橄欖油在發(fā)達(dá)國家被譽(yù)為"液體黃金"，這個有榮譽(yù)名號的木本食物油，廣受眾人的喜愛，這不只是是因?yàn)槠涓挥蟹欠驳姆枷?，還因?yàn)槠錁O佳的天然美容功效和作用和較好的烹飪用途。 今天，就讓各位一塊兒熟悉這個奇妙的橄欖油。

嬰兒吃橄欖油什么牌子好（橄欖油灌腸起什么作用）

一、根據(jù)減少高半胱氨酸，預(yù)防身體炎癥產(chǎn)生，減低對靜脈壁的損壞；

二、根據(jù)增強(qiáng)身體氧化氮的占比松弛靜脈，減少血壓；

三、能預(yù)防動脈硬化并發(fā)癥以及腎衰竭

四、橄欖油中的單飽和脂肪酸能降低膽固醇的氧化，食用橄欖油能減低膽囊炎的產(chǎn)生。

五、橄欖油有改善并增強(qiáng)內(nèi)分泌系統(tǒng)功能，對防患糖尿病，美顏都有功效和作用。

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、改善消化系統(tǒng)功能

橄欖油中有比任意食物油都要高的飽和脂肪酸、充分的維生素f等脂溶性維生素多種因子，而且不含有膽固醇，所以身體消化吸收率很高。 它有減低胃液、阻止產(chǎn)生十二指腸潰瘍等病的功能；并且可以促進(jìn)膽汁分泌，激化胰酶的活性，減低膽囊炎的產(chǎn)生。還有清腸功能，長時間食用能改善便秘。

、保養(yǎng)皮膚

橄欖油蘊(yùn)含與皮膚極佳的角鯊烯，能維護(hù)皮膚潤澤；橄欖油中包含充分的單飽和脂肪酸與維生素f等及酚類抗氧化物，能袪除臉部褶皺，預(yù)防面部皮膚老化，有護(hù)膚功效和作用，是能"吃"的美顏?zhàn)o(hù)膚品，此外用橄欖油涂抹皮膚能抗擊紫外線。

、抑菌

橄欖油蘊(yùn)含單飽和脂肪酸，就是亞油酸。它能增強(qiáng)密集度蛋白質(zhì)膽固醇，一種在各位血液中流淌的好膽固醇，而且減少劣質(zhì)膽固醇。 它還有消炎的作用，對血管有好處，并且蘊(yùn)含有預(yù)防癌癥作用的植物淄醇類。

橄欖油能煮菜嗎

橄欖油的作用很大，不只是能用作美顏調(diào)養(yǎng)，并對身心大有益處。在日常生活中極少人利用橄欖油做菜，因?yàn)槠鋬r格不菲。 所以是不是表明橄欖油不可以煮菜？

事實(shí)上，橄欖油是能煮菜的，只是，用未熟透橄欖制作的初榨橄欖油未歷經(jīng)精煉，不只脂肪酸非常多，并且色彩展現(xiàn)黃綠色，因而不適用于長時間加熱，煮涼菜或稍微燒熱的菜最好。再說了，那一種非凡的橄欖幽香，會伴隨燒熱而消散。

若是想選購橄欖油回家煮菜，要在商超工作人員的引導(dǎo)下尋找到精煉橄欖油，初榨橄欖油比較好用作涼拌，不可用來煮菜。

橄欖油的美顏法子

許多女士都偏好用天然的護(hù)膚品，橄欖油蘊(yùn)含飽和脂肪酸和種種維生素f，極其容易被皮膚吸進(jìn)，自然，絕無油膩感，特別適用于女士每日調(diào)養(yǎng)。 所以用橄欖油怎么樣美顏呢？今天編輯就給各位支招，讓各位學(xué)習(xí)下橄欖油的美顏技巧。

護(hù)唇：氣象寒冷，腸胃不好時，唇部較易脫皮，只要輕輕涂上少許橄欖油，能夠使嘴角重新變得光滑。

粉霜：在擦粉霜時首先涂一些橄欖油，能夠營養(yǎng)皮膚，又能夠預(yù)防粉底脫落。

洗臉：洗臉的時候，用橄欖油輕輕抹到臉部，能夠抹去油彩，使臉部不遭受侵蝕。

防止皸裂止癢：在干燥的時節(jié)，用橄欖油能夠預(yù)防皮膚龜裂和因?yàn)槠ぶ俜置谳^少引起的搔癢。

保護(hù)小孩皮膚：小孩皮膚軟嫩，在腋下處輕輕涂上橄欖油，可以預(yù)防小孩的皮膚尿淹。

養(yǎng)膚：記得天天早上、傍晚，用一點(diǎn)橄欖油擦抹臉部和手臂，并推拿，橄欖油會立刻吸進(jìn)。常常使用能讓皮膚光滑，并且預(yù)防曬傷。 橄欖油還能用在調(diào)配種種面膜。在干燥的時節(jié)，用橄欖油能夠預(yù)防皮膚龜裂和因?yàn)槠ぶ俜置谳^少引起的搔癢。

沐?。恒逶〉臅r候在浴缸里滴數(shù)滴橄欖油，或者是洗浴后用橄欖油擦抹一身，并慢慢推拿，能夠營養(yǎng)皮膚。對干燥搔癢的患者見效更為顯著。

養(yǎng)發(fā)：洗頭后，涂抹一點(diǎn)橄欖油在發(fā)絲上慢慢推拿，營養(yǎng)發(fā)絲，促使發(fā)絲光澤。 洗頭時，在溫暖水中加入少許橄欖油，漂洗時，油會均勻地附于發(fā)絲上，也可以滴幾滴到手頭上立刻涂抹發(fā)絲，可使發(fā)絲變光澤。

橄欖油的食用技巧

橄欖油是一種營養(yǎng)價格高的食物油，用她既能當(dāng)調(diào)味品，也能做美顏。所以用橄欖油食用，橄欖油有哪一些食用方法呢？接下來讓編輯來引薦下橄欖油的食用技巧。

a、煎炸：與木本食物油不同，橄欖油因?yàn)槠淇寡跣阅芎头浅８叩娘柡椭舅嵴急?，讓其在長時間加熱時物理構(gòu)造仍舊能夠維護(hù)穩(wěn)定，所以橄欖油能多次用不壞掉，是最好煎炸的油類。

b、煎熬：橄欖油同樣適用于煎。用橄欖油烹飪的時候，飯菜會飄出誘人的香味，使人饞嘴。特別推薦用橄欖油做燒烤。

c、醬料：橄欖油是煮冷醬料和熱醬料比較好的油脂，她能夠保養(yǎng)鮮活醬料的光澤，

橄欖油能立刻調(diào)拌各種素菜，能夠制作沙拉。用橄欖油拌的飯菜，氣味清香。

d、腌制：在烹調(diào)前首先用橄欖油腌過，能夠增添飯菜的精致感，還可以渲染其他配料。

e、焙烘：橄欖油還適用于焙烘面包。橄欖油比奶酪的味道好，能夠廣泛用在任意面包。

f、煮飯：煮飯的時候倒入一勺的橄欖油，能夠讓白米飯更馨香，而且顆粒飽滿。