1. 茶油的使用

茶油是有最天然的化妝品之稱，我們用它在護(hù)發(fā)方面，可以讓頭發(fā)柔軟亮麗。那怎么用效果才好呢？其實(shí)方法也是很簡(jiǎn)單，關(guān)鍵是你平時(shí)經(jīng)常用才會(huì)有效。我們?cè)谙搭^發(fā)的時(shí)候，在溫水里加入幾滴茶油，然后徹底按摩頭部，使頭發(fā)和皮膚都能吸收到養(yǎng)分，它可以促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)和新陳代謝，從而達(dá)到防止脫發(fā)和護(hù)發(fā)的作用。

茶油是油水自然分離的果油，沒(méi)有經(jīng)過(guò)任何化學(xué)處理，它非常的天然，我們?cè)谑褂貌栌妥o(hù)膚或護(hù)發(fā)可以很放心，它沒(méi)有油膩感，更是沒(méi)有副作用。平時(shí)在洗發(fā)的時(shí)候也可以用適量的茶油均勻抹在頭發(fā)上，讓它在頭上被頭發(fā)和皮膚吸收，十幾分鐘后，再用洗發(fā)水沖洗干凈就可以了。

茶油在其它地方的用途還有很多，以上只是簡(jiǎn)單介紹茶油在護(hù)發(fā)上的一些用途，你如果平時(shí)頭發(fā)干枯、分叉、脫發(fā)等等可以去買茶油來(lái)使用哦。

2. 茶油 使用

山茶油（又名野山茶油，茶籽油，油茶籽油）。取自油茶樹(shù)的種籽。山茶油的制作過(guò)程可分為：去殼，曬干，粉碎，榨油，過(guò)濾，全過(guò)程均為物理方法，因此它是真正的純天然綠色食用油。茶油中不含芥酸，膽固醇、黃曲霉素和其它添加劑。經(jīng)南極翁食品公司測(cè)試：茶油中不飽和脂肪酸高達(dá)90%以上，油酸達(dá)到80-83%，亞油酸達(dá)到7-13%，并富含蛋白質(zhì)和維生素A、B、D、E等，尤其是它所含的豐富的亞麻酸是人體必需而又不能合成的。經(jīng)科學(xué)鑒定，山茶油的油酸及亞油酸含量均高于橄欖油。 食用方法：

一、 直接飲用可以在早上空腹喝兩匙，長(zhǎng)時(shí)間可預(yù)防心血管疾病，老年人還可以解除變秘之苦。

二、 烹飪食用山茶油經(jīng)高溫提取、低溫冬化，保存了對(duì)人體健康有益的有效成分，無(wú)雜質(zhì)、口感好、清香透明，適合煎、炒、烹、炸、涼拌，是美食烹飪之佳品。南極翁食品公司食譜：煮湯 在煮各類湯時(shí)或煮完后加一匙山茶油，可使湯更加清鮮美味。清蒸 可在清蒸時(shí)或蒸完后加入一匙山茶油，如蒸魚、蒸蛋等，更加清香。烘烤 在烘烤食物前或烘烤完后抹一層山茶油，鮮香酥脆，還有淡淡的山茶油清香。煎炸 茶油耐溫不易酸敗，特別適合煎炸用油，所煎炸食品不發(fā)黑，保存時(shí)間長(zhǎng)。

3. 茶油的使用外用

可以內(nèi)服，也可以外用。擦臉，護(hù)理頭發(fā)。

4. 茶油使用數(shù)據(jù)

一棵山茶樹(shù)能產(chǎn)20kg山茶油.

山茶油：

山茶油（又名野山茶油，茶籽油，油茶籽油）取自油茶樹(shù)的種籽。山茶油的制作過(guò)程可分為：去殼，曬干，粉碎，榨油，過(guò)濾，全過(guò)程均為物理方法，因此它是真正的純天然綠色食用油。茶油中不含芥酸，膽固醇、黃曲霉素和其它添加劑。

經(jīng)測(cè)試：茶油中不飽和脂肪酸高達(dá)90%以上，油酸達(dá)到80-83%，亞油酸達(dá)到7-13%，并富含蛋白質(zhì)和維生素A、B、D、E等，尤其是它所含的豐富的亞麻酸是人體必需而又不能合成的。經(jīng)科學(xué)鑒定，山茶油的油酸及亞油酸含量均高于橄欖油

