橄欖油在西方被稱為"液體黃金"，這種有著榮譽名號的草本植物油，受到很多人的喜歡，這不僅僅是因為其富有特殊的香味，還由于其超好的天然美容功效和作用和較好的烹調(diào)用處。今天，就讓咱一同熟悉這種奇特的橄欖油。

外用橄欖油什么牌子好（橄欖油沐浴露的作用）

一、根據(jù)減低高半胱氨酸，預防皮膚炎癥發(fā)生，減低對靜脈壁的損傷；

二、根據(jù)提高體內(nèi)氧化氮的占比松馳靜脈，減低血壓；

三、可預防動脈硬化并發(fā)癥或腎衰竭

四、橄欖油中的單飽和脂肪酸可以降低脂肪的氧化，食入橄欖油可減低膽囊炎的發(fā)生。

五、橄欖油有改善并提高內(nèi)分泌功能，對堤防糖尿病，美容養(yǎng)顏會有功效和作用。

外用橄欖油什么牌子好（橄欖油沐浴露的作用）

、改善消化系統(tǒng)功能

橄欖油中有比任何植物油都要高的飽和脂肪酸、豐富的維生素f等脂溶性抗氧化物多種因子，而且不含脂肪，因此身體消化吸收率很高。 它有減低胃液、防止發(fā)生十二指腸潰瘍等病的功能；并且能夠增強膽汁分泌，提高胰酶的活性，減低膽囊炎的發(fā)生。另外還有清腸功能，長期食入可緩解便秘。

、保養(yǎng)皮膚

橄欖油蘊含與皮膚超好的脂肪酸，可保持皮膚潤澤；橄欖油中包含豐富的單飽和脂肪酸及維生素f等及酚類抗氧化物，能抹除臉部斑痕，預防面部皮膚衰老，有護膚功效和作用，是可"喝"的美容養(yǎng)顏護膚品，其次用橄欖油均勻涂抹皮膚能抵抗紫外線。

、抑菌

橄欖油蘊含單飽和脂肪酸，就是亞油酸。 它可提高密度脂蛋白脂肪，一項在咱血液中流動的優(yōu)質(zhì)脂肪，而且減低劣質(zhì)脂肪。它另外還有抗菌的用處，對血管有益處，且蘊含有防癌用處的多酚類物質(zhì)。

橄欖油可炒菜嗎

橄欖油的用處很大，不僅僅可用來美容養(yǎng)顏保養(yǎng)，還對身體大有裨益。 在現(xiàn)實生活中很少人會用橄欖油炒菜，因為其價格昂貴。因此是不是證明橄欖油不可炒菜？

其實，橄欖油是可炒菜的，但是，用未成熟橄欖制作的初榨橄欖油未經(jīng)過精練，不僅僅脂肪酸非常多，且顏色展現(xiàn)黃綠色，故而不太適用于長時間加熱，煮涼菜或稍微加熱的菜最好。 往下說，那種特殊的橄欖芳香，會隨著加熱而消散。

若是想選購橄欖油回去炒菜，需要在賣場售貨員的引導下尋找到精煉橄欖油，精煉橄欖油非常好用來涼拌，不要用作炒菜。

橄欖油的美容養(yǎng)顏法子

部分女生都喜歡用天然的護膚品，橄欖油蘊含飽和脂肪酸和各類維生素f，非常容易被皮膚汲取，清爽，絕無油膩感，非常適用于女生每天保養(yǎng)。 因此用橄欖油怎么美容養(yǎng)顏呢？今天作者就為大家支招，讓大家學習橄欖油的美容養(yǎng)顏竅門。

保護嘴唇：天氣寒冷，腸胃不好時，唇部易脫皮，只需涂上少許橄欖油，可使口唇再次變得水潤。

粉霜：在涂抹粉霜之前先涂一點點橄欖油，可營養(yǎng)皮膚，又可預防妝粉脫落。

洗臉：洗臉的時候，用橄欖油涂抹臉部，能夠除去化學品，使臉部不受侵略。

防裂止癢：在干燥的時節(jié)，用橄欖油可預防皮膚皸皴和因肌膚分泌較少促成的癢痛。

呵護嬰兒皮膚：嬰兒皮膚柔嫩，在屁股處涂上橄欖油，可以預防嬰兒的皮膚背汗。

美膚：記得天天早晨、傍晚，用一點橄欖油抹抹臉部和手部，并按摩，橄欖油會快速汲取。 經(jīng)常擦拭可讓皮膚細膩，并預防過敏。橄欖油還能夠用于調(diào)配各類面膜。在干燥的時節(jié)，用橄欖油可預防皮膚皸皴和因肌膚分泌較少促成的癢痛。

洗?。合丛〉臅r候在浴盆里滴幾滴橄欖油，或者是浴后用橄欖油擦拭一身，并慢慢按摩，可營養(yǎng)皮膚。 對干燥癢痛的患者見效更為顯著。

美發(fā)：洗頭后，均勻涂抹一點橄欖油在發(fā)絲上慢慢按摩，營養(yǎng)發(fā)根，促使發(fā)絲光澤。洗頭時，在沸水中放入少許橄欖油，漂洗時，油會均勻地附在發(fā)絲上，也可以滴十滴到手頭上馬上均勻涂抹發(fā)絲，可以使發(fā)絲搞得光澤。

橄欖油的食入技巧

橄欖油是一項營養(yǎng)價格很高的植物油，用他不光可作為調(diào)味品，也可做美容養(yǎng)顏。 因此用橄欖油吃食，橄欖油有哪一些食入方法呢？下面讓作者來推薦一下橄欖油的食入技巧。

a、煎：與草本植物油不同的，橄欖油因為其抗氧化性能和偏高的飽和脂肪酸占比，讓其在長時間加熱時化學結(jié)構(gòu)仍舊能夠保持平穩(wěn)，因此橄欖油能反復使用不腐爛，是適合煎的油類。

b、燒烤：橄欖油同樣適用于熬。使用橄欖油烹調(diào)的時候，東西會散發(fā)出誘人的香氣，讓人饞嘴。 特別推薦使用橄欖油做雞蛋炒飯。

c、醬料：橄欖油是煮冷醬料和熱醬料非常好的油脂，他可保養(yǎng)新鮮醬料的色彩，

橄欖油可馬上調(diào)各類素菜，可制作蛋黃醬。使用橄欖油涼拌的東西，氣味清香。

d、腌魚：在烹調(diào)前先使用橄欖油腌過，可添補東西的細致感，還可渲染其它調(diào)料。

e、焙烘：橄欖油還適用于焙烘甜點。橄欖油比奶油的味道好，可廣泛用于任何面包。

f、燒飯：燒飯的時候添加1匙的橄欖油，可讓米更加香，且粒粒飽滿。