老說法，喝茶刮油，吃了胃里很油膩，喝杯茶立馬感覺清爽竹葉青茶葉價格。這應該是喝茶減肥的說頭。關鍵是“刮油”，刮油就不長油，油水存不住，自然會減肥。都這樣認為。

其實這說法不大準確。喝茶能解膩不假，只是這個解膩，并不是真的把吃到肚里的油水分解了，排出了。而是一種感覺，茶水喝下去，嘴里胃里感到清爽，精神也清爽，認為油膩被刮走了。

單從減肥來講，茶水有增肥和減肥兩種作用，不僅僅是有助于減肥，也有助于增肥。就看你的生活方式和習慣，怎么吃飯，怎么喝茶。

先說增肥。喝茶清口解膩，都沒意見吧？再引申一步，喝茶在解膩的同時，也附帶有開胃的效果。喝了茶，餓得快，胃口好，會比平時多吃。多吃就是增肥的原因之一。

再說減肥。這個都知道，刮油，自然就減肥。其實前面說過，茶水不是香蕉水，里面沒有分解脂肪的物質，也沒有排泄脂肪的功能。喝茶刮油只是一種感覺，或者叫錯覺，喝茶并不刮油，只是清口。

但是，喝茶能提振精神，持續(xù)保持工作效率，身體就要消耗較多的能量，這才是減肥的關鍵所在。舉個極端的例子，一個從不喝茶的人，喝了一泡好茶，尿水比平時多不說，晚上還睡不著，一夜很精神，早起稱個體重吧？一定有明顯減輕。

所以，要說哪種茶葉減肥，哪種茶葉都減肥，也都增肥。就看你怎么喝，怎么吃，因為茶水跟減肥真的沒有直接關系。不然的話，愛美的姑娘們都成茶客了，再不要花那多錢、受那多罪去減肥，喝茶就行。我敢說這樣的姑娘，只要堅持喝茶，老茶客那樣，很大可能不會減肥，反而會增肥。因為喝茶刮油啊，老是餓，老要吃東西，那還怎么減肥啊？堅持喝茶，老茶客那樣，很大可能不會減肥，反而會增肥。因為喝茶刮油啊，老是餓，老要吃東西，那還怎么減肥?。?/p>

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大家都知道，茶有幾種，青、綠、黃、紅、白、黑，以及多種花茶。并且，還應該知道的是，茶葉并非都是涼性的，也有溫熱性的。體質不能與茶葉的性味匹配，就不會有好的減肥效果。

總體來說，以青茶的減肥效果最佳，綠茶次之，黑茶紅茶更次之，黃茶白茶減肥效果最差。

人有幾種體質，刨除正常的平和提質和特稟體質不說，尚有陽虛體質、陰虛體質、氣虛體質、濕熱體質、痰濕體質、血瘀體質、氣郁體質。

這些體質里，陰虛、濕熱、血瘀、氣郁體質屬于陽性體質；陽虛、氣虛、痰濕屬于陰性體質。

陽性體質者，宜選擇寒涼較明顯，有利濕除瘀功效的茶，一般來說綠茶是首選，但也不拘泥于綠茶。其次是青茶和黑茶。如果做一個排名的話，山東蒙陰云芝茶、臺灣水沙連茶、廣東毛茶、甜茶，廣西苦登茶，應該是所有茶中減肥效果比較理想的。

陰性體質者，宜選擇有溫陽功效，能夠幫助促進循環(huán)的茶。這類茶雖然不多，但也是有的。

例如武夷茶，《本草綱目拾遺》即在其“諸茶皆性寒，胃弱食之多停飲，惟武夷性溫，不傷胃，凡茶辟停飲者宜之?！蔽湟牟鑼儆谇嗖瑁热绱蠹t袍。青茶里還有鐵觀音、凍頂烏龍，都是不錯的，但要記得選濃香型的，新茶是不成的。

至于花茶里，減肥效果比較理想的，當屬茉莉花茶、珠蘭花茶和桂花茶，但是，茉莉花茶和珠蘭花茶不太適合腸胃不適、睡眠不好的人。