橄欖油在西方被稱為"液體黃金"，這款有名譽(yù)稱呼的草本調(diào)和油，深受眾人的喜歡，這不只是是因?yàn)槠渚哂蟹欠驳南阄叮€由于其極佳的純天然保健作用和不錯(cuò)的烹煮用途。 現(xiàn)在，就請?jiān)垡粔K了解這款神奇的橄欖油。

帆船牌橄欖油好嗎（冷榨橄欖油的作用）

一、通過降少高半胱氨酸，減少炎癥產(chǎn)生，減低對動(dòng)脈壁的損傷；

二、通過增多身體中氧化氮的含量松弛動(dòng)脈，降少血壓；

三、可減少動(dòng)脈硬化或腦出血

四、橄欖油中的單飽和脂肪酸能夠降低脂肪的氧化，吃橄欖油可減低膽結(jié)石的產(chǎn)生。

五、橄欖油有緩解并增進(jìn)內(nèi)分泌性能，對防范糖尿病，美顏會有作用。

帆船牌橄欖油好嗎（冷榨橄欖油的作用）

、緩解內(nèi)分泌系統(tǒng)性能

橄欖油中具有比任意調(diào)和油都高的飽和脂肪酸、大量的維生素k等脂溶性維生素眾多因子，而且不含有脂肪，所以人體吸收率很高。 它有減低胃液、防止產(chǎn)生胃炎等病的性能；并且能夠增強(qiáng)膽汁產(chǎn)生，提高胰酶的活力，減低膽結(jié)石的產(chǎn)生。此外還有清腸性能，時(shí)常吃可改善便秘。

、保養(yǎng)皮膚

橄欖油蘊(yùn)含與皮膚極佳的角鯊烯，可維護(hù)皮膚潤澤；橄欖油中含大量的單飽和脂肪酸與維生素k等及酚類抗氧化物，能清除面部斑痕，減少面部皮膚老化，有護(hù)膚作用，是可"食用"的美顏日用品，此外用橄欖油涂皮膚能抗擊太陽光。

、滅菌

橄欖油蘊(yùn)含單飽和脂肪酸，就是油酸。它可增多密度脂蛋白脂肪，一種在咱血液中流淌的好脂肪，而且降少壞脂肪。它此外還有抗菌的作用，對關(guān)節(jié)有益處，而且蘊(yùn)含有預(yù)防癌癥作用的多酚類物質(zhì)。

橄欖油可煮菜嗎

橄欖油的作用很廣，不只是可用作美顏保養(yǎng)，并且對身心大有裨益。 在現(xiàn)實(shí)生活中極少人會用橄欖油煮菜，因?yàn)槠鋬r(jià)格昂貴。因此是否表示橄欖油不可煮菜？

實(shí)際，橄欖油是可煮菜的，但是，用未熟透橄欖加工的初榨橄欖油未經(jīng)過精練，不光脂肪酸超多，而且色彩呈現(xiàn)綠色，因而不適用于長時(shí)間加熱，煮冷菜或輕微燒熱的吃食最好。 再說了，那一種非凡的橄欖清香，會隨著燒熱而散失。

若是想挑選橄欖油回家煮菜，要在賣場工作人員的指引下找到初榨橄欖油，混合橄欖油比較好用作冷拌，不宜用于煮菜。

橄欖油的美顏竅門

許多女性們都喜好用純天然的護(hù)膚品，橄欖油蘊(yùn)含飽和脂肪酸和眾多維生素k，非常容易被皮膚吸收，自然，不油膩，極其適用于女性們?nèi)粘１ｐB(yǎng)。因此用橄欖油怎樣美顏呢？ 現(xiàn)在博主就給姐妹們支點(diǎn)招，讓姐妹們學(xué)習(xí)橄欖油的美顏方法。

護(hù)唇：天氣寒冷，腸胃不好時(shí)，嘴角容易干裂，只要輕輕涂上少許橄欖油，可使口唇重新變得光滑。

BB霜：在抹BB霜時(shí)首先擦一點(diǎn)點(diǎn)橄欖油，可滋養(yǎng)皮膚，還可減少粉底脫落。

洗臉：洗臉的時(shí)候，用橄欖油輕擦面部，能消除油彩，使面部不遭受侵略。

防裂止癢：在干燥的時(shí)節(jié)，用橄欖油可減少皮膚皸皴和因?yàn)榧∧w產(chǎn)生較少引起的癢痛。

保護(hù)寶寶皮膚：寶寶皮膚軟嫩，在腋下處輕輕涂上橄欖油，可以減少寶寶的皮膚背汗。

美膚：記得每天早、晚上，用一些橄欖油抹抹面部和手部，并揉搓，橄欖油會快速吸收。時(shí)常擦拭可使皮膚細(xì)膩，并減少過敏。橄欖油還可以用在調(diào)制眾多面膜。 在干燥的時(shí)節(jié)，用橄欖油可減少皮膚皸皴和因?yàn)榧∧w產(chǎn)生較少引起的癢痛。

沐浴：沐浴的時(shí)候在浴盆里滴很多橄欖油，或者在沐浴后用橄欖油擦拭全身，并輕輕揉搓，可滋養(yǎng)皮膚。 對于干燥癢痛的病人成效更為顯著。

美發(fā)：洗頭后，涂一些橄欖油在頭發(fā)上輕輕揉搓，滋養(yǎng)發(fā)絲，使得頭發(fā)有彈性。洗頭發(fā)時(shí)，在微溫的水中添加少許橄欖油，漂洗時(shí)，油脂會勻稱地附于頭發(fā)上，也可以滴一些到手頭徑直涂頭發(fā)，可使頭發(fā)變得有彈性。

橄欖油的吃法子

橄欖油是一種滋養(yǎng)價(jià)格很高的調(diào)和油，用她不光可做調(diào)味品，也可做美顏。因此用橄欖油吃食，橄欖油有哪些個(gè)吃方法呢？ 接著讓博主來力薦一下橄欖油的吃竅門。

a、炸：與草本調(diào)和油不同的，橄欖油因?yàn)槠淇寡跣阅芎秃芨叩娘柡椭舅岷浚蛊湓陂L時(shí)間加熱時(shí)化學(xué)結(jié)構(gòu)仍然能維護(hù)穩(wěn)定，所以橄欖油能重復(fù)使用不壞掉，是最適合炸的油類。

b、煎熬：橄欖油也同樣適用于熬。使用橄欖油烹煮的時(shí)候，食品會散發(fā)迷人的香氣，使人嘴饞。十分建議使用橄欖油做燒烤。

c、調(diào)制品：橄欖油是煮冷菜和熱醬料比較好的油，她可保養(yǎng)鮮活醬料的色澤，

橄欖油可徑直調(diào)各種素菜，可加工蛋黃醬。 使用橄欖油拌和的食品，氣味清香。

d、腌肉：在烹食前首先使用橄欖油腌制，可添補(bǔ)食品的細(xì)致感，還可以襯托其他調(diào)料。

e、烘焙：橄欖油還適用于烘焙面包。橄欖油比奶油的口感好，可廣泛用在任意甜品。

f、燒飯：燒飯的時(shí)候放入1勺的橄欖油，可使米飯更清香，并且顆粒飽滿。