5. 茶油的使用說(shuō)明

護(hù)膚保濕。早晚洗臉后用1-2滴茶油直接涂在臉上，可以使皮膚細(xì)嫩。

用茶油做面膜，洗臉后用1-2滴茶油直接涂臉，輕輕的按摩，再用蘆薈水或玫瑰露加珍珠粉，泡紙膜敷臉15-20分鐘，皮膚可以細(xì)嫩美白，每周2-3次。。

6. 茶油使用禁忌

原則一：食物多樣且均衡

吃素的時(shí)候要注意食物的多樣化和營(yíng)養(yǎng)的均衡，比如說(shuō)不能長(zhǎng)期只吃某一種食物，而且平常的素食搭配中，淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、無(wú)機(jī)鹽等都要均衡攝入，谷物、豆類、蔬菜、堅(jiān)果、菌菇、海藻等都要列入菜單，換著花樣吃，營(yíng)養(yǎng)才均衡。

另外，更推薦蛋奶素，也就是吃素的同時(shí)不忌蛋奶，畢竟奶類和奶類對(duì)于營(yíng)養(yǎng)均衡有很大的幫助。

原則二：注意攝入關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)素

長(zhǎng)期吃素的人，由于沒(méi)有肉類的攝入，因此一些肉類中富含的蛋白質(zhì)、維生素B12、維生素D、鐵、鋅、鈣、碘、Omega-3（亞麻酸）脂肪酸等會(huì)比較缺乏，建議過(guò)關(guān)注缺乏這些營(yíng)養(yǎng)素可能帶來(lái)的影響，可以選擇一些維生素補(bǔ)劑等幫助補(bǔ)充這些營(yíng)養(yǎng)素，幫助維持身體健康。

原則三：烹飪方式很重要

吃素并不意味著放棄美味，也并不是每天吃水煮菜。

1.不要長(zhǎng)時(shí)間加熱素食，會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)流失，建議用大火快炒；同時(shí)要注意少油、少鹽，加入一些醋或者檸檬汁調(diào)味，不僅美味，而且有助于礦物質(zhì)的吸收。

2.推薦用高油酸型的橄欖油、茶籽油等食用油來(lái)炒菜，營(yíng)養(yǎng)又美味；如果做涼拌菜，推薦用高亞麻酸型的亞麻油、紫蘇油、火麻油等食用油，更加的健康。

3.富含草酸的菠菜、莧菜、蘆筍等，最好焯水之后在烹飪，可以去除草酸。

原則四：這些食物禁忌

1.忌重口味：吃素如果吃的太重口味，容易加重口腹之欲，油、鹽吃多了也不利于健康。腌漬的食物也要少吃。

2.忌吃加工食物和垃圾食品：比如說(shuō)辣條、素雞等等的加工食品，其中放了多種調(diào)味料和添加劑，并不適合經(jīng)常吃。

7. 茶油使用前要熬一下嗎

燙是非常滋補(bǔ)的膳食，在煮湯的時(shí)候，加入約30ml的苦茶油，會(huì)讓燙的味道更加濃郁芳香。我們可以在排骨湯煮沸之后，加入苦茶油，再加上蘿卜、姜、香菇等食材一起煮。煮上十分鐘左右之后，再將剩下的苦茶油倒入，悶煮幾分鐘之后，就可以出鍋。

8. 茶油使用正確方法

01洗發(fā)前

倘若你的頭發(fā)干枯、掉發(fā)，洗頭很容易打結(jié)抓不開(kāi)還掉發(fā)，那么可以先將頭發(fā)變順滑，洗頭才會(huì)更加容易，更加舒服。具體方法：

先滴幾滴茶油抹在頭發(fā)上，用寬齒梳或氣墊按摩梳從前往后梳理頭發(fā)至整個(gè)頭皮微微發(fā)熱，再將適量的茶油混入護(hù)發(fā)素，打圈攪勻后，涂抹在發(fā)梢（這時(shí)候別接觸頭皮，護(hù)發(fā)素如果粘到頭皮上很容易堵塞毛孔，易滋生頭皮屑等問(wèn)題），戴上浴帽，20分鐘后正常洗發(fā)，不會(huì)出現(xiàn)頭發(fā)打結(jié)抓不開(kāi)的問(wèn)題，也會(huì)緩解掉發(fā)。

02洗發(fā)后

正常洗發(fā)后，擰干頭發(fā)至不滴水狀態(tài)，將適量茶油和護(hù)發(fā)素混合涂抹在頭發(fā)上，避開(kāi)頭皮，戴上浴帽靜待10分鐘左右，待頭發(fā)吸收茶油和護(hù)發(fā)素營(yíng)養(yǎng)后，再漂洗干凈，頭發(fā)即現(xiàn)飄逸順滑。

