黃金"，這種有名譽名稱的草本食物油，受到很多人的青睞，這不僅是因為其具有非凡的香味，還因為其極佳的純天然美容功效和理想的烹煮用途。今天，就讓大家一起了解這種神奇的橄欖油。

護發(fā)橄欖油什么牌子好（橄欖油除皺方法）

一、經過減少高半胱氨酸，預防炎癥出現，減少對靜脈壁的損傷；

二、經過增強體內氧化氮的占比松弛靜脈，減少血壓；

三、可以預防動脈硬化以及腦出血

四、橄欖油中的單飽和脂肪酸能夠降低膽固醇的氧化，吃橄欖油可以減少膽囊炎的出現。

五、橄欖油有改善并增進內分泌系統性能，對堤防糖尿病，美顏有功效。

護發(fā)橄欖油什么牌子好（橄欖油除皺方法）

、改善內分泌系統性能

橄欖油中富有比其余食物油都要高的飽和脂肪酸、充分的維生素f等脂溶性維生素多種成分，另外不包含膽固醇，所以身體消化率很高。 它有減少胃病、防范出現胃炎等病的性能；并且可以刺激膽汁分泌，促進胰酶的活力，減少膽囊炎的出現。還有潤腸性能，長期吃可以緩解便秘。

、保護皮膚

橄欖油富含與皮膚極佳的脂肪酸，可以維持皮膚潤澤；橄欖油中包含充分的單飽和脂肪酸和維生素f等及酚類抗氧化物，能消除面部斑痕，預防面部肌膚老化，有護發(fā)功效，是可以"吃"的美顏護膚品，另外用橄欖油均勻涂抹皮膚能抗御紫外線。

、滅菌

橄欖油富含單飽和脂肪酸，就是油酸。它可以增強密度蛋白質膽固醇，一項在大家血液里流動的優(yōu)質膽固醇，另外減少壞膽固醇。它還有消炎的功效，對關節(jié)有益處，且富含有防癌功效的植物淄醇類。

橄欖油可以炒菜嗎

橄欖油的功效很大，不僅可以作為美顏保養(yǎng)，并對身體大有益處。 在平常生活中極少人會用橄欖油煮菜，因為其價值不菲。所以是否表明橄欖油不能炒菜？

事實上，橄欖油是可以炒菜的，但是，用未熟透橄欖制作的初榨橄欖油未歷經精煉，不僅僅脂肪酸很多，且色澤展現黃色，所以不適合高溫，煮冷菜或稍微燒熱的菜更加好。 再說，那一種非凡的橄欖芳香，會隨燒熱而散失。

倘若想購買橄欖油回家炒菜，需要在商超工作人員的引導下尋找到初榨橄欖油，混合橄欖油最好作為冷拌，不可用于炒菜。

橄欖油的美顏法子

不少女性們都喜愛用純天然的保養(yǎng)品，橄欖油富含飽和脂肪酸以及各類維生素f，非常容易被皮膚吸取，清爽，絕無油膩感，非常適合女性們每天保養(yǎng)。 所以用橄欖油怎樣美顏呢？今天作者就為姐妹們支招，讓姐妹們學一學橄欖油的美顏技巧。

保護嘴唇：天氣冰寒，腸胃不好時，唇部容易干裂，只需涂抹少許橄欖油，可使口唇重新變得水潤。

粉底液：在抹粉底液的時候首先涂少許橄欖油，可滋養(yǎng)皮膚，又可預防掉妝。

洗臉：洗臉的時候，用橄欖油輕輕涂抹面部，可以去掉化學品，使面部不遭受侵略。

防裂止癢：在干涸的天氣，用橄欖油可預防皮膚皸裂以及因為皮脂腺分泌過少造成的瘙癢。

呵護嬰兒皮膚：嬰兒皮膚嬌嫩，在腋下處涂抹橄欖油，可以預防嬰兒的皮膚背汗。

養(yǎng)膚：每日早上、晚上，用少許橄欖油涂抹面部和手部，并按摩，橄欖油會很快吸取。天天使用可以使皮膚光滑，并且預防過敏。橄欖油還可以用在調制各類面膜。在干涸的天氣，用橄欖油可預防皮膚皸裂以及因為皮脂腺分泌過少造成的瘙癢。

沖涼：沖涼的時候在浴盆里滴幾滴橄欖油，或者是沐浴后用橄欖油擦抹整身，并慢慢按摩，可滋養(yǎng)皮膚。 對于干涸瘙癢的患者成效更加顯著。

養(yǎng)發(fā)：洗發(fā)后，均勻涂抹少許橄欖油在頭發(fā)上慢慢按摩，滋養(yǎng)發(fā)絲，使頭發(fā)光澤。洗頭時，在沸水中加入少許橄欖油，漂洗時，油會勻實地附于頭發(fā)上，也可以滴一些到手頭上直接均勻涂抹頭發(fā)，可使頭發(fā)變光澤。

橄欖油的吃竅門

橄欖油是一項滋養(yǎng)價值很高的食物油，用它既可以作為調料，也可以做美顏。所以用橄欖油食用，橄欖油有哪幾個吃方法呢？ 下面讓作者來引薦一下橄欖油的吃技巧。

a、煎炸：與木本食物油不同的，橄欖油因為其抗氧化性能和較高的飽和脂肪酸占比，使其在高溫時化學構造仍舊可以維持穩(wěn)定，所以橄欖油能反復用不變質，是最好煎炸的油。

b、燒烤：橄欖油可以適合燒。 用橄欖油烹煮的時候，東西會散發(fā)迷人的香味，使人饞涎。特別建議用橄欖油做燒烤。

c、醬料：橄欖油是煮冷醬料和熱醬料最好的油脂，它可保護鮮活醬料的光澤，

橄欖油可以直接調拌各種素菜，可制作沙拉。 用橄欖油拌和的東西，色澤鮮亮。

d、腌制：在烹食前首先用橄欖油腌制，可添補東西的細致感，還能夠襯托其余調料。

e、烘焙：橄欖油還適合烘焙面包。橄欖油比淡奶油的味道好，可廣泛用在其余面包。

f、做飯：做飯的時候放入一匙的橄欖油，可使白米飯更為香甜，并且顆粒飽滿。