1. 茶油營養(yǎng)與健康

靈犀天然山茶油：不是所有茶油都是低溫冷榨山茶油

100%物理冷榨山茶油

靈犀天然山茶油采用物理冷壓榨工藝，全程60℃以下低溫生產(chǎn)，使天然營養(yǎng)成分保存最為完好，活性物質(zhì)維生素E、角鯊烯的含量高；還能留住物理冷榨山茶油所獨(dú)有的清香，保證無任何化學(xué)添加風(fēng)險(xiǎn)，安全可靠。

高達(dá)90.1%的不飽和脂肪含量及更多營養(yǎng)物質(zhì)

不飽和脂肪可以調(diào)節(jié)血脂，清理血栓，防止動(dòng)脈硬化，提高免疫力，并能降低人體內(nèi)飽和脂肪和膽固醇，靈犀天然山茶油的不飽和脂肪含量高達(dá)90.1%。

飽和脂肪含量最好不要超過12%，過高會(huì)加劇人體內(nèi)的脂肪沉積，引發(fā)“三高”和肥胖等疾病，而靈犀天然山茶油的飽和脂肪含量只有9.7%。

靈犀天然山茶油富含人體所需的硒、鋅、鐵等多種微量元素，以及其它食用油所沒有的山茶甙、山茶皂甙、茶多酚等特定生理活性物質(zhì)。

2. 茶油的營養(yǎng)

1、看品名和分類 根據(jù)國際通行的植物油脂理論，野生初榨茶油按其等級(jí)可分為茶籽毛油（原油）、精制級(jí)茶油等。

最新的國家食用油標(biāo)準(zhǔn)也明確規(guī)定：毛油（原油）不能直接作為人體食用油。2、看加工工藝 野生初榨茶油，是將人工采集的油茶果在很短的時(shí)間內(nèi)通過物理冷榨工藝獲得的純天然油脂，與將油茶餅作為原料，用化工溶劑制取油脂的浸出法有著本質(zhì)區(qū)別。按照我國新的食用油管理辦法，食用油脂加工方法必須在標(biāo)簽上注明“壓榨法”或“浸出法”。3、看產(chǎn)地 產(chǎn)地對(duì)于價(jià)格和質(zhì)量的影響很大。野生初榨茶油，品質(zhì)好次的原因在于樹種、氣候、經(jīng)緯度等地理?xiàng)l件。五百里井岡野生初榨茶油的樹種主要是遂金籽（原產(chǎn)自遂川縣），該油茶品種只有在五百里井岡山區(qū)才能產(chǎn)出獨(dú)特的茶油風(fēng)味，油茶香味綿長和非常高的多酚含量是該樹種最知名的特點(diǎn)。4、看包裝 野生初榨茶油對(duì)光敏感，光照如果持續(xù)或強(qiáng)烈，野生初榨茶油易被氧化，因此，建議購買PET瓶包裝，或不易透光的禮盒包裝，這樣，保存的時(shí)間會(huì)較長，且野生初榨茶油中的營養(yǎng)不易被破壞。5、看品質(zhì) 野生初榨茶油品質(zhì)的好次，一方面是內(nèi)在的各項(xiàng)理化指標(biāo)要求達(dá)到國家綠色食品標(biāo)準(zhǔn)，另一方面需要通過感官進(jìn)行測定。把需要品評(píng)的野生初榨茶油倒入小的玻璃杯中，手掌緊貼杯底，輕輕晃動(dòng)，用手掌的溫度慢慢將野生初榨茶油加熱： 觀：油體透亮，呈黃色，或金黃色。浸出精煉的茶油因色素及其它營養(yǎng)成份被破壞而色淺； 聞：有濃郁的茶油香味； 嘗：口感爽滑，喉嚨的后部有明顯的茶油清香。

3. 茶油營養(yǎng)與健康PDF

1.飽和脂肪酸含量僅10%左右

茶油中飽和脂肪酸含量在10%左右（低于國際營養(yǎng)標(biāo)準(zhǔn)對(duì)飽和脂肪酸含量12%的限定），比譽(yù)為“液體黃金”的橄欖油還要低！

2.油酸含量高達(dá)80%

茶油中油酸（屬于單不飽和脂肪酸）含量高達(dá)80%（國際營養(yǎng)學(xué)會(huì)論證認(rèn)為，食用油營養(yǎng)價(jià)值主要取決于油酸含量，油酸含量高，營養(yǎng)價(jià)值就高）。

