橄欖油在西方被稱為"液體黃金"，這種有著榮譽(yù)稱號(hào)的木本調(diào)和油，受到眾人的喜愛(ài)，這不光是因?yàn)槠涓挥刑厥獾姆枷?，還在于其極好的天然美容功效和作用和不錯(cuò)的烹飪功用。 今天，就讓咱一塊認(rèn)識(shí)這種奇妙的橄欖油。

希臘橄欖油什么牌子好（橄欖油護(hù)唇方法）

一、通過(guò)降低高半胱氨酸，防范皮膚炎癥產(chǎn)生，減低對(duì)靜脈壁的傷害；

二、通過(guò)增強(qiáng)身體中氧化氮的比例松馳靜脈，降低血壓；

三、能夠防范動(dòng)脈硬化并發(fā)癥以及高血壓

四、橄欖油中的單飽和脂肪酸能夠降低膽固醇的氧化，食用橄欖油能夠減低膽結(jié)石的產(chǎn)生。

五、橄欖油有緩解并提升內(nèi)分泌系統(tǒng)功能，對(duì)防患糖尿病，美容會(huì)有功效和作用。

希臘橄欖油什么牌子好（橄欖油護(hù)唇方法）

、緩解內(nèi)分泌系統(tǒng)功能

橄欖油中富有比任何調(diào)和油都要高的飽和脂肪酸、充分的胡蘿卜素等脂溶性抗氧化物多種成分，而且不包含膽固醇，因此身體轉(zhuǎn)化吸收率極高。 它有減低胃病、防范產(chǎn)生十二指腸潰瘍等病的功能；并且可以促進(jìn)膽汁分泌，激化胰酶的活性，減低膽結(jié)石的產(chǎn)生。 另外還有潤(rùn)腸功能，長(zhǎng)久食用能夠改善便秘。

、養(yǎng)護(hù)皮膚

橄欖油富含與皮膚極好的脂肪酸，能夠保持皮膚潤(rùn)澤；橄欖油中包含充分的單飽和脂肪酸及胡蘿卜素等及酚類抗氧化物，能清除臉部褶皺，防范面部肌膚老化，有防治手足皸裂功效和作用，是能夠"食用"的美容化妝品，并且用橄欖油涂皮膚能抗御紫外線。

、滅菌

橄欖油富含單飽和脂肪酸，則是亞油酸。它能夠增強(qiáng)密度蛋白質(zhì)膽固醇，一項(xiàng)在咱血液中流動(dòng)的優(yōu)質(zhì)膽固醇，而且降低劣質(zhì)膽固醇。它另外還有抗菌的功效，對(duì)血管有益處，而且富含有抗癌功效的植物淄醇類。

橄欖油能夠做菜嗎

橄欖油的功效很大，不光能夠作為美容護(hù)理，并且對(duì)人體大有益處。 在日常生活中很少人會(huì)用橄欖油炒菜，因?yàn)槠鋬r(jià)錢不菲。那么是否表示橄欖油不能做菜？

實(shí)際上，橄欖油是能夠做菜的，但是，用未成熟橄欖加工的初榨橄欖油沒(méi)歷經(jīng)精練，不只脂肪酸多，而且色彩呈現(xiàn)綠色，因此不太適用于高溫，煮涼菜或稍微加熱的食品最好。再說(shuō)了，這種特殊的橄欖清香，會(huì)伴隨加熱而散失。

如果想挑選橄欖油回去做菜，需要在超市工作人員的指引下尋找到精煉橄欖油，精煉橄欖油非常好作為冷拌，不要用于做菜。

橄欖油的美容技巧

不少女孩子都喜歡用天然的護(hù)膚品，橄欖油富含飽和脂肪酸及種種胡蘿卜素，極容易被皮膚吸進(jìn)，清爽，絕無(wú)油膩感，十分適用于女孩子平常護(hù)理。 那么用橄欖油怎樣美容呢？今天小編就為大伙支點(diǎn)招，讓大伙學(xué)一學(xué)橄欖油的美容方法。

護(hù)唇：溫度寒涼，腸胃不好時(shí)，嘴唇容易干裂，只要輕輕涂抹少量橄欖油，能夠使嘴角再度變得光滑。

BB霜：在涂抹BB霜前首先涂少許橄欖油，能夠滋養(yǎng)皮膚，還能夠防范粉底脫落。

洗臉：洗臉的時(shí)候，用橄欖油涂抹臉部，可以抹去油彩，使臉部不受侵害。

防裂殺菌：在干涸的時(shí)節(jié)，用橄欖油能夠防范皮膚龜裂及因?yàn)槠ぶ俜置谶^(guò)少引起的瘙癢。

保護(hù)嬰兒皮膚：嬰兒皮膚嬌嫩，在腋下處輕輕涂抹橄欖油，可以防范嬰兒的皮膚背汗。

美膚：每日早上、傍晚，用少許橄欖油擦抹臉部和手部，并揉搓，橄欖油會(huì)較快吸進(jìn)。天天擦拭能夠使皮膚滋潤(rùn)，并防范曬傷。橄欖油還能用在調(diào)制種種面膜。在干涸的時(shí)節(jié)，用橄欖油能夠防范皮膚龜裂及因?yàn)槠ぶ俜置谶^(guò)少引起的瘙癢。

洗澡：洗澡的時(shí)候在浴盆里滴幾滴橄欖油，或是洗浴后用橄欖油擦拭一身，并慢慢揉搓，能夠滋養(yǎng)皮膚。對(duì)干涸瘙癢的病人成效更為明顯。

養(yǎng)發(fā)：洗發(fā)后，涂少許橄欖油在發(fā)絲上慢慢揉搓，滋養(yǎng)發(fā)根，使發(fā)絲光澤。 洗頭時(shí)，在開(kāi)水中添加少量橄欖油，沖洗時(shí)，油脂會(huì)勻稱地附于發(fā)絲上，也可以滴一些到手頭直接涂發(fā)絲，可以使發(fā)絲變光澤。

橄欖油的食用竅門

橄欖油是一項(xiàng)滋養(yǎng)價(jià)錢高的調(diào)和油，用她不光能夠當(dāng)做調(diào)料，也能夠做美容。那么用橄欖油食用，橄欖油有哪些個(gè)食用法子呢？ 下面讓小編來(lái)力薦一下橄欖油的食用法子。

a、煎炸：與木本調(diào)和油不同的，橄欖油因?yàn)槠淇寡趸阅芎拖喈?dāng)高的飽和脂肪酸比例，使其在高溫時(shí)物理結(jié)構(gòu)仍舊可以保持平穩(wěn)，因此橄欖油能反反復(fù)復(fù)用不壞掉，是適合煎炸的油。

b、煎熬：橄欖油也同樣適用于烤。用橄欖油烹飪的時(shí)候，食品會(huì)飄出誘人的香味，讓人饞嘴。 特別力薦用橄欖油做蛋炒飯。

c、醬料：橄欖油是煮冷醬料和熱菜非常好的油，她能夠養(yǎng)護(hù)新鮮醬料的光澤，

橄欖油能夠直接拌各類素菜，能夠加工蛋黃醬。用橄欖油涼拌的食品，口感滑爽。

d、腌魚(yú)：在烹調(diào)前首先用橄欖油腌制，能夠添補(bǔ)食品的細(xì)致感，還可烘托其它配料。

e、焙烘：橄欖油還適用于焙烘面包。 橄欖油遠(yuǎn)比奶酪的味道好，能夠廣泛用在任何甜品。

f、燒飯：燒飯的時(shí)候放入1匙的橄欖油，能夠使米更馨香，且顆粒飽滿。