感謝邀請(qǐng)。

可以喝一些淡蜂蜜水，早晨起來(lái)養(yǎng)成喝一杯水的習(xí)慣其實(shí)是有必要的。經(jīng)過(guò)一晚上睡眠，我們一口水都未沾，但人體在睡眠階段依然是處于在代謝的階段，這時(shí)候需要維持基礎(chǔ)代謝，同樣是需要水分的，所以，早晨起來(lái)我們一般都會(huì)感到口渴，這時(shí)候喝一杯水能夠及時(shí)補(bǔ)充水分，緩解口渴。而且人體由于缺水，血液的粘稠度較高，會(huì)感覺(jué)身體沉重乏力，喝一杯水能夠讓我們更快恢復(fù)精神，緩解血液粘稠的情況。

另外，起床喝一杯水也能夠喚醒我們的腸胃，我們的腸胃接收到刺激，會(huì)更積極蠕動(dòng)，對(duì)于早餐沒(méi)胃口吃東西的人會(huì)有幫助，另外，腸胃的蠕動(dòng)同時(shí)也能夠增強(qiáng)便意，對(duì)于早晨有排便習(xí)慣的朋友來(lái)說(shuō)是很好的輔助效果，可以緩解和預(yù)防便秘的發(fā)生。

所以早晨起來(lái)喝一杯水的意義其實(shí)還是挺多的，至于喝什么水，一般來(lái)說(shuō)只要是口味淡一些的水就行了，淡檸檬水也好，白開(kāi)水也罷，或者淡茶水也行，題主提到的蜂蜜水也可以，不過(guò)最好不要是甜度較大的蜂蜜水，因?yàn)槿梭w血液粘稠度高，離子濃度較大，如果再補(bǔ)充口味較重的水分的話會(huì)加重口渴，反而沒(méi)有起到解渴的效果。很多人認(rèn)為早上喝蜂蜜水可以治療便秘，其實(shí)蜂蜜中也并沒(méi)有什么特殊成分能夠緩解便秘，接收到水分刺激的腸胃會(huì)開(kāi)始更積極的蠕動(dòng)，多少都是有緩解便秘的幫助的。