是含糖多熱量高還是含油多熱量高
來源：m.cisanotes.com
時間：2022-05-10 15:45
點擊：377
編輯：niming
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同等質(zhì)量油比糖的熱量要高的多得多，油即是液態(tài)的脂肪。。。身體會把多余的熱量變成脂肪儲存起來，而只留少量糖在肌肉，血液，肝臟處備用，就是因為脂肪能用最少的體積儲存最多的熱量。。。
不過碳水化合物吃多了一樣會胖。。。重要的是計算到底吃進(jìn)去了多少熱量，而不是選擇吃一種不吃另一種。。。不飽和脂肪的適當(dāng)攝入是有益健康的。。。
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