03正確手法

不管是茶油還是護(hù)發(fā)素，我們使用的時(shí)候，都要順著頭發(fā)毛鱗片涂抹，這樣才會(huì)讓頭發(fā)變得順滑，千萬(wàn)別來(lái)回揉搓，來(lái)回揉搓只會(huì)加大頭發(fā)的摩擦，讓頭發(fā)變得更加干枯、打結(jié)，

9. 茶油的使用場(chǎng)景

因?yàn)椴恍l(wèi)生，油膩膩的。所以茶油一般不可以直接涂頭發(fā)。

山茶油可以增加頭發(fā)發(fā)質(zhì)的烏黑、韌性以及光澤等，因?yàn)樯讲栌屠锖蓄^發(fā)所必需的甘油三酯、脂肪酸、微量元素等，可以促進(jìn)頭發(fā)對(duì)黑色素的吸收，同時(shí)也增加了頭發(fā)的養(yǎng)分，并且有祛除頭皮屑的作用。經(jīng)常用山茶油洗頭可以表現(xiàn)為更健康的發(fā)質(zhì)，具體使用應(yīng)該在美容醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。

10. 茶油的使用期限

油茶樹(shù)壽命長(zhǎng)，一般可達(dá)七八十年，長(zhǎng)的可達(dá)百年以上，根據(jù)它生長(zhǎng)發(fā)育的特點(diǎn)，可分為幼年、成年和老年三個(gè)階段。

從種子發(fā)芽到大量開(kāi)花結(jié)果以前為幼年時(shí)期，一般為15年，這個(gè)時(shí)期的特點(diǎn)是：根、莖、枝、葉營(yíng)養(yǎng)生長(zhǎng)旺盛，產(chǎn)量逐年增加。這一階段生長(zhǎng)的好壞，直接影響以后產(chǎn)量的高低和油茶品質(zhì)的好壞，這個(gè)時(shí)期要抓好中耕，施肥和整形修枝等工作，以便增強(qiáng)樹(shù)勢(shì)，為高產(chǎn)穩(wěn)產(chǎn)打好基礎(chǔ)。

從大量結(jié)果到結(jié)實(shí)能力逐漸衰退，為成年時(shí)期，一般15年-60年，這一時(shí)期的特點(diǎn)是，營(yíng)養(yǎng)生長(zhǎng)下降，樹(shù)冠擴(kuò)展很慢，春梢多，夏秋梢少，生殖生長(zhǎng)旺盛，樹(shù)冠內(nèi)外都有花果，產(chǎn)量達(dá)到高峰。這個(gè)時(shí)期要加強(qiáng)肥水管理和修枝，不斷補(bǔ)充養(yǎng)分，均衡樹(shù)勢(shì)，延長(zhǎng)盛果期。

油茶結(jié)實(shí)能力衰退、樹(shù)勢(shì)衰老，為老年時(shí)期，這個(gè)時(shí)期的特點(diǎn)是新梢短、枝葉疏，常有枯枝出現(xiàn)，果實(shí)少且生在樹(shù)冠表面，抗性弱，花果脫落嚴(yán)重，產(chǎn)量低，大小年十分顯著。油茶具有萌蘗性，再生能力強(qiáng)，可利用這個(gè)特性對(duì)老殘林更新改造。齊地砍去老樹(shù)或老樹(shù)的主枝，使之萌芽形成新植株或新樹(shù)冠，同時(shí)加強(qiáng)撫育管理，就可重新開(kāi)花結(jié)果，提高產(chǎn)量，更新后的油茶樹(shù)，一般可豐產(chǎn)20-30年。

11. 茶油使用保質(zhì)期

由于山茶油的抗氧化性很強(qiáng)，一般情況下，在常溫下的保質(zhì)期可長(zhǎng)達(dá)兩年之久，比一般食用油的保質(zhì)期長(zhǎng)得多。開(kāi)封之后的山茶油，嚴(yán)格來(lái)說(shuō)只能保存9個(gè)月至一年。如果已經(jīng)開(kāi)封，按正常的用量食用即可，短時(shí)間內(nèi)是不會(huì)過(guò)期的。但為了保證山茶油的質(zhì)量和新鮮度，最好盡量在3－6個(gè)月內(nèi)用完。

山茶油最好是儲(chǔ)藏在陰涼、干燥以及避免陽(yáng)光照射的地方，也可以用冰箱儲(chǔ)存。最佳的儲(chǔ)存溫度為10-25℃。低溫下的山茶油會(huì)有乳白色絮狀結(jié)晶物出現(xiàn)，屬于正?，F(xiàn)象，不影響食用，外界溫度高自然就會(huì)消失。如果是品質(zhì)最佳的山茶油，經(jīng)過(guò)冷凍處理則不會(huì)有此現(xiàn)象。