3.富含保健活性成分

油富含角鯊烯、維生素E、茶多酚等活性成分，對(duì)人體有很好的保健作用。

4. 茶油營養(yǎng)健康三大指標(biāo)

茶油比橄欖油更好。

茶油和橄欖油都是屬于天下四大木本油料(椰子油、橄欖油、茶油、棕櫚油)，茶油的脂肪酸含量、營養(yǎng)價(jià)值與橄欖油極為相似，雖然橄欖油著名天下，茶籽油卻養(yǎng)在深閨人未識(shí)，然則茶油比橄欖油更好。

茶油對(duì)比橄欖油的優(yōu)勢(shì)：

1、茶油比橄欖油加倍純自然

茶油和橄欖油兩者走的都是高端純自然高營養(yǎng)的路子，橄欖油來自地中海，多為人工種植，再加上種種工業(yè)加工以及入口運(yùn)輸。而茶油來自深山老林，沒有任何人工痕跡。別說施肥了，就連澆水都沒有過，真正的純自然。

2、茶油比橄欖油加倍營養(yǎng)

茶油的營養(yǎng)因素的指標(biāo)高于橄欖油，好比說單不飽和脂肪酸含量比橄欖油還要高。而且茶油中所含的亞麻酸與亞油酸比例完全相符國際營養(yǎng)學(xué)的黃金配比，吃茶油能夠提高人的免疫力。此外，茶油另有厚實(shí)的維生素以及微量元素。

3、茶油比橄欖油更適合炒菜

橄欖油大多數(shù)只能涼拌，高于60℃就會(huì)發(fā)生油煙，而且高溫還會(huì)損壞橄欖油的營養(yǎng)物質(zhì)。而茶油的煙點(diǎn)在200-215℃，在使用茶油高溫煎炒時(shí)少少發(fā)生油煙霧凝聚，不會(huì)發(fā)生嗆人的油煙，不僅可以涼拌，還可以熱炒煎炸煲湯，能做出種種鮮味佳肴，更相符中國傳統(tǒng)的飲食習(xí)慣。

4、茶油比橄欖油美容功效更周全

許多橄欖油都被加工成美容、美發(fā)、卸妝、去皺、護(hù)唇、護(hù)手、防妊娠紋的高級(jí)調(diào)養(yǎng)品，或者直接拿食用橄欖油就可以美容。實(shí)在，橄欖油的這些功效，茶油通通都可以辦到。而且茶油另有橄欖油沒有的利益，例如茶油還能抗紫外光，防止曬斑及去皺紋。

5、茶油比橄欖油更適合產(chǎn)婦

茶油里的油酸含量比橄欖油要高，油酸可降低血液總膽固醇和低密度脂卵白膽固醇，卻不降低有益的高密度脂卵白膽固醇，有助于產(chǎn)婦的產(chǎn)后身體的恢復(fù)，還能促進(jìn)傷口愈合。而且，茶油中的歐米咖-3必須脂肪酸更是胎兒大腦發(fā)育所必須的營養(yǎng)因素。

6、茶油比橄欖油性價(jià)比更高

茶油做為中國本土的特產(chǎn)油類，雖然相對(duì)照通俗的食用油（花生油、大豆油、玉米油等），茶油的價(jià)錢照樣偏高一些，然則比起高峻上的橄欖油，茶油的價(jià)錢更低。二者的營養(yǎng)成份類似，更低價(jià)錢能夠買到的茶油自然比橄欖油性價(jià)比高。

5. 茶油的營養(yǎng)功效以及食用禁忌

不可以。

綠松石是比較嬌嫩的玉石，對(duì)把玩保養(yǎng)有較高的要求。綠松石的把玩保養(yǎng)離不開綠松石的幾個(gè)基本特性，即多孔性、退色性、脆性、腐蝕性，下面我們將總結(jié)綠松石保養(yǎng)、把玩的幾個(gè)禁忌和適宜。

一.禁忌

1.忌污染、忌染色

綠松石具有多孔性，內(nèi)部含有很多微小的孔隙，要避免污物進(jìn)去。污物進(jìn)去后會(huì)導(dǎo)致綠色顏色永久改變，很難清除，比如茶水、汗?jié)n、有機(jī)溶濟(jì)、化妝品等，更不要讓松石接觸到有色的液體，如墨水之類。香水、化妝品、護(hù)膚油和許多珠寶清潔劑都對(duì)綠松石不利，會(huì)改變綠松石的顏色。綠松石不能與顏色較深或褪色的物質(zhì)接觸，比如碰到紫檀會(huì)掉色，不能與直接搭配在一起。銀飾品磨損也會(huì)變黑，銀珠不能與綠松石接觸。在測試寶石的過程中，應(yīng)避免用折射油測折射率，以避免松石被折射油污染變色。

2.忌暴曬、忌高溫

綠松石是含水礦物，其顏色與水的多少有關(guān)，暴曬和高溫會(huì)使綠松石脫水褪色，甚至變色。所以綠松石不可用火烤或遇高溫。綠松石應(yīng)避免長時(shí)間日曬，去海灘游玩、曬日光浴等情況下不應(yīng)佩戴綠松石首飾，長時(shí)間在陽光下暴曬也可能使綠松石褪色和失去水分。

3.忌腐蝕

綠松石受強(qiáng)酸腐蝕變色，所以應(yīng)避免與腐蝕性物質(zhì)在一起。游戲、泡溫泉時(shí)最好摘下來，因?yàn)橛境厮?有漂白粉、消毒液。

4.忌磕碰

綠松石最大的缺點(diǎn)是脆性，磕碰后容易掉渣或碎裂。它們不可與其它珠寶玉石飾品一塊存放，要單獨(dú)放置，以免互相摩擦而產(chǎn)生劃痕。

5.忌密封保存

綠松石首飾不應(yīng)保存在密閉的容器中，這樣對(duì)綠松石不好。網(wǎng)上有資料說綠松石泡水后應(yīng)放在密閉的塑料袋中保存，曉風(fēng)覺得不妥，時(shí)間長了也有可能發(fā)霉。也有人說綠松石應(yīng)長期泡在水中，曉風(fēng)覺得沒有必要，如果這么做，應(yīng)常常換水，避免腐水污染。

二.適宜

1.宜清水清洗

經(jīng)常用清水清洗，不要使用任何會(huì)改變其化學(xué)性質(zhì)的溶液。雖然綠松石會(huì)吸水變色，但這并不影響它的外表和內(nèi)部結(jié)構(gòu)。但要注意，不宜用熱水清洗，這樣會(huì)把表面保護(hù)蠟去掉。人體夏天流汗，手上有油膩、化妝品，帶完綠松石飾品后一定要用清水盡快沖洗，并且干凈的布擦干凈，避免有污物殘留。

2.宜軟布擦拭

清水清洗過后，綠松石吸收了水，不易干，切記不要將它放在太陽底下曬。我們可以用干凈的軟布擦拭，也可以選擇放置陰涼處通風(fēng)口晾干。軟布擦拭力氣不宜過大，也不要用硬的牙刷刷洗，否則會(huì)有損壞表面的上蠟。不要放在超聲波容器中清洗。

3.宜化妝后佩戴

佩戴綠松石首飾需要先化妝，后佩戴，包括涂抹防曬霜、發(fā)膠等，避免將化妝品直接沫到綠松石。

6. 茶油營養(yǎng)與健康知識(shí)

顏色淺的好。

顏色深的是土茶油，土茶油質(zhì)量等級(jí)大概3級(jí)，土茶油是簡單工藝壓榨出來的茶油，含有霉變籽，黃曲霉素，有致癌作用。且其中棉酚有毒會(huì)使茶油帶極深顏色，對(duì)人體造成傷害。毛油中含有少量磷脂、游離脂肪酸等可能損害人體健康有機(jī)雜質(zhì)，烹飪時(shí)會(huì)產(chǎn)生大量泡沫并生成黑色沉淀，影響炒菜美觀和風(fēng)味，還會(huì)影響煙點(diǎn)變低。

相反，顏色越透亮越金黃的茶油純度反而越高，也就是俗稱的純茶油。純茶油達(dá)到甚至超過國標(biāo)1級(jí)，所以純茶油肯定更干凈、衛(wèi)生。純茶油也因此價(jià)格相對(duì)較高，如果賣價(jià)在100以下的純茶油，一般有假的。